? ? ? ?自從今年接觸到冥想以來，受益匪淺。在每天早晚的冥想練習中，我釋放掉了內心中很多恐懼和憤怒的情緒。萬萬沒想到的是，參加這次冥想班，我還找到了兩個情結的根源。

? ? ? ? 收獲1:睡的很香

? ? ? ?第一天的冥想，我覺察到我的意識特別強烈，但是最后還是沒有蓋過我的潛意識，沒多久就腦袋前后仰，安安靜靜的睡著了。一般容易睡著說明最近思慮太多，精氣神不足，需要好好梳理自己的思路了。

? ? ? ? ?收獲2:找到了雞蛋殼

? 第一天晚上，老師采用現場解答的模式在給大家做治療。期間我本來沒啥興趣的，后來聽到一些關鍵詞，老師總結第一天的冥想，我們這群同學，大家的心理年齡都未滿18歲。課后與老師交流，我突然記起來了一件事情。在我14歲時，我初中升高中，沒有考上高中，那年暑假，我把自己關在家里看了一個月的電視，不敢出門，害怕鄰居和家人問我結果。在那一個月里，我把自己的眼睛看成了近視眼，自我封閉的模式估計就是在那個階段形成的。

? ? ? 這種自我封閉的模式一直伴隨著我走到了現在。每次在工作或生活中遇到挑戰(zhàn)時，我會習慣性的選擇逃避，喜歡把自己封閉在一個安全的區(qū)域，也不去與外界的人溝通和請求支援。

? ? ?找到這個自我封閉的雞蛋殼后，我內心反而敞開了許多，看著自己內在的這個小女孩終于可以勇敢的去看自己，去面對自己了。

? ? ? 收獲3:差點被平底鍋砸到頭

? ? ?當老師引導我們回到童年自己的家中，腦袋里出現了一幅畫面，我開心喜悅的跑回家喊媽媽。結果媽媽從一樓大廳扔出來一個平底鍋，差點砸到我了。畫面中的我懵圈了，待待的站著，挺害怕的，然后走進屋內，看見爸爸媽媽在吵架。

? ? ? 這幅媽媽朝我扔平底鍋的畫面在現實生活中并未發(fā)生，只是我媽媽小時候教育我的一種模式的投射。冥想過后，我想起了幾個場景:每次我告訴媽媽我考試成績很好，媽媽都會回復我，為啥沒有考的更好。

? ? ? ?學了心理學后，我發(fā)現媽媽并沒有錯，只是當時的我，茫然不知所措，在潛意識里記住了這一幕，認為自己不夠好。長大后，我一般都不敢向比我層次高的人請教，也不敢在牛掰的人面前表達自己的觀點。（與長輩和上級容易有溝通障礙）

? ? ? 昨晚和嘉嘉的聊天中，我發(fā)現她有個特別棒的優(yōu)點，值得我學習：以后當內心有迷惑時，可以先主動找各路大咖請教，最后從自己的需求出發(fā)去做決定。

? ? ? 感恩老師的引導，感恩嘉嘉的陪伴和剖析，最后感恩自己的潛意識，終于可以釋放掉對長輩們的畏懼了。

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