佐藤傳 晨間日記的奇跡 第三章讀后感

1）寫(xiě)晨間日記為啥要先寫(xiě)天氣和時(shí)間：那是因?yàn)閷?xiě)天氣和時(shí)間很容易，是一種儀式感，即啟動(dòng)了大腦引擎，就很容易寫(xiě)下去了。

2）剛開(kāi)始的七天為什么要寫(xiě)開(kāi)心的事件：寫(xiě)不愉快的事，實(shí)際上思維是對(duì)抗的糾結(jié)的，產(chǎn)生不良情緒慣性，易鉆牛角尖；

舉例：前天違反班規(guī)，自罰反身？反身就是反悔，反悔就消極，消極就單線思維。所以佐藤傳主張只寫(xiě)好事，積極的情緒活躍思維。

3）至于佐藤傳書(shū)中提到的寫(xiě)日記用什么文檔夾、活頁(yè)紙、EXCEL、九宮格；現(xiàn)今已有了高科技的ipohe和更好的筆記軟件印象筆記，我認(rèn)為ipohe可以制作成10格11宮格都可以更靈活。

4）書(shū)中提到了絕大多數(shù)問(wèn)題都可以從以前的筆記中找到解決方案，這證明了90%以上的事件是重復(fù)發(fā)生的。

5）宮睿哲老師的成功因素523法則很贊：即5分靠動(dòng)機(jī)、2分靠導(dǎo)師、3分靠環(huán)境；投資最好用的手機(jī)，買(mǎi)最大的內(nèi)存，我認(rèn)為這就是動(dòng)機(jī)，5分就成功了，開(kāi)始寫(xiě)日記吧，