從相對(duì)簡(jiǎn)單的“養(yǎng)”，到無(wú)比復(fù)雜的“育”，有時(shí)候甚至覺(jué)得自己已經(jīng)被掰開(kāi)揉碎好多回了。
今天情緒沒(méi)兜住，但是學(xué)會(huì)了覺(jué)察情緒。
今天晚上，兒子去鄰居家吃的面條，吃完想玩會(huì)，孩子們，永遠(yuǎn)是玩大過(guò)天，這也是情有可原的，內(nèi)心上我是無(wú)比認(rèn)同的。
7點(diǎn)50分，我的鬧鈴響了，兒子洗澡的鬧鈴。當(dāng)時(shí)，我就說(shuō)：”果，洗澡時(shí)間到了，我們回家了。”
兒子開(kāi)始鬧情緒：“我還想再玩會(huì)兒，我不想回家?！遍_(kāi)始哭哭啼啼。
那個(gè)時(shí)候的我，是一點(diǎn)情緒都沒(méi)有的，我還共情了：“你是不是還想在妹妹家玩會(huì)兒，回家就沒(méi)有人陪你玩了，是嗎？” 他說(shuō)：“是的。”
我說(shuō)：“那這樣，你想個(gè)辦法，如果現(xiàn)在不想回去的話，怎么樣才能讓你感覺(jué)好一些？”（那個(gè)時(shí)候，兒子因?yàn)橹形鐩](méi)有午休，到了晚上他已經(jīng)很累了，他自己的情緒不太受控制了。其實(shí)那個(gè)時(shí)候，我應(yīng)該和他表達(dá)我的想法：讓他早點(diǎn)洗澡睡覺(jué)，今天他已經(jīng)很累了。）
他說(shuō)：“你先回家，5分鐘以后你打電話給我，我就回家。”
好，就這樣我回家了，5分鐘以后我打電話給他，他哭哭啼啼說(shuō)：“怎么這么快的啊，我還不想回家?！?/p>
那個(gè)時(shí)候的我，其實(shí)已經(jīng)開(kāi)始有點(diǎn)情緒了。我說(shuō)：”時(shí)間就是過(guò)得這么快的，你可以上來(lái)了啊”，就掛了電話。（好了啊，說(shuō)教了啊，反正一旦說(shuō)教，事情一般都要以失敗而告終，屢試不爽。）其實(shí)我完全可以這樣說(shuō)："你覺(jué)得是時(shí)間過(guò)得很快啊，媽媽也覺(jué)得時(shí)間過(guò)得太快了。怎么回事啊，明明才感覺(jué)是1分鐘的時(shí)間怎么就5分鐘過(guò)去了。”這些都是我復(fù)盤(pán)的時(shí)候才想到的。(共情）
等了一會(huì)兒，他還是沒(méi)有上來(lái)，我接下來(lái)第二個(gè)電話打過(guò)去。
我就開(kāi)始喉嚨響了，直接就說(shuō)：“你在哪里了？”
兒子說(shuō)：“還在妹妹家?！蔽宜查g大腦蓋子完全打開(kāi)，心里想這個(gè)人怎么說(shuō)話不算數(shù)的啊，
我就直接回復(fù)：“那你就別回來(lái)了吧。”
后面他就是哭哭啼啼從電梯里出來(lái)，我看到他就說(shuō)：“你是不是還想在外面玩，那就先別回家，等玩夠了再回來(lái)?！蔽野验T(mén)給關(guān)上了，把他關(guān)在門(mén)外了。
回到屋里，我其實(shí)很生氣的，但是我就開(kāi)始問(wèn)自己，我到底是為了什么才這么生氣，我的需求是什么？
現(xiàn)在想想無(wú)非就是讓他順著我，早點(diǎn)洗澡睡覺(jué)，有充足的睡眠，我也可以早點(diǎn)休息。另外就是他怎么就可以說(shuō)話不算數(shù)呢？這不是在忽悠我，我感覺(jué)自己有挫敗感。
在這里，我突然想到人這一輩子就像簡(jiǎn).愛(ài)說(shuō)的，“活著就是為了含辛茹苦?！?/p>
做合格的自己，做稱職的媽媽，何其難。
但是，萬(wàn)物皆有縫隙，那是光照進(jìn)來(lái)的地方。
兒子就這樣被我關(guān)在門(mén)外，過(guò)了一會(huì)兒我打開(kāi)門(mén)問(wèn)：“你還想出去玩嗎？”他開(kāi)始搖頭。我就問(wèn)他：“那你現(xiàn)在想干嘛？”兒子說(shuō)：“洗澡?！蔽艺f(shuō)：“好的，那趕緊洗澡，今天的故事時(shí)間取消了，因?yàn)闆](méi)有時(shí)間了?！眱鹤诱f(shuō)：“我早就知道今天的故事時(shí)間沒(méi)有了?！蔽铱梢韵胂笞约簝窗桶偷臉幼?，我當(dāng)時(shí)腦子里還閃過(guò)了55387。（就是說(shuō)，人際溝通效果，55%是由態(tài)度，肢體語(yǔ)言，面部神情，以及穿著儀表是否恰當(dāng)?shù)皿w決定的，38%是由語(yǔ)氣，口吻決定的，只有7%來(lái)自我們說(shuō)話的內(nèi)容。）只是閃過(guò)而已，我根本沒(méi)有能力去修正。
我瞬間覺(jué)得，他像一面清晰度極高的鏡子，促使我看到了那個(gè)面目猙獰的自己。
陪他洗澡的時(shí)候，我還是有點(diǎn)生氣的，但是想到了我的需求以后，我就開(kāi)始表達(dá)我的需求。
我說(shuō)：“媽媽讓你早點(diǎn)回家的目的就是為了讓你早點(diǎn)休息，關(guān)心你的健康，有充足的睡眠，這樣?jì)寢屢部梢栽琰c(diǎn)休息。”
兒子這個(gè)時(shí)候還是在說(shuō)：“媽媽，5分鐘時(shí)間太短了。”
我說(shuō)：“那你是覺(jué)得時(shí)間過(guò)得太快了，還是覺(jué)得媽媽時(shí)間沒(méi)掐準(zhǔn)?！?/p>
兒子說(shuō)：“是你太快了?！彼锌赡苡X(jué)得是我作弊了，時(shí)間根本沒(méi)有到就讓他上來(lái)了。
我說(shuō)：“那你現(xiàn)在對(duì)分鐘的概念不太明確，我們以后就說(shuō)幾點(diǎn)幾分，這樣可以嗎？”（他會(huì)看手表的是時(shí)間,所以終于在這個(gè)事情上達(dá)成共識(shí)了。）
開(kāi)始復(fù)盤(pán)情緒，我問(wèn)他：“媽媽剛剛把你關(guān)門(mén)外，你什么心情？”
兒子說(shuō)：“我很生氣?！?/p>
我說(shuō)：“剛才媽媽讓你回家了，叫了兩次你都沒(méi)有回來(lái)，我也很生氣。但是，生氣是很正常的情緒，我們都接納自己的情緒吧?！?/p>
（如果憋著可能爆發(fā)會(huì)更大，破壞力會(huì)更強(qiáng)。）
兒子洗澡完，刷牙的時(shí)候，我就和他說(shuō)：“媽媽現(xiàn)在需要一個(gè)擁抱，你能給我嗎？”兒子就給了我一個(gè)擁抱。
最終也達(dá)成了共識(shí)，以后出去玩，約定好時(shí)間，讓他自己看表。
我還鼓勵(lì)了他做得好的地方，比如說(shuō)下樓玩，不單獨(dú)去中心花園，這個(gè)約定他就是做得很好的。
從第一次的共情，到第二次的情緒失控，到最后的達(dá)成共識(shí)，復(fù)盤(pán)和修復(fù)，也是想讓孩子知道，媽媽不喜歡你這個(gè)行為，但是媽媽永遠(yuǎn)愛(ài)你這個(gè)人。
情緒腦和理智腦的對(duì)抗，還是需要刻意練習(xí)的，就從覺(jué)知開(kāi)始，當(dāng)不斷地去訓(xùn)練理智腦，明白行為背后的動(dòng)機(jī)，明白情緒背后的需求，這樣理智腦的就會(huì)像肌肉得到鍛煉一樣，不斷強(qiáng)化，去對(duì)抗情緒腦。
有一句話，父母聽(tīng)了會(huì)特別扎心，就是：“你們滿嘴是愛(ài)，卻滿目猙獰。”
養(yǎng)育，真的很難，難就難在父母的養(yǎng)育從“組裝”技能到充盈心靈，并非是簡(jiǎn)單的觀念變化，而需要身份的覺(jué)醒和理性的自覺(jué)，就像重裝一整套操作系統(tǒng)，掰開(kāi)揉碎再重新組裝，很痛苦。
但是，唯有改變自己，才對(duì)得起他叫我的那一聲：“媽媽?！?/p>
育兒，是江湖，出來(lái)混，總是要還的。
