出品|｜發(fā)憤的草莓

“清單”像藏在角落里的珍珠，某天不經(jīng)意轉(zhuǎn)到你眼前，才閃出光亮。

如此極品，不要讓它跑了。如何把它一網(wǎng)打盡？

方法是——羅列關(guān)于清單的清單！

把能用上清單的地方都翻個底朝天，想出來，寫下來。

我發(fā)動小腦袋轉(zhuǎn)起來，從身體、家庭、素質(zhì)、興趣、工作、社交六大方面發(fā)散思維，羅列以下60張可以拓展的清單。這些清單不是說都必須要用上，只是提供思路。

它們分別屬于核對、思考、備選、推薦四大類的哪一種，請自行分辨咯。

【身體】

“小確幸”清單

小確幸意為微小而確實的幸福，類似快樂小事那樣。
當你眉頭緊鎖時，翻開這張清單，選一個做做，能立刻讓你心情恢復平靜。它也可稱為“3分鐘爽一爽”清單。

身體數(shù)據(jù)清單

你了解過自己的身體嗎？手掌打開是多大，拳頭寬度是多少，足長是多長，走一步是多遠？
如果有這些數(shù)據(jù)，你會對自己更了解；在手上沒尺子時，可以用它們快速測量一些東西，別人會驚呆的。

【家庭】

物品分類存儲清單

有時候翻箱倒柜找不到東西？是不是因為物品混在一起存放，還是記不住哪里放了哪類物品。別著急，設(shè)一張物品分類存儲清單吧，和家人分享，讓他們一起來讓美家清爽有序。

家務(wù)與清潔標準清單

如果每周末是“家庭清潔日”，不妨生成一張家務(wù)與清潔標準清單，寫明每次要整理哪些角落和每個角落的大致耗時，如果更細心，可以加上每個角落打掃后要達到什么標準。
如此，不會有遺漏的角落，耗時也清清楚楚。即便以后沒時間搞衛(wèi)生，找家政人員來幫忙，直接把這張清單給對方就明白了。

理財賬戶清單

都說錢不要放在一個“籃子”里，可是多幾個籃子就容易記不住。把理財賬戶都寫清楚，讓自己心里有譜。

家人喜愛的餐單

愛如何表現(xiàn)，知道對方的喜好是一種。平時悄悄觀察家人喜歡吃什么食物，或外出喜歡點什么菜式，記下來就是一份“家人喜愛的餐單”。逢年過節(jié)聚餐時可以照著購買。

輕松做好菜的清單

又上班又顧家，吃飯不能馬虎。如果能快速做出一些好菜就棒極了。平時收集這樣的清單，做飯做菜不必總是絞盡腦汁了。

想培養(yǎng)寶寶的好習慣清單

教育孩子就是幫助寶寶培養(yǎng)好習慣。好習慣一旦形成，讓你未來育兒之路省時省力。
把想要培養(yǎng)寶寶的好習慣精簡出最重要的幾條“元習慣”，羅列成清單，一是可以對照逐步推進，二是便于定期回顧成果。

想陪父母|愛人|兒女做的事情清單

以前看過《一生要陪父母做的50件事》這樣的文章。子女陪在父母身邊的時間并不長，特別是外出就業(yè)的。把平時萌發(fā)的這方面想法隨時收集起來，每次過年回家就陪父母實現(xiàn)一個，是不是很棒？
同理，也可以羅列陪愛人，陪兒女一起做的事情清單，過點有意思的生活，不讓閑暇時光白白在電視機前溜掉。

喜愛的外賣清單

外賣速度有快有慢，服務(wù)質(zhì)量有好有差。如果逮到哪家體驗之后，綜合評價還不錯，記下來。下次不要等到脖子都長了，也可以推薦給親朋好友。

寶寶出門物品清單

閨蜜約著出門玩，家里沒人帶寶寶，如何5分鐘內(nèi)快速出門又不會漏帶東西，備上一份“寶寶出門物品清單”最實用了。別太相信自己的腦袋，還是認真對著，才不會出門才發(fā)現(xiàn)少了什么，又折回家里拿取，壞了心情。

親朋好友生日清單

社交媒體發(fā)達，交的朋友越來越多。把親朋好友的生日全部無誤地寫下來。每年年初批量導入行動管理軟件，再也不怕自己記不住，錯過他們的重要時刻了。

重要紀念日清單

重要紀念日的范圍很廣，比如第一次學會什么重要技能，寶寶學會走路，朋友公司上市等等。自己的，是個人的里程碑；別人的，可在周年時與別人同樂。

送禮備選清單

平時想要送閨密禮物總是撓破頭皮，想了半天沒什么有創(chuàng)意的。何不平時就收集一份送禮備選清單？發(fā)現(xiàn)什么好寶貝先存起購買網(wǎng)址，要用的時候就輕松多了。

綠色食品清單

市面上的食品花花綠綠，加工的越來越多，出門快速購物，原以為買了純天然的，回到家才發(fā)現(xiàn)全是深加工，各種輔料參雜。要提亮火眼金睛，來一份綠色食品清單，方便在超市買食物時參照，既減少踩中雷區(qū)的可能，又大大節(jié)約選購時間。

外出聚餐地點候選清單

每次出外聚餐都頭痛，點評網(wǎng)站雖好，但也看個人口味。特別是外地老同學好不容易出門一趟，如何讓他們把這邊的優(yōu)質(zhì)小吃一網(wǎng)打盡，設(shè)計一條流暢的美食路線，考驗你會不會盡地主之誼。羅列一份

買衣服要點清單

會不會發(fā)現(xiàn)，有些衣服在柜臺前看著360度無死角，等到回家穿幾天后才發(fā)現(xiàn)問題：布料太差、下水褪色、洗滌費事、適宜場合太少、起球掉線、搭配較難、與原有衣服款式重復......
為啥在商場里就沒考慮到這些問題？銷售員的嘴巴太厲害，經(jīng)不住。怪沖動是魔鬼啊！
總是容易在買衣服上“吃后悔藥”，倒不如給自己設(shè)計一張“買衣服要點清單”。每次看中一件衣服，都讓自己冷靜一下，把清單掏出來逐個要點想清楚，防止花錢又吃虧。

健康零食清單

平時工作累了餓了，總想解解饞；要哄哄家里小朋友，也得備著小零食。
但零食有優(yōu)有劣，需要火眼金睛辨別。
平時注意收集健康零食的清單，到商場里就可以快速一網(wǎng)打盡。

最愛化妝品｜護膚品清單

用過的優(yōu)質(zhì)化妝品或護膚品，稍稍記錄一下品牌、使用感覺和購買方式。時間檢查出更適合自己肌膚的用品。日積月累后，每次買這些東西就省心了，只需直奔個人的最愛品牌。

天然護膚美容法清單

看各類護膚書刊、公眾號時，總會看到各種護膚竅門，頂多只需要配合純天然用料。如果你比較抵制使用外面現(xiàn)成的護膚品，喜歡純天然的方式，每次發(fā)現(xiàn)這樣的小竅門，就不要放過了。
把其中自己喜歡、容易操作的收集起來，整理成自己最愛的一系列護膚美容法清單，慢慢實踐。

“想吃”清單

朋友圈里時不時有伙伴推薦本地的美食店鋪，有些還是新開的?？上ё约旱奈笡]那么大，不可能一次嘗個遍?？梢园研膭拥哪切┘{入“想吃”清單，以后每次自己堅持早起達多少次，或有什么突破型成長時，直接從中找一間嘗嘗，犒賞自己。

【素質(zhì)】

關(guān)于清單的清單

想對自己需要的清單有全面了解，不妨像這樣羅列一張“關(guān)于清單的清單”。它是清單家族里的“母親”，引領(lǐng)各大“清單寶寶”與你第一次會面。

人生愿望\夢想清單（“水桶清單”）

如果你是剛?cè)腴T的“準清單控”，強烈建議從人生愿望這種清單開始。這種清單也可以稱為“夢想清單”、“水桶清單（得名于一部電影the Bucket List）”?！稙槭裁淳⒍际乔鍐慰亍愤@本書的作者表述得更震撼人心，叫作“死前必做事”清單，鞭策自己不要空想而要行動。
有夢最甜蜜，有夢最美麗。想去巴黎感受一次浪漫，想去澳洲抱一抱考拉，還是想在大舞臺上亮一亮嗓子？夢想不論大小，都可以在這張清單上占有一席之地，然后用你的生命的日日月月去實現(xiàn)它們。

人生準則清單

從小就聽大人說“做人要講原則”，然而從來沒有給自己設(shè)過原則。已經(jīng)成人了，在這么多年的歲月里，有沒有沉淀出自己做人的準則呢？把它們歸納和總結(jié)下來，篩選出一些作為指導今后人生的方向盤。若是想不出來，可以參考《高效能人士的七個習慣》中關(guān)于七個習慣的表述。
經(jīng)過時間的考驗，未來這些內(nèi)容還可以升級為你的家庭甚至家族的格言，作為一筆寶貴的財富。

多版本個人簡介

很多場合需要用到個人簡介，作為別人認識你的一種途徑。每次用到都當即思考和編輯，挺費時間。不如羅列多個版本的個人簡介，有詳有略，在不同的場合可以選擇使用。隨著時間的推移，慢慢對些簡介進行迭代更新。
還可以把各種頭像規(guī)格也整合在一起，什么時候需要用哪個，就不用到處翻找了。

個人作品清單

講求個人品牌和作品聲音的年代，最需要你拿出作品說話了。與其別人索要時東找西找，不如平時歸納好。
比如平時喜歡寫作，那么把寫作的目錄與鏈接整理出來，就是一份作品清單。若是找工作或其它需要，直接把這些發(fā)給重要人物，這份清單會作為你的代言人，為你發(fā)聲。

各類計劃清單

想要日子過得更有條理，從各類計劃清單開始。每年伊始，鄭重地寫下今年的計劃清單；在每月、每周、每日之初也同樣這么做，讓你對自己“想做”和“已經(jīng)做”的事清清楚楚。

早起儀式清單

早起后暈乎乎，不知道做啥事好？羅列一張“早起儀式”清單吧，可以涵蓋各種你想要的養(yǎng)生小習慣，如拉筋、梳頭、排毒等等。
每次早起后，只要照著這張清單推進就好。別讓早起后的個人時光在發(fā)呆中輕易流走。

手機\電腦必備軟件

在使用手機或電腦時，總有一些心儀的軟件，越用越順手那種。某次重裝系統(tǒng)，又得把它們重裝一遍。如果提前羅列這樣一份清單，就不必在重裝時撓破腦皮，一個一個重新去想。

文案要點核對清單

在你的寫作中，有沒有哪些毛病總是復發(fā)的？比如，句式不夠簡潔、故事性太少、說教成份過、八股成分太重等等。知道有這些問題，但專注寫作時卻總會忽略。那么，可以制作一份“文案要點核對清單”，羅列出來想改進的要點，用在每次寫作時提醒自己。

快速發(fā)文流程檢查表

有公眾號大伽坦言，每次費盡心思寫完一篇文章后，再放入編輯器編輯是一種煎熬。為了讓讀者有良好的閱讀體驗，這種編輯過程在所難免。想要更加快速走完這個流程，可以制作成一份流程式清單，每次對照著做，減少遺漏，提升速度。

“想讀”清單

經(jīng)常能從牛人那里挖掘到一堆好書推薦。這么多優(yōu)質(zhì)書籍，沒辦法一下子讀完，只能先把書名留存著，有空的時候下單，再找時間逐本讀完。遇上想看的電影或紀錄片，也可以這么做。

“想學”知識技能清單

越學習，越發(fā)現(xiàn)知識技能的半徑大無邊界。有些知識技能還是近年才慢慢出現(xiàn)，比如，視覺化，數(shù)據(jù)分析，媒體運營等等。聽到了，發(fā)現(xiàn)了，覺得哪些是未來自己必備的，羅列成清單。在年初列入計劃當中，想辦法拿下。

常用網(wǎng)站清單

生活工作中總有常用的網(wǎng)站，如果每次登陸總要去百度找到網(wǎng)址，那是效率低了。把它們理清后，導入瀏覽器收藏夾形成清單。這樣，在公共電腦上也能快速登陸自己的常用網(wǎng)站。

優(yōu)質(zhì)學習資源清單

互聯(lián)網(wǎng)教育時代正在到來，各路優(yōu)質(zhì)學習資源層出不窮。發(fā)現(xiàn)哪些是自己需要的網(wǎng)站平臺之類的，記得留存下來。記得，資源雖好，可不要貪多喔。

常用軟件快捷鍵清單

使用電腦軟件還在鼠標時代嗎，別忘了還有快捷鍵這種提升效率的事情。
找個時間，理順常用軟件的快捷鍵（比如word，excel，ppt，云筆記，行動管理軟件等等），平時使用時慢慢融入習慣。注意寫下來的快捷鍵，只需要是你常用的功能就夠，太多了反而造成記憶負擔。

清空大腦清單

工作忙起來，很容易忘掉自己需要關(guān)注的事情。把個人多個領(lǐng)域要關(guān)注的內(nèi)容全部羅列成問題式清單，比如“父母的健康有什么需要了解的”“家里的水電費交了嗎”等等。在每個階段計劃時拿出來看看，勾引出心里想做的事情，同時也是減輕大腦記憶負擔。

碎片化時間清單

每天除了大塊時間之外，你還有許多碎片化的時間。如果把它們挖掘出來，就能變成一筆寶藏。前提的你得先意識到它們的存在。把自己常見的碎片化時間出現(xiàn)的場景寫下來，好好規(guī)劃一下做些啥，讓它們產(chǎn)生化零為整的效果。

萬用分類底版清單

分類是個人管理的基礎(chǔ)。想要生活有序清晰，就需要分類，比如家里的物品，電腦收藏夾，云筆記目錄等等。是否可以有一個萬用的分類底版呢？有這個底版清單之后，遇到新領(lǐng)域就不用為分類發(fā)愁，先拿起來用著再說。

決策方式清單

人生無時不刻不在選擇。要提升選擇的效率，就需要有決策方法，才不會在關(guān)鍵之時猶猶豫豫。平時有意地收集決策的思考模式，把其中好用實用的羅列成清單，在需要的時候就不會慌慌張張，不知道如何做決定了。

歷年獎項清單

個人獲獎情況也是一種作品的形式。如果你經(jīng)常參加比賽，可以把歷年的獎項情況整理在一張清單里。投簡歷時可以直接用上，需要填寫相關(guān)表格時，也不用手忙腳亂地重新尋找。

想要養(yǎng)成的好習慣清單

優(yōu)秀人的緣于優(yōu)秀的習慣。慢慢收集從他們身上發(fā)現(xiàn)的好習慣，找出自己最迫切需要養(yǎng)成的羅列成清單，用習慣養(yǎng)成系統(tǒng)逐個擊破。

已讀好書分類推薦清單

讀得書多了，難免會忘記哪些是值得推薦的。被別人問起時再來回想也費神。不如平時讀完就先準備著，為自己做紀念，也可以為別人做推薦。

浪費時間的事情

總有些事情，kill時間特別快，回頭想想又沒什么價值。一旦發(fā)現(xiàn)有這樣的事情，把它們以及容易發(fā)現(xiàn)的場景羅列出來，貼著警醒自己。保衛(wèi)時間就是愛護生命。

個人常見思維誤區(qū)清單

大腦的特性決定，人遇事時喜歡先用直覺判斷。直覺容易引入誤區(qū)，掉入陷阱，比如“群體迷思，錨定對比，鮮活效應(yīng)”等等。想要及時提醒自己，就把它們羅列出來吧。

ppt配色清單

有時候制作ppt，總為配色發(fā)愁。可以在配色網(wǎng)站上找出自己覺得最好用的幾套方案，記錄在冊。以后要配色就省心了。這些配色方案也可以用在家居裝修設(shè)計和衣服搭配上。

【興趣】

斗志開關(guān)清單（正能量句子）

讀書看報，總有一兩句震撼人心的話，在你情緒低迷之時給予力量。都是認識的文字組合成的句子，卻能產(chǎn)生不一樣的效果。此時不記，更待何時。以后每當想要放棄時，拿出這張清單看看，斗志再次開啟。

未來的旅游地清單

讀萬卷書，行萬里路。越來越多人有條件外出旅游，從國內(nèi)到國外。把未來想要前往的旅游地羅列成清單，每年實現(xiàn)一個，讓人生體驗因旅行而豐滿。

出差旅行必備物品清單

如果你經(jīng)常出差或旅行，可以制作一份必備物品清單。每次出行，對照清單收拾行李，不怕出門時落下重要的東西了。

心儀物品清單

逛街，逛淘寶，逛朋友圈，總會意外發(fā)現(xiàn)心儀的物品。未必現(xiàn)在就有經(jīng)濟條件拿下。把它們羅列成一份清單，未來可以作為獎勵自己之用，也是培養(yǎng)延遲滿足感的能力。

新鮮事清單

生活循規(guī)蹈矩，有時可以加點調(diào)味料。這調(diào)味料就是新鮮事。平時注意收集一些有趣的新鮮事，它們是自己想做但遲遲未動手的，找機會把它們一一實現(xiàn)。嘗試做新鮮事，也是幫助自己拓展思維。

興趣星空圖

興趣是最好的老師，要找到個人優(yōu)勢，可以從興趣開始。許多人未曾好好想過自己喜歡做什么事情。在一個安靜的時間里，畫一個星空圖，把自己的興趣逐個填入星星之中。這就是一份興趣清單了。從中選出幾個作為未來刻意練習的對象，把它們變成“長板”吧。

KTV最適合聲線的歌單

與朋友聚會，少了不k歌。如果是多年未見的老友，更要大展歌喉一下，留下美好回憶。如果你的麥霸，平時注意發(fā)現(xiàn)和收集適合自己專線的歌曲清單，在KTV點歌時就不會犯愁了。

趣味網(wǎng)站清單

有些網(wǎng)站雖不常用，但特別有調(diào)性和趣味，不舍得不關(guān)注。把它們收集成一份清單，生活單調(diào)無聊時，翻出來看看，解解悶。

【工作】

常規(guī)事務(wù)小系統(tǒng)清單

正是“工作不可低效”?？梢园压ぷ髦械某Ｒ?guī)事務(wù)羅列成清單，對每一項常規(guī)事務(wù)的流程進行梳理。下次再遇到，照著清單快速完成。提升工作效率，節(jié)約出來的時間可以用在工作的創(chuàng)新上。

高效辦公小玩意清單

高效小玩意，需要在工作中慢慢發(fā)現(xiàn)。把它們羅列出來，下次就可以推薦給好基友、好同事、好伙伴，讓大家也從中受益。何樂而不為呢？

辦公類文章要點核對清單

工作中常要涉及幾種辦公類文章。寫得多了，自然摸著套路。把這些套路的要點羅列出來，可以作為個人工作經(jīng)驗總結(jié)，也送給比自己小的職場新人，一舉兩得。

【社交】

貴人｜重要人脈清單

生命中每個關(guān)鍵節(jié)點離不開貴人相助。把每一個貴人、重要人脈記錄下來，謹記給予回報?？纯辞鍐危摅鬃约涸诔砷L路上永不放棄。

想認識的偶像、勵志榜樣

互聯(lián)網(wǎng)時代，看到的精彩生活樣板越來越多，從他們身上，你汲取到前進的力量。把他們和他們的亮點梳理出來，就是一份勵志清單，也可以作為成長的方向。

避免冷場清單

社交需要技巧。在社交場合認識新朋友，少不了多說幾句，增進感情。不妨羅列一份避免冷場清單，把自己喜歡的搭訕方式寫下來，有時候就能派上用場。

怎么樣，上面60份清單列表，有沒有以前沒想過的？往后有機會，我會選擇自制的部分展示出來。等著喲！