你可能經(jīng)歷過這樣的體驗：

你發(fā)現(xiàn)你們之間的感情變得越來越冷漠，再也沒有任何的有效溝通，當你想跟對方溝通的時候，你會發(fā)現(xiàn)，對方總是在逃避你，拒絕和你溝通。

?其實，之所以會發(fā)生這種情況，就是你正在經(jīng)歷冷暴力。

?那什么是冷暴力呢？

其實，冷暴力也還是暴力的一種，它跟肢體暴力的區(qū)別，一種是肉體上的暴力，一種是精神上的暴力。

通常表現(xiàn)為冷淡、輕視、疏遠和漠不關(guān)心等，遭到冷暴力的人，在心理上和精神上受到的傷害，實際上是一種精神上的虐待。

當遭受冷暴力的一方，表現(xiàn)的往往都是卑微的，總是小心翼翼的，害怕對方會離自己而去，其實，當你越是表現(xiàn)的卑微，對方就會越變本加厲，因為他知道使用冷暴力就會讓你妥協(xié)。

1、感情中最讓人受傷的就是冷暴力

電影《無問東西》中有這樣一個故事，許伯常和劉淑芬是夫妻，但是許伯常在生活中卻對劉淑芬經(jīng)常冷暴力，雖然生活在一個屋檐下，但是兩人的東西都分的清清楚楚，不跟對方交流，嘗嘗讓劉淑芬感到很壓抑。

一次許伯常的水杯被劉淑芬打碎了，他也不愿用她的水杯喝水，許伯常對外的每個人都很熱情，唯獨對妻子卻變得冷若寒酸。

劉淑芬說了這樣一句話：“你讓我覺得我是這個世界上最糟糕的人”。最后劉淑芬因為無法忍受丈夫徐伯常的冷暴力，投井自殺了。

令人噓噓不已，可見，冷暴力對一個人的摧殘程度有多致命。

有這樣一句話：不怕找長得丑的男人，也不怕找被本事的男人，也不怕找不會說話的男人，只怕找到喜歡用冷暴力的男人。

因為明明對方有多方式可以選擇，卻選擇冷暴力來逼你妥協(xié)和讓步。

2、產(chǎn)生冷暴力的原因是什么？

當一個人使用冷暴力的時候，往往都是以下三種情況：

第一：表達不滿

當一個人使用冷暴力來讓你妥協(xié)和退步的時候，并不是他想要去通過這種方法來故意讓你不好受，而是想表達自己內(nèi)心的不滿。

實際上，這是對方的一種反抗方式，想通過這種方式來讓你做出改變。

隨之而來的就是對方發(fā)現(xiàn)每次使用冷暴力的時候，都能逼迫你妥協(xié)做出改變，久而久之，他就會習(xí)慣的使用這種方式。

第二：原生家庭的影響

在一段親密關(guān)系當中經(jīng)常使用冷暴力的人，通常跟自己父母的影響有非常大的關(guān)系，在成長過程當中，當我們父母使用的是冷暴力的方式，我們自然而然被潛移默化，長大后進入一段親密關(guān)系，也會習(xí)慣性的食用冷暴力這種方式來處理兩個人發(fā)生的問題。

第三：逼迫分手

有些人，在一段關(guān)系當中想要分手，但是他們不會主動提出分手，而是使用冷暴力來處理，逼迫對方主動提出分手，他們這樣做的時候，可以減輕自己的罪惡感和愧疚感，所以他們往往選擇采用不理睬、不回應(yīng)的方式來逼迫對方主動提出分手，看起來讓自己才是受害者，以此來減輕愧疚感。

3、解決冷暴力的三個方法

當知道冷暴力發(fā)生的原因之后，我們才能行之有效的采取方法去處理。

第一：調(diào)整心態(tài)

當一方遭受對方的冷暴力時，表現(xiàn)的往往都很氣憤，讓原本是受害者變成施暴者，大多數(shù)人的做法就是跟著對方干。既然你這么對我，那我也這么對你，看誰耗的過誰。

最后兩個的關(guān)系變得越來越糟糕。

這個時候處理冷暴力的最好方式，就是讓自己冷靜下來，不被對方的冷暴力牽著鼻子走，轉(zhuǎn)移自己的注意力，平復(fù)自己的心情。

第二：了解需求

當你遭遇冷暴力的時候，就要去了解對方內(nèi)心的真正需求是什么。觀察對方冷暴力時期的行為，適誼的正確表達內(nèi)心的感受和態(tài)度。

?了解對方真正在想什么，才可以去解決問題。

?第三：引起回應(yīng)

遭到冷暴力時，首先要做的就是表達你對他的感情，表達你對他的愛，因為任何人都是渴望被別人愛。

之后表達你在遭遇冷暴力時遭受的無助和痛苦，適當?shù)氖救?，讓他對你感到愧疚，他自然就會停止對你使用冷暴力?/p>

法國作家弗朗斯.伊里戈揚曾說過這樣一句話：“冷暴力是一種隱而不現(xiàn)卻真實存在的暴力?！?/p>

所以，停止使用冷暴力，要知道，冷暴力只會讓兩個的關(guān)系更加糟糕。