中學(xué)時(shí)蘇東坡的詞，非常喜歡，到現(xiàn)在還能背誦：

細(xì)雨斜風(fēng)作小寒，淡煙疏柳媚晴灘。

入淮清洛漸漫漫，雪沫乳花浮午盞。

蓼茸高筍試春盤，人間有味是清歡。

能記住這闕詞，主要是最后一句讓人愛死了它，因?yàn)槌孕┺と赘吖S稀疏平常的菜肴就體驗(yàn)到人間的清歡，是否這清歡來的太容易還是要求太低了呢？

不忙，先了解什么是“清歡”？感覺清歡就不太好敘述恰當(dāng)?shù)?，可以說“清歡的快樂”，這種快樂不是來自別處，而是來自平靜的平淡儉樸的生活里。當(dāng)一個(gè)人可以品味山村野菜的清香勝過品味山珍海味時(shí)，或者能在尋常小溪中看到比鉆石更吸引人的東西來，當(dāng)聽到鳥叫的聲音就像在享受天籟之音一樣感動(dòng).....或許這些就是清歡吧。

清歡是對生活的無求，是不講究物質(zhì)條件，只講究心靈的品味?！扒鍤g”的境界是很高的。

可是“清歡”也太難了，尤其是生活在現(xiàn)代的人，差不多沒有“清歡”了。在這個(gè)物欲橫流，燈紅酒綠的時(shí)代，每個(gè)人都渴望擁有更多。

然而，返璞歸真，刪繁就簡才能讓自己清空雜念，從物質(zhì)，到精神，人生的每個(gè)維度都可以來一次大的清潔活動(dòng)。你不需要進(jìn)行什么大型外科手術(shù)，你只需要扔掉你不需要的東西，你就會感覺到什么是真正的質(zhì)量生活。

01 ? ?放棄你無用的社交?

這句話相信很多人都知道，可知易行難。人到一定的年齡，有些東西必須扔掉：沒有意義的飯局，可去可不去的聚會，不關(guān)心你的人，虛情假意的朋友。

我不止一次的聽到過這樣的話：今天參加某大咖的聚會，昨天又在某招商會上遇到某大姥。下周要飛哪兒去參加那個(gè)演藝明星的現(xiàn)場售書會，前天晚上和市領(lǐng)導(dǎo)在某 KTV喝的一塌糊涂，怎么回來的不知道......

我除了心里嘲笑這些人膚淺外，只能敬畏的聽他們砍下去，時(shí)不時(shí)的要調(diào)動(dòng)我所有社交經(jīng)驗(yàn)應(yīng)聲附和他的說辭。然而，所謂的人脈，不是你和某些公知人物，明星在一起喝過幾次酒或者參加某大咖的酒會就能建立起來的。更多的時(shí)候是喝過酒，你還是你，大咖還是大咖，再次遇到后你主動(dòng)給他們打招呼，而大咖或者公知人物根本不知道你是誰？

自己付出了時(shí)間和腸胃努力去維護(hù)迎合的，到最后都是徒勞的。

這里借用作家李尚龍的話：“如果你不強(qiáng)大，那些社交其實(shí)沒有什么用，只有等價(jià)交換，才能得到合理的幫助?！?/b>

有時(shí)候那些在人群里最安靜的人是最有故事的人，他們不擅長交際，甚至不喜歡交際，反而顯得頗受歡迎。

馮小剛說：”陳道明是一個(gè)清高得只肯在戲里低頭的男人”。他出身于書香門第，父親是大學(xué)教授。他為愛妻，20年來從不上CCTV；他是個(gè)好爸爸，他顧家，厭惡應(yīng)酬，滴酒不沾；他才華橫溢，琴棋書畫樣樣精通，學(xué)生時(shí)代是體育全能、探戈高手；他飽讀詩書，季羨林贊他可勝任北大的研究生導(dǎo)師，與錢鐘書是忘年之交；他說他只是個(gè)戲子。他就是陳道明。一個(gè)很給力的男人……他的語錄值得男人們認(rèn)真讀讀。

美國教授說過這么一句話：“一個(gè)人成熟的標(biāo)志之一，就是明白每天發(fā)生在我們身邊99%的事情，對于別人都是毫無意義?！?/p>

專心做自己喜歡的事情，因?yàn)槟悴豢赡芡瑫r(shí)做好許多事情，而人生最曼妙的風(fēng)景就是內(nèi)心的淡定和從容。

02 ? 扔掉過多的欲望

看著偌大的家，他在客廳里來回踱步，3年前購買的沙發(fā)，差不多同時(shí)期網(wǎng)購的地毯，結(jié)婚時(shí)的電視柜，已經(jīng)跟不上潮流的電視，還有上樓的樓梯有幾處都翻邊漏出原來的水泥的木地板.....,他想把這些舊家具都處理掉換上最新的，然后在買一個(gè)酒柜，一個(gè)家庭海底世界，另外他還想再把電視墻重新設(shè)計(jì)一下，這樣整個(gè)家就煥然一新了?？伤缕拮硬煌?，他必須有個(gè)妻子無法拒絕的理由才能實(shí)施自己的計(jì)劃。

果不其然，妻子不同意他的計(jì)劃“這些家具還能用，有的還挺新，像地毯可以洗一下又像新的一樣?！逼拮尤缡钦f。

家里書柜里一排排新書從未拆封上面都是灰塵，看過的書橫七豎八堆在茶幾上，書桌上，甚至是衛(wèi)生家的坐便器上，翻開的那一頁還有水干的痕跡。

衣柜里的衣服是塞的滿滿的，夏天的尚未洗就放進(jìn)去了，一些衣服沒有穿幾次就被深埋進(jìn)衣柜里，兒子的小衣服被卷成一團(tuán)胡亂的放在大人的衣服下面。

家就是這個(gè)樣子，他還想購買新家具，如果他的計(jì)劃實(shí)施了，估計(jì)他的家亂的連踩腳的地方都沒有。

幸福感強(qiáng)的成功人士，居家環(huán)境往往干凈整潔；而不幸的人生活通常在凌亂和骯臟中。

物質(zhì)欲望太過強(qiáng)烈的人，反而不快樂。什么都想有，什么都舍不得扔掉的人，內(nèi)心充滿貪婪和恐懼，而愛河幸福就找不到相應(yīng)的位置?；蛟S久居這樣的環(huán)境，習(xí)慣了，也麻木了。

一個(gè)人，放下越多，越富有?！罅_

不如學(xué)會斷舍離，清潔環(huán)境，清空雜念，重新駕馭生活的主導(dǎo)權(quán)而不是被生活環(huán)境搞得一團(tuán)糟。斷，就是不買新的家具；舍，就是舍棄多余的物品；離，就是脫離對物品的執(zhí)著。

對待生活的態(tài)度就是，定時(shí)打掃房間，清潔衣物，丟棄那些不適合的物品，這樣的人生才沒有那么多煩惱。

03 ? 過濾掉多余的信息

手機(jī)自從被發(fā)明后一直就成了人手里的第一玩偶，現(xiàn)在的手機(jī)功能日趨強(qiáng)大，你不需要打開電視和看報(bào)紙，只要打開手機(jī)便知天下事，于是乎，好像所有的人都換上手機(jī)依賴癥，等車的空間，點(diǎn)菜的空閑，上衛(wèi)生間的那一刻，甚者走路的時(shí)候都是埋頭看手機(jī)，我們的生活完全被生活所綁架。

每天早上起來第一時(shí)間是看昨天晚上的留言是否回復(fù)，

打開微信，看看朋友圈有什么新的動(dòng)態(tài)沒有，

打開微博，看搜索引擎上是否有那個(gè)明星的花邊新聞，在打開知乎，看是否有自己感興趣的段子。

我們發(fā)現(xiàn)我們有多久沒有認(rèn)真的把一本書讀完，我們有多久沒有和家人親切交流了，我們發(fā)現(xiàn)上次看兒子的作業(yè)已經(jīng)有幾周了，我們似乎不記得孩子最新的課程都上哪里了！

然而，我們可以和朋友對某個(gè)下三濫明星的緋聞?wù)f上幾個(gè)小時(shí)不得說重復(fù)一句，我們發(fā)現(xiàn)自己很有耐心的等待冗長的廣告一考驗(yàn)我們的忍耐力，我們對最新的國家大事越來越缺乏麻木。

我們的思維已經(jīng)被過量的信息給堵塞了。太多的信息以碎片化的形式存在腦子里，給我們提供了茶余飯后吹牛的資本，到頭來對新生事物的遲鈍和淺嘗輒止常常讓我們悔恨不已。

最可怕的是，我們關(guān)注明星的八卦，關(guān)注別人的私事，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過關(guān)注我們自己，那些毫無意義的八卦，充滿戾氣的評論，浮于表面的論斷，和沒有新意的文章會嚴(yán)重左右我們的判斷，讓我們陷于矛盾之中。

我們也應(yīng)該有種“斷”“舍”“離”的精神來凈化我們的心靈，我們更需要一種深度思考的能力，過濾掉那些多余的信息。

斷，有效的離開網(wǎng)絡(luò)，精簡信息輸入的來源，戒除沒有事情朋友圈和微博的習(xí)慣。

舍，有氣魄的舍棄那些沒有用但還保留至今的信息，舍棄那些一年聯(lián)系不上的人的信息。

離，遠(yuǎn)離身邊瑣碎的人，遠(yuǎn)離那些只有時(shí)間沒有事情做的閑人，回到書房耐心的看完一本書，，回到親人身邊，做孩子身邊的快樂的參與者。