如何防曬成了一年四季中大家都在關(guān)注的問題，尤其是在夏天。毒辣的太陽會把我們的肌膚曬出一道道的黑白分界線，想要從一個黑美人迅速白回來可不是那么容易的事情。

如何從生活的小細(xì)節(jié)做起，維持好我們白皙的皮膚呢？今天跟大家分享幾個防曬的小貼士，來告訴你如何抵御紫外線的侵害。

防曬第一步，從衣著開始，衣服的防曬能力取決于它的材質(zhì)跟顏色，一件棉質(zhì)的彩色T襯防曬的效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于一件白色的T襯。雖然白色的衣服是可以反射熱量，但是它卻不能阻隔紫外線，所以在我們出行之前可以選擇一件彩色的衣服，這樣才能更好起到防曬作用喔！

另外在飲食方面，番茄中番紅素也有防曬作用，我們可以每天吃40克的番茄醬，加10克橄欖油，這樣可以降低我們肌膚被曬傷的風(fēng)險。

說起防曬，也不得不提的就是防曬品的選擇了，市面上有些防曬霜用起來油膩膩的，讓人感覺非常不舒服，其實我們可以選擇一支具有高科技的納米技術(shù)的產(chǎn)品，這類產(chǎn)品跟一般的相比較，質(zhì)地更為輕盈細(xì)膩，用起來會讓人覺得很清爽，不會有油膩膩的感覺。

最后要提醒大家一點的是，即使涂了防曬霜，也不可能完完全全的抵御紫外線的侵害，還是要注意曬后修復(fù)工作。

最后一起梳理下知識點：

要點

1、穿彩色T恤幫助抵擋紫外線；

2、每天40克番茄醬+10克橄欖油；

3、選擇清爽細(xì)膩的防曬霜；

4、做好曬后修復(fù)工作。

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