不同流派對(duì)蒂爾登個(gè)案的點(diǎn)評(píng)

不同流派的心理治療師對(duì)羅杰斯的“非指導(dǎo)性”方法都比較贊同，不過(guò)在操作過(guò)程中，是否采用其他方法能起到治療的目的存有爭(zhēng)議，蒂爾登前后共有11次面談，咨詢結(jié)束后，蒂爾登繼續(xù)從事售貨員的工作，她在社交中也更加活躍了，她從一個(gè)自卑的、不善于社交的人，轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋€(gè)可以正常工作生活，能與他人正常交流的人，這10個(gè)月的進(jìn)步是非常明顯的。

蒂爾登從小是個(gè)特別愛(ài)學(xué)習(xí)的孩子，她認(rèn)為這樣做能夠讓周?chē)讼矚g她，這點(diǎn)讓我想起自己的小時(shí)候，為了獲得父母的關(guān)愛(ài)，我努力讀書(shū)，希望通過(guò)考得好成績(jī)來(lái)贏得別人的積極評(píng)價(jià)，在這個(gè)過(guò)程中，我逐漸失去了自我評(píng)價(jià)，就像蒂爾登一樣，她陷入了極度自卑的處境，覺(jué)得妹妹比她善于社交，她逐漸失去了對(duì)工作的熱情，愿意宅在家里而不去外出。

羅杰斯的非指導(dǎo)性談話最重要的是共情、積極關(guān)注和真誠(chéng)，相信對(duì)方有改變的動(dòng)力和能力，在我的日常生活中，我發(fā)現(xiàn)要做到非指導(dǎo)性談話真是非常的難，就拿我最近遇到的案例分析一下。

女朋友由于房租到期，需要跟房東續(xù)約，就租期和房?jī)r(jià)產(chǎn)生了分歧，她想只租3個(gè)月，而房東要求漲房?jī)r(jià)，同時(shí)要求只能租一年，迫于租期過(guò)短，她只好簽約一年，此時(shí)，房東要求付款方式必須是交2個(gè)月的租金，因此她被迫搬家了。

當(dāng)她告訴我事情時(shí)，出于搬家要耗費(fèi)的時(shí)間、金錢(qián)考量，我建議她要跟房東再商量，她卻很生氣很堅(jiān)決的不跟房東談了，出于不同立場(chǎng)的考慮，我倆開(kāi)始因?yàn)檫@件事而產(chǎn)生分歧。

分歧的原因在于她覺(jué)得房東不講誠(chéng)信，自己合理的請(qǐng)求不能得到滿足，而我覺(jué)得她不能理解房東這樣做的原因，賭氣沒(méi)必要，她認(rèn)為我不支持她，雙方會(huì)爭(zhēng)執(zhí)不下。

我在想為什么我倆的溝通會(huì)造成這個(gè)結(jié)局呢？ 反思自己，并沒(méi)有采用羅杰斯的非指導(dǎo)性原則，沒(méi)有跟對(duì)方進(jìn)行共情和積極關(guān)注，沒(méi)有及時(shí)關(guān)心到對(duì)方的情緒情感，而是站在自己的角度和立場(chǎng)給予對(duì)方指導(dǎo)性意見(jiàn)，最終結(jié)果就是雞同鴨講，沒(méi)有達(dá)到溝通的目的。

這種情況經(jīng)常出現(xiàn)在家庭和親密關(guān)系里，因?yàn)樗麄兪俏覀冏铌P(guān)心的人，我們會(huì)很容易受情感和情緒的驅(qū)動(dòng)，容易站在為對(duì)方好的立場(chǎng)出謀劃策，越需要理性的時(shí)候反而會(huì)越感性，那么我們?cè)撊绾伪苊膺@種情況出現(xiàn)呢？

首先，啟用元認(rèn)知能力，隨時(shí)隨地關(guān)注自己的情緒變化，一旦情緒戰(zhàn)勝理智就要提醒自己，要學(xué)會(huì)冷靜，所以，平時(shí)就要養(yǎng)成觀察情緒的習(xí)慣。

其次，共情、積極關(guān)注、真誠(chéng)，羅杰斯在與來(lái)訪者的咨詢中，使用最多的是“嗯，嗯”，對(duì)來(lái)訪者要表達(dá)的情感給予確認(rèn)和肯定，這是幫助來(lái)訪者建立自我感覺(jué)良好的過(guò)程。

再次，要堅(jiān)信人本主義的核心理念-人是具有自我改變、自我成長(zhǎng)的動(dòng)力和能力，最好的方式就是盡力減少干預(yù)指導(dǎo)，鼓勵(lì)對(duì)方勇敢做自己，相信對(duì)方有能力解決目前所遇到的問(wèn)題。