? 一個普通的工作日下午，被雪莉自殺的消息淹沒。
? 從不追星的我，以前并不知道這位韓國女藝人，只是偶爾我也會看看娛樂圈的花邊新聞。但她的顏值讓我這個路人印象非常深刻，難怪被稱為‘’人間水蜜桃‘’。
? 我至今都無法相信年僅25歲的她，親手結(jié)束了自己的生命。她的悲劇，或者說自殺者的悲劇，他們身邊都沒有那個拉住他們的人。
? 曾經(jīng)上初中時，我也是一個輕度抑郁癥患者，與抑郁癥搏斗的那幾年里，讓我成熟和長大了許多，也讓我更多的去了解自己的人生。每當(dāng)我想一了百了時，通常我用這些辦法來緩解自己:
? ? ? ? ? ? ? ? 開起‘’過濾‘’功能
? 故事《父子騎驢》中，把驢給孩子騎，會有人批評兒子“不孝順”；把驢給父親騎，會有人指責(zé)父親“太狠心”；兩人都不騎，讓驢背空著，又有人會譏笑父子二人“太笨”。總之，怎么做都不對。所以，根本不必在乎他人的想法，走自己的路，別管別人的嘴。
? ? 大家都有一張嘴，都想要表達(dá)，而人與人的認(rèn)知層次、過往經(jīng)歷、所處環(huán)境幾乎沒有雷同的，這就難免某些“表達(dá)”做不到正確、客觀、全面。
? ? 懂得了這一點，當(dāng)他人對我們“指指點點”時，我們就可以啟動“濾鏡”功能，過濾掉那些是非長短、閑言碎語，然后該干嘛干嘛。
? 自己的日子自己過，自己的路自己走。問心無愧，不理是是非非，心自然就不會累。
? ? ? 和家人，朋友多聊聊天
? 抑郁癥患者，往往很喜歡自己呆著，不想見人，但是一個人呆的時間越長，腦海里那些悲觀消極的念頭，對自己的折磨時間就越長。
? ? 但是當(dāng)你開始傾訴的時候，一方面你會捋清楚自己心里的問題，另一方面，你會接收到來自別人的反饋，而這種反饋會幫助你走出你的牛角尖。
? 所以別怕他們嫌你煩，愛你的人不會嫌你煩，愛你的人都希望你好好的。
? ? ? ? ? ? 讓自己動起來吧
? 心情不好時，不要拉上窗簾一個人在家睡覺，動起來的你，或許會好很多。
? 我覺得最舒服的狀態(tài)，就是在健身房大汗淋漓地運動完，沖個熱水澡，一身輕快地走出，像穿越了一臺小小的時光機。之前的你，疲憊甚至絕望；之后的你，精神抖擻如重生少女。
? 或者可以放開音樂，跟著節(jié)奏舞動起來，切記心情不好時，不要聽舒緩、傷感的歌曲，那樣只會越聽越難過！
? 讓自己動起來，忙起來，你就會忘記那些另你痛苦的事情！
? ? ? ? ? ? 記錄生活中的‘’小美好‘’
? 我們可以把生活中所感受到的，聽到的所有美好的片段記錄下來。
? 比如:看一本有趣的漫畫，看一部好看的電影……聽朋友說說最近發(fā)生的趣事，把生活中美好的小事物拍下來，做成手帳，心情不好時拿出來看看，真的會治愈你那些糟糕的情緒
? 寫到最后，我希望我們都可以好好的去生活！
? 愿我們每個人都能溫柔的對待生活，也被歲月溫柔以待！
? 無論?將?來會遇到誰，生活?都是?先從遇到自己開?始的。
