“今天晚上吃什么?！?br>

“不吃，我減肥?！?/p>

“吃不吃燒烤。”

“吃吃吃！”

坐辦公室的妹子都有一顆減肥的心，試圖減過肥的妹子都有那么點(diǎn)感悟，不是自己減肥不給力，是敵人實(shí)在太強(qiáng)大。如果不是跟肥肉有不共戴天的血海深仇，基本不會(huì)等肥肉減掉，自己就要舉白旗投降。

什么一個(gè)月速成減肥法，21天養(yǎng)成減肥的習(xí)慣，連自己體重都掌控不了怎么掌控自己的人生的說法，在美食面前都變成了浮云。

人是很奇怪的動(dòng)物，總是會(huì)過高或者過低的認(rèn)識(shí)自己。

總覺得養(yǎng)成習(xí)慣只要堅(jiān)持就好，而在最先開始，總會(huì)設(shè)定一個(gè)需要每天都參與的環(huán)節(jié)。就好像簽到一樣，集齊二十張就可以兌換驚喜。

我還記得我上小學(xué)時(shí)寫作文舉過的一個(gè)例子，大意是我們平時(shí)課間休息的十分鐘雖然很少，但是每天用十分鐘來做一件事，只要時(shí)間夠長(zhǎng)，就能成功。

那時(shí)候的我還并沒有想到，為什么每個(gè)人都有這樣的十分鐘，但是卻沒看到有人用這十分鐘做成什么事。

那時(shí)候總以為，只要自己能堅(jiān)持，總會(huì)有收獲。只要有毅力，就能夠成功。我現(xiàn)在不夠成功，是因?yàn)槲也粔蛴霉?，我還經(jīng)受不住誘惑。

但是昨天聽到了一個(gè)公眾號(hào)的培訓(xùn)分享，分享的嘉賓講了一個(gè)如何不痛苦地堅(jiān)持早起的方法。我突然感覺到他的觀點(diǎn)仿佛給我打開了一扇窗戶，有些模糊的觀點(diǎn)逐漸清晰起來。

其實(shí)內(nèi)容并沒有多么高大上。沒有談到意志力，沒有談到夢(mèng)想，也沒有任何有關(guān)心靈雞湯的東西。講的就是很單純的方法。

主講嘉賓談到 “每天”是個(gè)很可怕的詞，少一天都不能叫每天。在每個(gè)項(xiàng)目前面設(shè)置了“每天”，相當(dāng)于人為地給自己設(shè)置了失敗。

我們一直以來接受到的信息就是，要想更好地提升自己，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，要堅(jiān)持不懈，要讓夢(mèng)想成為我們每天起床的動(dòng)力。然而這些都是十分抽象而縹緲的東西，它所要求的都是我們需要有驚人的自控力，做到看見喜歡的電視節(jié)目能殘忍的關(guān)掉電視，看見喜歡的食物能關(guān)掉自己的視覺和嗅覺系統(tǒng)。

但是事實(shí)卻是，跟人的意志力做斗爭(zhēng)，我們通常都是弱者。

既然是弱者，我們不妨承認(rèn)自己的弱點(diǎn)，索性放棄用自己的意志力去對(duì)抗全世界，不如從外界尋求一些方法來幫助我們提升。就像學(xué)習(xí)游泳，光有夢(mèng)想是沒有用的，我們需要找到對(duì)的方法。

這種想法有一點(diǎn)山不就我我就山的意思。認(rèn)識(shí)到自己的不足，承認(rèn)自己的弱點(diǎn)，說起來容易，做起來卻很難。人們通常喜歡把毅力，自控和成功關(guān)聯(lián)在一起。好像沒有毅力，自控力差的人就與失敗掛鉤一樣。但是無法正確地認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)，無異于緣木求魚，與成功也是南轅北轍。

如果發(fā)現(xiàn)自己并不具有某些令人高興的特質(zhì)，不妨直接承認(rèn)，也好方便我們?nèi)フ{(diào)整自己達(dá)到目的的途徑。