R. 閱讀原文
《不懂匯報(bào)工作，還敢拼職場(chǎng)》p61-62
毫無(wú)疑問(wèn)，拖延是一種壞習(xí)慣。那么，如何克服這種壞習(xí)慣呢？下文給出了三條建議。
1. 限定完成期限
如果你是一個(gè)沒(méi)有什么時(shí)間觀念的人，可以試試給自己強(qiáng)行制定出一段時(shí)間需要完成的任務(wù)。例如，在接下來(lái)的一個(gè)小時(shí)里，我要將這份報(bào)告寫(xiě)完。
2. 將任務(wù)進(jìn)行分解，從最簡(jiǎn)單的入手
有的時(shí)候你發(fā)現(xiàn)自己拖延是因?yàn)槟闶诸^的任務(wù)看起來(lái)有點(diǎn)巨大。你可以嘗試把大的任務(wù)分解成小任務(wù)，循序漸進(jìn)。這樣既可以節(jié)省時(shí)間，又不會(huì)讓自己有借口拖延。比如，你有一個(gè)車(chē)庫(kù)要清理，里面堆滿(mǎn)了紙盒和箱子，你可以每天從里面拿走一兩個(gè)，一周過(guò)后，看似很巨大的工作就被分解做完了。
3. 讓別人一同參與
在條件允許的情況下，讓你的朋友、同事或其他人參與到你的活動(dòng)中來(lái)，在這種氛圍下，有助于你高效地完成工作。
作為公司的一員，任何時(shí)候，都不要自作聰明地設(shè)定工作期限，希望工作的完成期限會(huì)按照自己的計(jì)劃而后延。優(yōu)秀的員工都會(huì)牢記工作期限，并非常清楚最理想的完成任務(wù)日期是昨天。
I拆書(shū)家講解引導(dǎo)：
這幾年，拖延癥儼然成了網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)，社群論壇充斥著戰(zhàn)拖的組織，大多數(shù)人都有過(guò)拖延的經(jīng)歷，只是程度不同而已。作為一個(gè)壞習(xí)慣，如何才能克服它呢？
在《不懂匯報(bào)工作，還敢拼職場(chǎng) 》的p61-62頁(yè)的片段中介紹了改善拖延癥的三條建議：
A: 設(shè)定期限
B: 分解任務(wù)
C: 邀人參與
拖延是一種習(xí)慣，要改掉一種壞習(xí)慣就需要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)對(duì)應(yīng)的好習(xí)慣去替代它。
所以事無(wú)巨細(xì)，生活工作中的任何事情都可以用設(shè)定期限、分解任務(wù)、邀人參與這三個(gè)步驟去執(zhí)行
比如生活中對(duì)洗衣服的拖延：①設(shè)定期限，今天20點(diǎn)之前必須洗完；②分解任務(wù)，從洗襪子開(kāi)始著手，分解洗衣服的步驟，浸泡洗晾四部分時(shí)間安排；③邀人參與，可以求助家人，分擔(dān)任務(wù)。按照三個(gè)步驟來(lái)執(zhí)行，是不是好多了呢？
當(dāng)然，拖延常常是開(kāi)始于你生活中的小事，不想下樓，不想運(yùn)動(dòng)，不想看書(shū)；然后慢慢越演越烈，讓你人生中很多重要的事情開(kāi)始變得拖延，年底了，看看你的年計(jì)劃就知道了，甚至很多大齡青年的單身問(wèn)題都或多或少跟拖延有關(guān)。
我的R.I.A 運(yùn)用
I. 我的理解
人都有拖延的習(xí)慣，確實(shí)這背后的原因就是有一定難度，或是太耗費(fèi)精力，至少都是在2分鐘內(nèi)無(wú)法完成的事。無(wú)限制的放置 拖后這種使自己不愉悅的感覺(jué)發(fā)生。
A1: 拆為己用
整理家里衣柜絕對(duì)是一項(xiàng)體力活，而且經(jīng)常。差不多2個(gè)月一次整理，然后整理好通常整潔半個(gè)月，另一個(gè)半月基本就是亂的，拖到看不下去了，就開(kāi)始第二次整理。
這樣的情況已變成生活中的常態(tài)，慢慢的也從看不慣變成了有一點(diǎn)看慣。
這其中的問(wèn)題，一方面是分區(qū)不合理，缺乏整理知識(shí)和常識(shí)，另一方面就是和家人沒(méi)有很好的分工合作，如果大家都參與或是分了自己管轄區(qū)域，我想情況會(huì)緩解很多。
A2. 以后的運(yùn)用
我們家有兩只小烏龜，因?yàn)槲腋杏X(jué)到它們很渴望自由，所以有了放生的計(jì)劃。
我還特地寫(xiě)了一段文字記錄
可是后來(lái)怎樣了呢？過(guò)了一兩個(gè)月了，它們還在我家里..
又被我拖延了..
學(xué)習(xí)了以上片段，加上整理衣柜失敗經(jīng)驗(yàn)得到的感悟，我決定重新制定放生計(jì)劃
針對(duì)放生問(wèn)題拆解分給家里人共同完成。
包括
1) 烏龜生活習(xí)性，適宜在什么環(huán)境生存。
2) 放生地的選擇
3) 確定最后放生時(shí)間期限
4) 開(kāi)個(gè)道別的聚會(huì)
雖然不是太多事項(xiàng)，但都不是動(dòng)物專(zhuān)家，又本著要對(duì)生命負(fù)責(zé)的前提，所以每一項(xiàng)都得花時(shí)間去查找，確保安全。
分工給家人一起來(lái)分項(xiàng)完成，把事件拆小，每個(gè)人都做得相對(duì)輕松，從而減少制造拖延因素。
馬上開(kāi)始分工，馬上開(kāi)始行動(dòng)。加油。
