每一種記錄除了你對過去的每一天的安排，有跡可循之外，更重要的是能根據(jù)記錄中的反饋。加以總結(jié)、反思，讓自己每日刷新、不斷迭代。真正做到以今日之我顛覆昨日自我，迅速提升。讓自己成為真正的＂自變量#。

這周目標(biāo)完成情況比上周有明顯進(jìn)步。

一：自我提升——

精學(xué)

這周開始工筆沒骨技法及創(chuàng)作繪畫，從收集資料、照片寫生、技法運(yùn)用、繪制中潛心探索，參考明末清初開創(chuàng)沒骨花卉畫風(fēng)的惲南田的作品。對沒骨作品中存在的傾向于華靡、浮俗的脂粉氣，重點(diǎn)梳理，以便讓自己創(chuàng)作出清新脫作品。

泛學(xué)：

每日堅(jiān)持英語口語練習(xí)，聲音練習(xí)，演講練習(xí)，早課聽書，讀書筆記，每日復(fù)盤。

就是有時(shí)候時(shí)間不夠用。就像這周五太晚了，演講練習(xí)沒完成，周六才補(bǔ)上。而周六的英語呢，要在今天才可以補(bǔ)上?？傆X時(shí)間不夠用。

反思：有的用時(shí)不長的練習(xí)，僅可能在碎片時(shí)間先完成一部分，這樣就能夠把一天的時(shí)間高效運(yùn)用起來。

二：輸出體系、教育所得

這周重點(diǎn)在給幾個(gè)初中學(xué)生考省A級藝術(shù)證書的繪畫指導(dǎo)上。精心安排她們進(jìn)行一系列的考點(diǎn)的知識點(diǎn)和繪畫技法，及構(gòu)圖能力的學(xué)習(xí)。

而大人的工筆培訓(xùn)也沒放假，還在繼續(xù)。學(xué)員們對繪畫都著了迷，來了就不想走，期未也不肯放假。所以常常我得陪上我的那些少得可憐的時(shí)間。但是看到他們?nèi)绨V如醉的學(xué)習(xí)勁，和一幅幅手下繪制出來的絕美的作品時(shí)。我想，這就是我的時(shí)間付出所最好的價(jià)值回報(bào)。

其實(shí)人有時(shí)候真是一個(gè)矛盾體，既想讓別人得到最好的，又不想傷害到自己。但事難兩全、總有沖突。

但是今天想明白一個(gè)道理，你在成就別人的同時(shí)，其實(shí)也是真正的在塑造自己。這個(gè)過程里你的人格、品行、思想都在隨著升華。因?yàn)槟苓w就自己，成就別人的人，他的境界是平凡人所不能達(dá)到的，人生的舍與得真的是一場充滿智慧的碰撞和磨礪。

這周自己也完成了高質(zhì)量的書法作品。給小妹妹繪制的作品，在拖了三年后，也在本周完美的收宮，感覺一身輕松。

三：家庭管理，社會資本

本周三晚上去小叔子家看望乖巧可愛的小天使。相處了兩小時(shí)，分分鐘被小侄女逗得合不攏嘴，大家在一起營造溫馨和諧的家族親情。

周四瓊瑤美眉請畫友們一起后廚聚餐，大家歡聚一堂，共同暢談，開心快樂的度過一個(gè)愉快的晚餐時(shí)間。

兒子去考教師資格證得到了好友們相助，給了非常好的信息和指導(dǎo)，讓兒子有了更大的進(jìn)步。一個(gè)個(gè)人的成就離不開社會資本和助力之人。

周三美協(xié)主席王老師來我家，大家一起交流關(guān)于繪畫上的知識和美學(xué)文化。能得到他的指導(dǎo)已經(jīng)很榮幸了，還收到他帶來的好多禮物。

最后這周還完成了，自己把美帶給身邊的每一個(gè)人的愿望。給好友們訂了明年的百合花種球和風(fēng)信子，讓美盛放在她們身邊。

今日大寒，上午特地讓先生開車送我去太極王老師家。給她送去筆、墨、紙、貼。因?yàn)楣?jié)氣抄經(jīng)對虔誠的佛學(xué)人士是最好的修行之一。晚上她還給我發(fā)來她第一次抄寫完成的心經(jīng)作品。留言感謝我。

授人玫瑰，手有余香。人最大的價(jià)值在于能帶給別人快樂和幸福。

四：健康管理

這周的健康管理相對來說就有不足了。

定下一周的兩次運(yùn)動沒完成。

瑜伽也沒有堅(jiān)持。

只完成了每天冥想練習(xí)和每日經(jīng)胳操。

下周開始要讓自己在太極和瑜伽這兩方面能夠堅(jiān)持下去。

參加早睡打卡，讓自己接受監(jiān)督，健康管理排上日程后一定要踐行。

記錄成就、記錄時(shí)間、記錄思想，成就自己讓言語有態(tài)度、讓生活有溫度?；畛鲎约荷木?。

鄭亞兒