計(jì)劃：
?1、每天下班之前，把明天需要做的事，依緩解程度排列寫(xiě)下，并且定下每項(xiàng)需要的預(yù)算時(shí)間，作為明天的工作計(jì)劃（工作計(jì)劃在每天下班之前，很好，同時(shí)總結(jié)當(dāng)天的工作內(nèi)容，這樣，時(shí)間感覺(jué)從容的多，我嘗試每天上班之前寫(xiě)工作計(jì)劃，因現(xiàn)場(chǎng)事情多，或許立即解決，干擾多，沒(méi)有很好堅(jiān)持，把時(shí)間調(diào)整到下班后，是一個(gè)絕妙的主義）。
?2、每周、每個(gè)月的最后一天，檢查下一階段要做的事（當(dāng)然，也回顧上一周或上一個(gè)月所做的事情，寫(xiě)工作總結(jié)、人生感悟、積累寫(xiě)作素材，錘煉思維能力，養(yǎng)成計(jì)劃管理自己的習(xí)慣，提高效能）
?3、履行或度假的十天前，把要做的事寫(xiě)出一份清單，逐漸處理（這樣，放心去耍，安心去耍，質(zhì)量才高）
?4、督促自己按照每天工作計(jì)劃做事，盡量不要脫離計(jì)劃（這點(diǎn)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，很難，但人就是要逆著性子做事，耐著性子做事，才能區(qū)別于其他的人，才能擺脫平庸。不要在舒適與去呆太久，呆久了危險(xiǎn)。要享下等福，享下等福就是惜福。所謂福不可享盡，力不可用盡）
5、每隔兩周，檢查一次哪些事情進(jìn)展太緩慢，甚至停頓下來(lái)，檢討一下時(shí)是有未知情況出現(xiàn)或是自身的問(wèn)題。
交往：
?1、把命運(yùn)放在自己的手里，不要讓別人支配你的時(shí)間而覺(jué)得無(wú)可奈何（這就是初級(jí)打工者的命運(yùn)，時(shí)間被別人支配，這一條真的很重要)
2、浪費(fèi)20分鐘也比浪費(fèi)200分鐘好，處于對(duì)自己對(duì)別人都沒(méi)有貢獻(xiàn)的場(chǎng)合中，想方設(shè)法早點(diǎn)告退（不將就、不遷就、不被動(dòng)）
?3、把校友會(huì)或沒(méi)有收獲又沒(méi)有貢獻(xiàn)的吃喝聚會(huì)的次數(shù)減半（吃喝多了，對(duì)身體對(duì)精神都沒(méi)有幫助，反而有害，特別是勸酒，醉酒，傷身，精神折磨）
?4、多年關(guān)系但又沒(méi)有急需聯(lián)絡(luò)的人，可以用明信片維持聯(lián)系，言簡(jiǎn)意深。(這是一種交往技術(shù)，擔(dān)心不接地氣，可以考慮微信、短信或其他方式，比如郵寄小禮物，天下資源為我所用）
?5、學(xué)會(huì)對(duì)不夠重要的人或事說(shuō)“不”，以把握自己 運(yùn)用時(shí)間的主動(dòng)權(quán)； 6、利用午飯或喝茶的時(shí)間去促進(jìn)人際關(guān)系或者進(jìn)行輕松討論。（這樣做，時(shí)間充分得到有效利用利，但這是工作場(chǎng)景中用，而生活場(chǎng)景中又另當(dāng)別論）
談話：
?1、與人見(jiàn)面或者開(kāi)會(huì)，先表明大家對(duì)時(shí)限的看法再開(kāi)始；
2、避免做出“多少時(shí)間都可以”之類(lèi)的大方表現(xiàn)（在時(shí)間上不要太大方，除非陪伴親人，朋友）對(duì)待金錢(qián)可以大方）
?3、一些瑣事，不用花太多時(shí)間做出決定，先簡(jiǎn)單討論，若未有結(jié)果，可跟隨他人意思或者接受第一個(gè)出現(xiàn)的合理選擇（不必再瑣事上浪費(fèi)太多的注意力）
?4、可以用電郵或者微信的，不要用電話，可以用電話的，不要見(jiàn)面（提高效率，合理利用溝通工具非常重要，不是所有事情都要開(kāi)會(huì)討論）
?5、每次說(shuō)話前，先思考如何只用兩句話說(shuō)出你的意思，練習(xí)一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己說(shuō)話的能力大大進(jìn)步，不在冗長(zhǎng)松散（這句話深深觸動(dòng)我心，我最大短板是：當(dāng)眾說(shuō)話，不會(huì)或者不習(xí)慣整理說(shuō)話思路，條例性差，邏輯混亂，詞不達(dá)意，就表現(xiàn)的語(yǔ)無(wú)倫次，底氣不足，這個(gè)毛病要堅(jiān)決改掉，方法：就是每次講話前，要梳理自己的談話要點(diǎn)，每天對(duì)著鏡子苦練說(shuō)話技巧，提煉內(nèi)容。在每天下班之前，寫(xiě)工作計(jì)劃和總結(jié)的時(shí)候，要口述一遍自己的寫(xiě)的內(nèi)容，并強(qiáng)化調(diào)理性、邏輯性；每次開(kāi)會(huì)前，要做好充分準(zhǔn)備，不打無(wú)把握之仗；其實(shí)，開(kāi)會(huì)也是打仗，工作層面上是信息溝通、交圈，有利于工作推進(jìn)；從個(gè)人層面講：是個(gè)人品樹(shù)立、推廣、自我營(yíng)銷(xiāo)的平臺(tái)，是自我鍛煉的寶貴機(jī)會(huì)，要高度重視每次開(kāi)會(huì)講話，匯報(bào)工作，討論等。這是實(shí)操機(jī)會(huì)，只要一年半載，自己這方面的能力勢(shì)必得到顯著提升）
6、說(shuō)話時(shí)先說(shuō)出你的結(jié)論，若大家同意，便可繼續(xù)；若有人不明白或者不同意，你才有需要走出解釋或說(shuō)明。
控制
1、預(yù)先控制每件事情所花的時(shí)間，便能在一段時(shí)間內(nèi)完成比別人多的事情（這就是個(gè)體效能的差異性所在；時(shí)間受控制，事情受控制，效率就高，且質(zhì)量也高。每天完成的事情越多，生命的密度也就越大，人就會(huì)感覺(jué)到越充實(shí)，而且形成良性循環(huán)，對(duì)時(shí)間把控、對(duì)情緒把控都會(huì)有顯著提高）
2、如果所計(jì)劃的時(shí)間不夠完成一件事，先處理其中最重要的那個(gè)部分（學(xué)會(huì)化整為零，逐一突破）
?3、同一時(shí)間只做一件事，在做的時(shí)候把整個(gè)人的精神、能力、意念全部放在這件事上。（佛說(shuō)：制心一處，無(wú)事不辦。貴在專(zhuān)一、精一，但這樣做的前提是要學(xué)會(huì)避免外界干擾：白天事多，不可控因素多，要學(xué)會(huì)分輕重緩急，有些事情，不必親自去做，善于授權(quán)他人，有些事情，必須立即處理，有些干擾，要果斷排除，而且要學(xué)會(huì)記錄，不要遺忘重要事情）
4、把每一件重大的事分割成幾件小事，小事較容易控制和完成，因而整件事也會(huì)更快完成；（化整為零）
?5、對(duì)于新聞，無(wú)需花太多時(shí)間去了解或吸收，因?yàn)閿?shù)小時(shí)之后，它便不新了（新聞是一個(gè)行業(yè)，是一些人的生活方式，新聞分兩種：對(duì)自己的相關(guān)的，對(duì)自己的不相關(guān)的。對(duì)行業(yè)、產(chǎn)業(yè)、國(guó)家民族相關(guān)的，需要關(guān)注一下，不要讓自己落伍都不知道，而且要善于利用新聞素材，分析思考，甚至寫(xiě)下自己的新聞評(píng)論，然后與新聞事態(tài)進(jìn)行對(duì)比，這樣會(huì)提高自己的預(yù)見(jiàn)能力，這是高段位人才必須的能力，而不能做市井之蛙，如果對(duì)一些花邊新聞，則可以置之不理。新聞也是寫(xiě)作素材的有效途徑，要善于收集、分析、歸類(lèi)。在放松看新聞的同時(shí)，也要善于收集利用的意識(shí)，等以后寫(xiě)文章，可以調(diào)用。新聞還分嚴(yán)肅新聞和一般新聞，嚴(yán)肅新聞，可以在字里行間看出寫(xiě)作者的思考邏輯、筆鋒、技巧、案例，所以，不能一概排斥新聞，但要合理利用。）
?6、每天預(yù)留1-2小時(shí)空白時(shí)間去處理濡染出現(xiàn)的事情，如果沒(méi)有，把預(yù)留時(shí)間用在學(xué)習(xí)或者進(jìn)修上。 （每天上下班時(shí)間，回家孩子睡后時(shí)間，是自己的必須利用的時(shí)間，可以跑步，可以禪修，還在馬上上一年級(jí)，必須花時(shí)間陪孩子，打基礎(chǔ)，這是非常有價(jià)值的時(shí)間，必須確保，要克服一回到家，換了拖鞋，就躺在沙發(fā)上的壞習(xí)慣，家是最重要的生活場(chǎng)景，陪伴家人是重要的任務(wù)。高質(zhì)量的陪伴就是要多花心思，主動(dòng)去做點(diǎn)家務(wù)，主動(dòng)去關(guān)心家人，主動(dòng)和孩子玩耍，溝通，交流，幫助孩子成長(zhǎng)，同時(shí)自己的也成長(zhǎng)，讓自己成長(zhǎng)為合格的家長(zhǎng)）。
情緒
1、有情緒時(shí)喝水及做運(yùn)動(dòng)，例如：走路或散步，平靜時(shí)才回來(lái)(情緒來(lái)時(shí)，不刻意控制它，而是以旁觀者身份觀察它，猶如光明所照之處，陰影自然驅(qū)散。觀照法門(mén)，乃是佛法修身養(yǎng)性法門(mén)中的寶貴法門(mén)。關(guān)照它，不抗拒。利用心理學(xué)理論;情緒是黑馬、直覺(jué)是白馬、理智是騎手，騎手駕馭白馬有黑馬。超我、自我、本我。）
?2、每天最少進(jìn)行20分鐘的運(yùn)動(dòng)，保持健康和頭腦清醒和敏捷（這是高質(zhì)量生活的一部分）。
?3、當(dāng)體力、精神或情緒不好時(shí)不要做重要的思考和決定，把決定的時(shí)間推到明天早上，給自己的多一點(diǎn)時(shí)間去推敲、思量。
?4、在晚上睡覺(jué)前的一個(gè)小時(shí)里，不想、不做與工作有關(guān)的事情，能使睡眠質(zhì)量更好（嘗試禪修，讓自己精力短期得到恢復(fù)）
?5、瑜伽或靜坐能幫助一個(gè)人保持更平靜的心境，更清晰的頭腦（我在學(xué)習(xí)科學(xué)禪定，處于練習(xí)身心放松階段，下一步就練習(xí)基本的禪修技巧，力求自己在這方面有所感悟，而不只是書(shū)上來(lái)的淺薄理解）。
反省
1、分析每天花多少時(shí)間接電話和閱讀，前者是否太多，后者是否太少？
2、常常問(wèn)自己：這是否是我此刻可以做的最重要的事情？
?3、找出自己的生理節(jié)律：什么時(shí)候最適宜思考、做決定，把重要的干果安排在那段時(shí)間。
4、每天都給自己半小時(shí)做自我思考工作：整理、凈化自己的思想、檢討對(duì)人、對(duì)事情的看法；處理雜亂的，不該有的意念；
5、每天問(wèn)題自己一次，今天我忙的事情中，有多少是對(duì)這份工作有真正而直接的貢獻(xiàn)？（陽(yáng)明先生說(shuō)的好，只有事上磨煉，才能立的住。工作是是做好的修行，職場(chǎng)是最好的道場(chǎng)，勞動(dòng)是最好的布施。人這輩子，要獲得由價(jià)值，有意義，當(dāng)行菩薩道，行菩薩道過(guò)程，要借事煉心，方可成就）
?6、弄不清一件事情是否該去做？先問(wèn)問(wèn)自己：不做會(huì)有什么后果？（這是逆向思維）
?態(tài)度
1、找出第一步往往是事情的開(kāi)始。
?2、凡是在要與不要之間難以取舍的東西，都是可以不要的。
?3、時(shí)間都是無(wú)從補(bǔ)充的資源，因此，用在每一件事上的時(shí)間都應(yīng)視為一種投資，因而應(yīng)該要求有合理的回報(bào)率，比較兩件事之間的取舍，也可憑此決定。
?4、對(duì)不懂得事情說(shuō)我不懂，對(duì)不明白的事情說(shuō)我不明白，并且請(qǐng)求解釋。
?5、不要回避必要的工作，主動(dòng)去尋找它面對(duì)它，是最省力的方法。
6、拖延會(huì)產(chǎn)生壓力和焦慮，不要等到最恰當(dāng)?shù)囊豢滩湃プ瞿臣隆?/p>
閱讀
1、不要只用一種方式去閱讀，應(yīng)該至少有速讀、細(xì)讀、精讀和欣賞四種，可先快速掃描，再?zèng)Q定是否詳細(xì)閱讀。
?2、找出自己吸收文章內(nèi)容最快的方式，有些人需要寧?kù)o的環(huán)境，有些人需要音樂(lè)，還有些人需要讀出聲。
3、凡是等待的時(shí)間都可以利用，可以想一下自己的行程或者看一本書(shū)，一般人每天可以有2-3小時(shí)的等待時(shí)間。
?4、如果在車(chē)上、船上看書(shū)會(huì)頭暈，可以用聽(tīng)錄音的方式學(xué)習(xí)。
5、在電話旁放一些你想牢記得字句，在等待電話時(shí)可以看看，合理利用時(shí)間。
整理
1、把想要做的事情都馬上寫(xiě)下，隨時(shí)查看。
?2、不要凡事都用電腦，若用手做比電腦更快，就用手把。
?3、積存的文件、書(shū)信、記錄、雜志甚至雜物，都會(huì)增加收拾、整理、尋找、堆疊的時(shí)間，問(wèn)題的起因是購(gòu)買(mǎi)或者存起是沒(méi)有好好的想清楚是否需要。
?4、每一件東西都有應(yīng)該安放的地方，比如，特定的柜和箱，，常用的桌子是使用它們的地方而?安置它們的地方。
5、做一個(gè)有44格的文件袋，其中31格代表未來(lái)每一個(gè)月的每一天，12格代表未來(lái)12個(gè)月，1格代表一年，所有將來(lái)需要處理的事情，都存放在這個(gè)文件袋里。
6、把自己重要證件號(hào)碼和相關(guān)資料都記錄在一張紙上。
