精油使用禁忌
芳香療法在大部份國(guó)家目前是列為輔助療法，但是英國(guó)、法國(guó)、澳洲則將芳香療法列入醫(yī)療范疇內(nèi)，配合藥物治療，讓身體復(fù)元得較快。精油其迷人之處在于芬芳迷人的氣味，不但可令人感到愉悅，還有其神奇的醫(yī)學(xué)療效，更是身體健康、美容的良方。
使用精油的方法很多，不同的方法可以依據(jù)個(gè)人的需要、不同精油的特性以及欲達(dá)到的醫(yī)學(xué)療效，而加以變化。但一定要了解精油使用的禁忌，才不會(huì)造成遺憾。尤其許多精油都含有具有毒性的酮，而酮向來(lái)是孕婦以及嬰兒的禁忌，不宜長(zhǎng)期和高劑量使用。一般而言，使用精油的方法主要分為外用和內(nèi)服。而不論是內(nèi)服或是外用，都得事先了解每一種精油的特性，謹(jǐn)慎使用，包括份量、使用時(shí)間及地點(diǎn)，以及不同精油混合使用等。精油專(zhuān)家?guī)缀醵急硎静毁澩统跞腴T(mén)者內(nèi)服精油，想要內(nèi)服一定要經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)。身體狀況不佳、患病，以及處于特殊狀態(tài)，例:懷孕期間，在使用精油時(shí)必須格外提高警覺(jué)，必須要了解其所要使用精油的特性，因?yàn)橛行┚筒⒉贿m合高血壓、懷孕、心臟病、癲癇癥、糖尿病、嬰兒或是低于六歲的兒童使用。
如何才能安全使用精油，使用精油必須注意以下幾點(diǎn)：
1.使用新的精油前，最好先做皮膚測(cè)試，以免過(guò)敏。
簡(jiǎn)易的皮膚測(cè)試方法:
在10ml的基礎(chǔ)油中加入一滴精油(1%稀釋)，抹在手肘彎曲處或是手腕內(nèi)側(cè)，并在皮膚上停留二十四小時(shí)勿洗掉，若無(wú)紅腫、刺激反應(yīng)就表示可接受此精油。一次最多只能測(cè)試六種精油，但必須記錄好什幺精油涂在什幺部位，這樣才能確定那一種精油適合?。
2.精油必須稀釋后，才能使用。精油通常不能直接涂抹在皮膚上(目前只有熏衣草或茶樹(shù)被認(rèn)為可以安全直接使用)，要經(jīng)過(guò)基礎(chǔ)油稀釋過(guò)才能用于皮膚上。
3.除非具備相當(dāng)?shù)闹R(shí)，且獲得有經(jīng)驗(yàn)的芳香療法專(zhuān)家或是醫(yī)師建議，否則不要以?xún)?nèi)服方式，服用任何精油。
4.皮膚上有傷口、感染、發(fā)炎、靜脈瘤，以及表皮擦傷、破裂等，不可以精油加以按摩該處。
5.發(fā)高燒、高熱不退時(shí)，不要以精油按摩身體，而以敷貼方式(即在汲水的毛巾上滴幾滴精油)比較合適。
6.某些精油具有感旋旋光性，換句話(huà)說(shuō)，它們會(huì)使皮膚在陽(yáng)光下變得比較敏感，因此在使用這類(lèi)精油之后，至少要經(jīng)過(guò)一小時(shí)之后才能接觸陽(yáng)光。這類(lèi)感旋旋光性強(qiáng)的精油主要是柑橘類(lèi)精油最為常見(jiàn)。
7.因?yàn)榫头肿訕O微小，很容易經(jīng)皮膚滲透入體內(nèi)，所以用精油按摩能得到很好效果，但孕婦及嬰兒最好請(qǐng)了解精油特性之后，再使用。
8.同一種精油最好不要天天使用，數(shù)種不同精油交替使用，最好兩周換一次
絕對(duì)注意守則 — 精油與眼睛
精油絕對(duì)不可以碰觸到眼睛，即使稀釋后也不行，這是一般的常識(shí)。可是如果精油不小心滴入眼睛怎么辦呢？記住，絕對(duì)不要用水沖洗，那只會(huì)讓情況更糟糕，最好的方法是趕快用杏仁油、橄欖油或葵花油等純植物精油沖洗。如果眼睛中的精油量實(shí)在太多了，或者眼睛感到持續(xù)或劇烈的疼痛，這時(shí)候就一定要趕快聯(lián)絡(luò)醫(yī)師或急救中心.
至于如果是要治療結(jié)膜炎等感染病癥，則可以選擇用敷眼的方式。特別是夜晚睡覺(jué)的時(shí)候，可以用洋甘菊茶包，放涼后敷在眼睛上。由于眼睛的傳染病傳染性很強(qiáng)，患者的兩眼很容易互相感染，也很容易傳染給別人。因此，患者和其它人，都必須特別注重洗手的工作，沖洗眼睛和清洗患者所用的器具，也必須特別注重清潔和消毒的工作。
精油療法如今已成為大眾改善生活，追求自然與健康并改造身心的好幫手了。但是，也許您有注意到，許多的精油使用方法中都有標(biāo)示「禁止孕婦使用」，連最不刺激肌膚的熏衣草精油，都禁止孕婦使用?？磥?lái)孕婦與香氛精油是無(wú)緣的了。
其實(shí)原因之一是：純度過(guò)高的精油具有一定的微毒性，對(duì)于一般人并無(wú)嚴(yán)重的傷害，但是對(duì)于代謝系統(tǒng)與吸收系統(tǒng)敏感的孕婦與胎兒，就有傷害的危險(xiǎn)了。
例如某些精油有「調(diào)經(jīng)」的功能，如果對(duì)于一般婦女，可以緩和月經(jīng)帶來(lái)的不適與副作用，并讓經(jīng)期更順利一些，但是如果孕婦使用，就有引發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。
但是也不是所有的精油都是「高危險(xiǎn)群」，有些精油甚至還能對(duì)孕婦有相當(dāng)?shù)膸椭?，孕婦甚至可以利用這些精油，減輕孕婦懷孕期間惡心、背痛、腳和足踝水腫的問(wèn)題了。
孕婦不該使用的精油清單：
熏衣草、羅勒、牛膝草、茉莉、杜松、樟樹(shù)、苴香、馬郁蘭、沒(méi)藥、雪松、玫瑰、迷迭香、百里香、艾草、山金車(chē)、白樺、快樂(lè)鼠尾草、絲柏、薄荷、冬青以及其它有毒的精油。這些都是懷孕期間不宜使用的精油，提供給您做參考。
使用精油的誤區(qū)
誤區(qū)1：精油只是美容保養(yǎng)品而已
很多消費(fèi)者認(rèn)為精油只是一種純天然的肌膚或身體的保養(yǎng)品，認(rèn)為精油可以美白、去皺、減肥、豐胸，等等。
但實(shí)際上，精油所具有的功效可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此呢！精油對(duì)肌膚的幫助是由內(nèi)而外的，是從心靈的健康向外擴(kuò)展到身體的健康，再外擴(kuò)到肌膚的健康和美麗，這是任何昂貴護(hù)膚品都無(wú)法做到的。
誤區(qū)2：生理期不能使用精油
金韻蓉老師糾錯(cuò)：實(shí)際上，芳香精油對(duì)于生理期的肌膚調(diào)理及精神舒緩都有著非常顯著的效果，因?yàn)榫筒坏梢辕燄B(yǎng)器官上的不適，更美妙的是，它還可以照顧到情緒上的問(wèn)題。
例如柏樹(shù)、天竺葵、生姜等精油對(duì)于生理期的調(diào)養(yǎng)都非常好，針對(duì)常見(jiàn)的幾種癥狀，精油的配方如下：膚色黯淡、生理期不規(guī)律：玫瑰+柏樹(shù)+天竺葵膚色蒼白、經(jīng)期流量減少：紫蘇+柏樹(shù)+天竺葵肌膚干燥，痛經(jīng)嚴(yán)重：薰衣草+生姜+迷迭香
誤區(qū)3：口服精油對(duì)美容更有效
不但不能口服精油，直接使用純精油也是不可以的純精油由于濃度很高，是絕對(duì)不允許直接接觸肌膚的(只有茶樹(shù)、薰衣草精油除外)，必須經(jīng)過(guò)稀釋后方可使用。
所以按摩或保養(yǎng)使用的精油一定是經(jīng)稀釋調(diào)配后的復(fù)方精油，復(fù)方精油才可以直接用于肌膚上。
誤區(qū)4：精油可以加入面霜中使用
自做主張地將精油加入面霜中，后果就是一瓶好好的面霜變質(zhì)了！
油水分離了！味道不對(duì)了！
原因何在呢？問(wèn)題出在面霜里，由于精油是純天然植物性的，如果遇到化工合成的物質(zhì)或人工香精就會(huì)有反應(yīng)，造成以上現(xiàn)象。所以在自行調(diào)配的時(shí)候，要選擇同樣是天然成分的面霜產(chǎn)品才可以。
誤區(qū)5：精油使用頻率和量越多越好
金韻蓉老師糾錯(cuò)喜歡精油的人常常會(huì)犯這樣的美麗錯(cuò)誤，把太多的精油用在自己的身上，實(shí)際上這會(huì)適得其反。
精油是精純的天然物質(zhì)，由于濃度很高，即便是經(jīng)過(guò)稀釋也并不是使用越密集越好，適量使用會(huì)讓精油發(fā)揮很好的功效，而過(guò)多則會(huì)造成腎臟的負(fù)擔(dān)，讓自己的身體感到不適。
誤區(qū)6：精油是含有激素的，經(jīng)常使用會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)感
精油是沒(méi)有任何添加劑的純植物精華，不同于藥品或是激素，不會(huì)造成上癮,也不會(huì)導(dǎo)致肌膚的依賴(lài)感。因?yàn)樗墓π羌ぐl(fā)個(gè)體自身的潛力和潛能，而不是取代功能。
而精油的成分通常有醇、醛、酯、酮、氧化物、酚等基本化學(xué)元素，每一種化學(xué)元素都以特定的方式發(fā)生反應(yīng)并發(fā)揮其功能，從而決定精油所具有的功效。
誤區(qū)7：香薰用的精油不接觸皮膚，可以使用便宜精油
精油的香氣對(duì)于調(diào)節(jié)情緒的功效與精油進(jìn)入人體作用于器官的功效是同等重要的。所以千萬(wàn)不要誤認(rèn)為室內(nèi)香薰用的精油只要香氣襲人就行，而選擇那些價(jià)格便宜的劣質(zhì)品。
價(jià)格低廉的精油往往是由化學(xué)合成的，這種化工成分模擬的“香味”會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，造成頭暈、胸悶，甚至惡心、嘔吐的不良后果，不但對(duì)身心無(wú)益，還會(huì)造成對(duì)人體的傷害。
誤區(qū)8：精油可以在家DIY
在精油的實(shí)際使用過(guò)程中，人們常常因?yàn)閷?duì)精油知識(shí)的不了解而造成困擾。
例如：用買(mǎi)到的5%的玫瑰精油直接涂在肌膚上而造成敏感；使用薰衣草改善睡眠，卻因過(guò)量使用導(dǎo)致興奮失眠精油的應(yīng)用實(shí)際上是芳香療法的范疇，雖然用于芳香療法的精油基本上沒(méi)有絕對(duì)的搭配禁忌，但由于精油的調(diào)和存在適合與不適合、完美與不完美的問(wèn)題，所以喜歡DIY精油的女孩們，需要與專(zhuān)業(yè)的芳香療法學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)聯(lián)系學(xué)習(xí)。
使用精油的注意事項(xiàng)
1、一定要使用純正的精油，摻了雜質(zhì)或化學(xué)香精的精油會(huì)引起皮膚發(fā)炎，還會(huì)傷害黏膜組織。使用新的精油前，最好先
做皮膚測(cè)試，以免過(guò)敏。簡(jiǎn)易的皮膚測(cè)試方法：在10ml的基礎(chǔ)油中加入一滴精油（1%稀釋?zhuān)?，抹在耳后、手肘彎曲處?/p>
手腕內(nèi)側(cè)，并在皮膚上停留24小時(shí)勿洗掉，如果沒(méi)有紅腫、刺激反應(yīng)就是表示可接受此種精油。
2、精油通常不能直接涂抹于皮膚上（目前只有薰衣草或茶樹(shù)被認(rèn)為可以安全直接使用），要經(jīng)過(guò)基礎(chǔ)油稀釋過(guò)才能用于
皮膚上。稀釋精油時(shí)，請(qǐng)使用玻璃及陶瓷器，勿用塑料制品，以免腐蝕及產(chǎn)品化學(xué)變化。而且，容器必須不含任何雜質(zhì)和
水分，哪怕一滴水也會(huì)破壞精油的質(zhì)素。
3、不要使用超過(guò)指定份量的精油， 精油劑量越低使用效果越好，通常臉部用油濃度為1－2％，身體用油為2－3％，而在
家庭中使用，一浴缸水中精油不能超過(guò)8滴，一臉盆水中不能超過(guò)3滴。吸入太濃的精油會(huì)導(dǎo)致暈?；蝾^痛惡心。1ml的精油
大約有20滴，所以5ml的基礎(chǔ)油加1滴精油即為濃度1％，以此類(lèi)推
4、柑橘類(lèi)的精油，如佛手柑、檸檬等會(huì)有光毒反應(yīng)，.用后應(yīng)該避免陽(yáng)光，否則會(huì)被曬傷或引起黑色素沉淀。建議晚上使
用，第二天早起時(shí)候要清洗干凈,不過(guò)也不用太擔(dān)心，象光敏的最厲害的佛手柑，稀釋到1％以下，光毒作用就會(huì)非常微弱，
對(duì)皮膚沒(méi)什么影響了.
5.精油必須儲(chǔ)存于深色玻璃瓶?jī)?nèi)，且一定要密封好，放置陰涼處避免陽(yáng)光照射及熱源。一般精油壽命為1-3年內(nèi)，請(qǐng)?jiān)谟行?/p>
期內(nèi)使用 。同一種精油最好不要長(zhǎng)期使用，因身體對(duì)精油產(chǎn)生慣性后，療效會(huì)打折扣，最好選擇其他的具有類(lèi)似功能的精
油交替使用。一般來(lái)說(shuō)，每一種配方連續(xù)使用不超過(guò)2周。
6.有病請(qǐng)看醫(yī)生，精油不能取代藥物。沒(méi)有專(zhuān)業(yè)芳香師的指導(dǎo)，任何精油都不能口服?；蚴墙佑|身體一些敏感部位，如眼
部及眼部四周。如不慎進(jìn)入眼睛，應(yīng)立刻用大量清水沖洗眼睛并就醫(yī)。
7、精油應(yīng)勿讓兒童接觸，并放置在兒童接觸不到的地方。
8. 特殊人群：
1） 兒童：0－6歲小孩可用的精油有玫瑰、洋甘菊和薰衣草，6-12歲的孩子一般的精油都能用，但不要用羅勒，而且兒童使用時(shí)候都應(yīng)低劑量,大人的1/2即可。
2） 懷孕婦女：不宜使用荷爾蒙類(lèi)或通經(jīng)類(lèi)精油，如歐薄荷（可用安全的綠薄荷Spearmint代替，薰香或直接吸入可緩解晨嘔），快樂(lè)鼠尾草、茴香、羅勒、丁香、牛膝草、百里香、茉莉、玫瑰、迷迭香、杜松、馬郁蘭、沒(méi)藥。
3） 肝病患者禁用肉桂葉、肉桂皮、茴香、羅勒、丁香、月桂。
4） 糖尿病人禁用白芷根，它會(huì)增加尿液中的含糖量。
5） 氣喘病人最好避免蒸氣吸入法，以免發(fā)病
6） 腎臟疾病患者不要用杜松。
7） 高血壓病人避免使用迷迭香、山艾、牛膝草、百里香。
8） 癲癇病人使用精油要慎重，因?yàn)楹芏喾N精油會(huì)引起發(fā)病，如快樂(lè)鼠尾草、山艾、茴香、牛膝草，迷迭香等（但濃度
非常低的迷迭香反而能使癲癇發(fā)作者安靜下來(lái)，不再抽搐）。
9)低血壓者不宜使用薰衣草精油，可能會(huì)出現(xiàn)呆滯現(xiàn)象。
