積食是常見的小兒疾病，多由飲食無節(jié)制、喂養(yǎng)不當(dāng)造成，有的家長(zhǎng)對(duì)孩子的喂養(yǎng)明明是好心卻鑄成了壞事，看著孩子想吃卻不能吃，吃了又不舒服，家長(zhǎng)自責(zé)不已。

孩子積食都有哪些表現(xiàn)呢？

1.食不好睡不安。寶寶由于積食難受，在睡覺時(shí)往往會(huì)不停動(dòng)來動(dòng)去，入睡困難。

2.肚子脹。孩子往往什么都沒吃，卻總是直呼肚子脹、難受。

3.舌苔變化。寶寶舌苔忽然變厚，出現(xiàn)一塊紅一塊白，甚至還有黃苔的情況。

4.食欲不振。如果寶寶本來胃口很好，突然變得不愛吃飯，食欲明顯減退，則提示家長(zhǎng)寶寶可能積食啦。

以上的癥狀都是積食的典型表現(xiàn)，積食會(huì)引起惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發(fā)燒、皮色發(fā)黃、精神萎靡等癥狀，家長(zhǎng)務(wù)必引起重視。

孩子積食的原因有哪些呢？

1.盲目攀比，喂養(yǎng)不當(dāng)。

攀比是一種扭曲的心理，家長(zhǎng)們最容易相處在一起互相攀比，比比誰家孩子更高，誰家孩子成績(jī)更好，甚至看見別人家的孩子都吃那么多，自己孩子吃那么少，回家過量喂養(yǎng)孩子，導(dǎo)致孩子進(jìn)食過多，無法消化出現(xiàn)積食的現(xiàn)象。

2.缺乏運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)能幫助孩子促進(jìn)消化，還能強(qiáng)身健體，對(duì)孩子非常有益。但不少孩子不愛運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)對(duì)孩子也無運(yùn)動(dòng)要求，導(dǎo)致孩子無法消化體內(nèi)的食物，從而積食，引起不適。

3.飲食無規(guī)劃，過多進(jìn)食。

一些孩子非常喜歡吃肉食、甜食等等，中國家長(zhǎng)有一個(gè)普遍的現(xiàn)象，那就是孩子吃的越多越高興，可是他們并不知道，孩子的思考能力差，如果只是放任他們想吃多少吃多少，想吃什么吃什么，不僅容易造成偏食的現(xiàn)象，更是容易讓孩子進(jìn)食過多油膩、難消化的食物，造成腸胃的負(fù)擔(dān)。

孩子積食家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦？

孩子積食家長(zhǎng)需要承擔(dān)很大一部分責(zé)任，因此，盡早的解決才是“彌補(bǔ)之道”。面對(duì)積食的寶寶，家長(zhǎng)該怎么做呢？

中醫(yī)推拿法：

（1）讓寶寶趴在床上，露出背部，沿寶寶的脊椎兩旁二指處用兩手拇指、食指和中指從骶尾開始將皮膚輕輕的捏起慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續(xù)捏五到六次為一組，捏第三次時(shí)每捏三項(xiàng)需要將皮膚向上方提起，最好堅(jiān)持每日早晚各做一組。

（2）摩腹：媽媽先搓熱手掌，然后順時(shí)針給寶慢慢按摩腹部30下左右。

飲食療法：

不宜讓寶寶吃得太飽，七八分飽最適宜。在食物的選擇上應(yīng)該盡量選擇清淡、易消化的食物，少讓孩子吃零食，不過家長(zhǎng)可以讓寶寶適當(dāng)進(jìn)食山楂以及山楂制品，能促進(jìn)孩子腸胃的蠕動(dòng)，幫助孩子消化。

適量運(yùn)動(dòng)法：

有的家長(zhǎng)以為寶寶還小，暫時(shí)不著急運(yùn)動(dòng)，其實(shí)不管哪個(gè)年齡階段的孩子都需要運(yùn)動(dòng)，但是家長(zhǎng)不能強(qiáng)求孩子的運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到多少，只需讓孩子動(dòng)起來，促進(jìn)身體的代謝即可。

相信看了以上方法寶爸寶媽們對(duì)積食也不那么恐慌了，只要飲食合理孩子就可以遠(yuǎn)離積食的煩惱，最后，祝愿所有的寶寶都能擁有一個(gè)健康的脾胃。