今早醒來感覺特別清明，想起了昨晚的夢，看到自己去到了上海，在那個城市為白領族做心靈減壓，做心理疏導，情緒釋放。

我們常常說做自己，其實很多人真的清楚何為自己嗎？

有人說，我喜歡吃好吃的，這個是自己嗎？

有人說我累了，想休息，這個是自己嗎？

有人說我今天特別生氣，這個是自己嗎？

有人說我想要成功，想要財富，想要什么什么，這個是自己嗎？

有人說我不想這樣，不想那樣，接受不了這個，接受不了那個，這個是自己嗎？

……

其實這些都不是自己，好惡，都是貪嗔癡慢疑的產(chǎn)物，都不是真正的自己。

身體包含了宇宙里所有的信息，所以說身體是小宇宙。

那么真正的自己也在身體里，那么真正的自己是什么樣子呢？

陽明心學里有句話：無善無惡心之體。

這個“體”可以稱為自己，在身體的部位里有一種說法是在中脈里。

當然從實相層面來說是無所不在的，因為再小的單位比如分子、原子、質(zhì)子、電子、夸克，里都有宇宙的全部信息。

所以說可以無處不在。

在我們沒有證悟宇宙真相時，還時時刻刻被貪嗔癡慢疑牽引的時刻，無法安住在那個實相時，就需要找到一個點，安住在此。比如說中脈。

在中脈里，然后看著自我的貪嗔癡慢疑的來來去去，看著外在的人事物形成的無形的糾纏中循環(huán)往復。

而在中脈中安住的自己可以做到巋然不動。

因為自己知道那些都不是自己，都只是業(yè)力習氣遇到事情時的一種習慣反省而已。

有人說這是家族動力，有人說是累生累世的淵源，有人說是冤親債主，總之沒有一個是自己，好像都能在外在找到原因。

你這么想，家族是誰的家族，你為什么在這個家族，累生累世的業(yè)力，這個是誰做的，冤親債主，這個是誰的，你會發(fā)現(xiàn)，其實，都是和自己有關的。

沒有哪個和自己無關的確來到你身邊的，包括國家興亡，包括社會發(fā)展，包括家族，家庭等等的，哪個會和自己無關呢？

何況是自己的情緒反應呢？

那么，既然所有的一切都和自己有關，那么就需要自我來修正，調(diào)整。

修正調(diào)整之前，自己要在一個巋然不動的狀態(tài)里，這個狀態(tài)也可以形容為鏡子，照見一切的動。

自己可以參與也可以不參與，無論參與不參與都安在如鏡子一樣的狀態(tài)里，這個狀態(tài)稱為真正的自己。

其他的都是自己幻化出來的，都是自己導演出來的，如何演看自己，因為自己是導演，你們來一場打斗，你們來一場母慈子孝，來一樣相愛相殺，來一場情意綿綿，這個是自己編排的。

記得拍電視劇的時候，導演在鏡頭后面，看著演員表演，然后隨時修正。

那個真實的自己就是可以作為這個導演，然后看著演員們按照自己的方式演戲。

而很多人說，別人不聽我的啊，比如孩子，比如老公，比如金錢，事業(yè)，同事，員工等等。

這個是舍本求末了，你左右的是末不是本。就是你劇本沒改，確要改演員們的戲，演員們都是按照劇本演的。你要是想改變演員的表演就需要從劇本上調(diào)整。

那么如何調(diào)整劇本，你需要回歸到導演的位置，也就是那個如鏡子一樣的自己的狀態(tài)里，然后看著這些能量的運作？

一個帶著特別不滿情緒的演員來了，你內(nèi)在開始有反應了，趕緊抵抗，感覺擁抱，這些如果不是被安住在自己的狀態(tài)里的你看到，它就會隨著過往的習慣反應出來了，比如抵抗，恐懼，對峙，或者擁抱，安慰等等。

如果你在了并且清晰的照見了自己的習慣反應模式，這個就是曾經(jīng)的劇本，現(xiàn)在你可以更改了。

首先看到就是看到了，不做任何分別和定義，那么你的身體就不會做任何反應。那邊大笑，大哭，大罵，陰沉著臉，你如果不定義，就沒有這些分別，只是一種狀態(tài)而已。

或者如果你分別了，也沒關系，知道對方是來找自己麻煩的，這次你調(diào)動別的應對方式，比如以前是做好打架的準備，這次做好了忍辱，然后愛她，心疼她的舉動。

因為你是導演，以暴制暴還是以德報怨，全憑自己來指揮。

真正的運籌帷幄是能指揮自己內(nèi)在千軍萬馬的能量，讓他們隨時聽候你的調(diào)動。

來，愛去吧，來，去安慰她，來你去說好聽的。

這一切都取決于自己。

也可以選擇巋然不動的狀態(tài)，看著這一切的到來，然后不做任何反應。

這怎么做到的啊，修行啊，何為修行，就是每天練習啊，當然這個是有方式方法的，找到適合自己的方法，然后持續(xù)的練習，最后就達到了。就成了。