反思3-自控力

我要做：

1，早睡早期（晚上11點(diǎn)，早上7點(diǎn)）

2，運(yùn)動(dòng)：每周健身4次

3，看書(shū)：每周1本書(shū)

4，見(jiàn)人：每周見(jiàn)一個(gè)CDD或者高管

不要做：

1，7點(diǎn)之后吃東西

2，亂丟東西

業(yè)余時(shí)間：

1，約朋友打羽毛球

2，看電影

3，澆花

4，廚藝

5，裝修、家居

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