健康=身體健康+心理健康

醫(yī)學(xué)證實，疾病是壓力的表現(xiàn)形式之一，疾病和疼痛最重要的根源是壓力，要消除壓力，往往連遺傳學(xué)的問題都會有用，而孩子的慢性疼痛和疾病，跟父母的焦慮有關(guān)聯(lián)

那么如何給孩子補充心理營養(yǎng)呢？

1）語言的營養(yǎng)

成人經(jīng)常用自己的語言影響自己的孩子，童年的孩子是容易被暗示的。孩子的起跑線是自己的父母，我們多用正面積極的詞匯去鼓勵孩子。負面的詞語會給孩子帶來壓力，6句正面的語言才能抵住一句負面的話。

2）情緒的營養(yǎng)

情緒修煉是一門很深的功課，不要因為本身情緒不好，而把壞情緒帶給孩子，或者因為孩子調(diào)皮，撒謊等行為，讓你暴跳如雷。孩子每個行為背后都會有個需求，比如撒謊，是因為他害怕爸媽打他。

我們要學(xué)會去理解孩子，任何情緒背后都有5大需求，得到尊重，得到接納，有安全感，需要重視他，得到關(guān)愛。

控制不住情緒，閉上眼睛冷靜下來，孩子到底需要什么

當一個孩子，某個東西丟掉時，傷心，爸媽責(zé)罵他，他同時受到爸媽的第二次傷害

3）接觸的營養(yǎng)

擁抱、親吻，按摩

2歲后多擁抱

一起孩子嘻鬧開玩笑

4）陪伴的營養(yǎng)

用心，有效的陪伴，高質(zhì)量的陪伴

5）家的營養(yǎng)

經(jīng)營好夫妻關(guān)系，恩愛的爸媽才能讓孩子有足夠的安全感穩(wěn)定感