? ? ? 讀完阿鋅的文章，(阿鋅是一名游泳教練，)開頭他提到大家學習游泳的原因，年底學習游泳的很多，其中一個原因就是想抓住2017年的尾巴，劃掉年初時候計劃表上的一個計劃。
? ? 就是這幾句，回想到自己，夏天時一直遲遲沒有行動的游泳計劃，馬上問起學會游泳的小外甥，介紹我認識了現(xiàn)在的游泳教練(shangkun417315) 。咨詢過后，看見地點第一反應是這也太遠啦，開車來回很堵很浪費時間，很遠可能容易放棄，幸好看到時間12月16-30日的時候，阿鋅提到的那句話，抓住2017年的尾巴，讓自己學會一個技能，就立刻馬上跟教練報名了。
? ? 懷著激動的心，終于等來了今天的第一節(jié)課，教練先是在地面上教會我們腿部的四個步驟，平躺以后：
? 1雙腿緩慢豎起來腳朝天繃直向屁股貼近；
? 2腳趾向下勾向外側(cè)打開，膝蓋處夾緊；
? 3，4步同時雙腿順勢向下向后畫圈伸直落地
? ? 簡單練習十幾次以后，我們終于被放行下水了，下水前教練細心給我們講解了下水后要練習的三個步驟及注意事項。聽的太過隨意，于是乎多喝了幾口水。
? ? 大口吸氣以后，憋氣下去還是很害怕的，最終還是給教練按著肩膀在水下呆著睜開了眼睛，看清楚水下的世界以后，好像也沒有那么可怕了，稍做練習以后，直接開始木頭式漂浮了，頭部就入水里以后，伸直雙手臂，下巴緊貼胸腔，雙腿打直漂起來，問題來了，不能總在水里漂著呀，越是想站起來，頭就越往下沉，在水里憋足了氣，回想著岸上教練講的動作基本要領，壓根想不起來，一只腳腳趾前側(cè)剛觸碰地面，就把自己屁股往上推起，頭更往水下沉了，要么就是抓住旁邊的護繩，身體翻轉(zhuǎn)過來，腿越掙扎越往下沉。嗆了幾口水以后，還是站不起來，被救起以后，回想起以前在深海沖浪的時候，學會了踮腳，浪來時跳起就不會嗆到，于是又下水試著到底要怎么才能自如地站起來，不至于沒人扶的時候嗆水。
? ? 再次下水漂浮以后，想要試著站起來，右腳好不容易觸碰到地面，卻把自己推的更遠了，左腳也想試著落地，卻不聽使喚地翹的更高了，借著反作用里，漏出水面，呼吸過后，但是沒有再被嗆水，但還是站不起來呀。經(jīng)過幾次換氣以后，這才想起來一個畫面，剛才教練講的做的示范動作，注意力一不集中就漏聽了，幸好示范動作眼前一過，留下了印象。于是先大口吸氣，閉里面嘴巴，憋氣后頭部下到水里面，雙手打直，下巴緊收，腿輕松伸直，漂了起來，大腿部位貼近肚子，嬰兒式卷縮起來，自然的雙腳著地，頭部抬起浮出水面，站立完成啦。
? ? 寫到這里畫上句號，就好像從水中浮出水面一樣，松了一口氣，加入007不寫就出局，已經(jīng)309天了，7天一篇寫7年，7年以后我們一起去南極，不出局就出彩，時間的積累，讓我學會了記錄，成長過程的漫長，讓我耐住了性子，更是邁出第一步讓我有機會獲得了積累。相信我，你并不孤獨。
