情緒穩(wěn)了，世界就靜了

《小王子》中，飛行員因飛機(jī)故障，困在了沙漠。他身邊沒有機(jī)械師，沒人幫忙，而他的水只夠支撐一個星期。正在他焦慮地近乎崩潰的時候，遇見了來自外星球的小王子。小王子每天都和飛行員講述他的故事，講他的星球，他的玫瑰，他遇見的狐貍和形形色色的大人?？墒秋w行員一心只想修好飛機(jī)。如今8天過去，最后一滴水都喝干凈了，他一點進(jìn)展都沒有。為了活下去，兩人一起去沙漠中找水。他們走了一天一夜，還是沒看到水源。飛行員越來越絕望，小王子卻輕聲說：看，沙漠真美。沙漠很美，是因為有個地方藏著一口井。飛行員突然明白：困住他的不是沙漠，而是內(nèi)心的恐慌。于是，他放平心態(tài)，不僅找到了井水，還修好了飛機(jī)，成功離開了沙漠。

《菜根譚》里有一句話：“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒?！狈€(wěn)定的情緒是一種境界，也是一種智慧。當(dāng)你感到焦慮、恐慌，與其和壞情緒斗爭，不如轉(zhuǎn)移視線，看看身邊的世界：去凝視一朵花的盛開、一片云的游移。先讓心靜下來，穩(wěn)下來，才能集中精力去思考眼下的困境。保持一顆平常心，不論人生順?biāo)爝€是坎坷，都踏踏實實過好每一天。心安處，哪里都是風(fēng)景。

情緒好了，關(guān)系就順了

《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》講述了主人公蛤蟆得了抑郁癥，通過和心理醫(yī)生蒼鷺的10次談話，終于走出陰霾的故事。原來，蛤蟆先生總是迎合朋友的需求。不論別人說什么，他都毫不猶豫地接受。一次，他好不容易從監(jiān)獄逃脫，迫不及待地和河鼠分享經(jīng)歷。卻不料河鼠只注意到他犯的錯誤，指責(zé)他是個十足的混蛋。蛤蟆心里很委屈，但為了不惹河鼠生氣，他選擇默默承受批評。還有一次，蛤蟆為了奪回莊園，被黃鼠狼打得落花流水。獾非但沒有表示關(guān)心，還當(dāng)眾指責(zé)他：“想想你犯的事兒，你父親要是活著會怎么說你！”這種“家長式審判”讓蛤蟆既害怕，又憤怒。但他心想，獾那么有智慧，他的話一定有他的道理，就不敢反抗了。

你看，蛤蟆總是犧牲自己的感受，去討好朋友，結(jié)果只換來自我壓抑，朋友也不理解他。關(guān)系的裂痕，往往源于情緒的淤堵。如果一段關(guān)系中你感到憤怒，悲傷，不快樂了，不要隱瞞，勇敢表達(dá)你的想法。健康的友誼，不需要有人永遠(yuǎn)正確，只需要彼此真實。最后一次野餐聚會中，蛤蟆鼓起勇氣表達(dá)了他的夢想，并坦言過去的偽裝是錯誤的。朋友聽后，紛紛表示理解和支持。誤會解開，他們的關(guān)系也越來越融洽了。

情緒對了，路就寬了

史鐵生的一生都在和病痛做斗爭。二十一歲那年，他被診斷出先天性腰椎裂柱病，從此再也無法站起來。他一度困在自我世界里，憤恨老天的不公，期盼自己早點死去。為了疏解心情，他每天都到附近的地壇轉(zhuǎn)悠。那段時間，他遇見了一位很有天賦的長跑家。對方曾因出言不慎坐了幾年牢，出獄后被人歧視，找不到工作，人生陷入了低谷。他試著通過長跑，闖出一番天地。第一年，他跑了第十五名，新聞只報道了前十名。第二年，他跑了第四名，新聞只報了前三名。他沒有灰心，依然年年參加比賽。終于有一年，他跑到了第一名，結(jié)果那一年只拍了一張群體照。史鐵生不禁感嘆，他運氣太差了。后來，他又遇見了一個漂亮的小姑娘。對方乖巧聽話，卻目光呆滯，原來竟是個弱智。真是太可惜了。

就這樣，日復(fù)一日，年復(fù)一年，他見識了園內(nèi)形形色色的人。他終于想明白了，世界正因為有了苦難，才有存在的價值。如果世間萬物毫無差別，那么美好也就失去了意義。而他，只是恰好充當(dāng)了苦難的角色而已。于是，他不再糾結(jié)命運的不公，把注意力投向了寫作。他不停地寫，不停地寫，終于用紙筆碰撞出一條生路。最終，他迎來了成就，也贏來了愛情。人生在世，哪有十全十美？總有人在受苦，有人在歡笑。如果我們改變不了命運，至少我們可以改變心態(tài)。接受生命的無常，允許一切發(fā)生。當(dāng)你學(xué)會坦然面對的時候，或許柳暗花明就在前方。

結(jié)果飛行員擺脫了焦慮，成功離開了沙漠。蛤蟆先生學(xué)會了坦誠，修復(fù)了友誼。史鐵生戰(zhàn)勝了苦難，用紙筆重獲新生。因為掌握了情緒，他們都找到了人生的方向。其實，人生不如意十之八九。既然遺憾無法避免，何必為了無法改變的事而郁郁寡歡。去接受已經(jīng)發(fā)生的，去擁抱不完美的自己。情緒對了，你便是暗夜里的掌燈人，一步一光，自有前程。