1、你已經(jīng)很努力了，如果我是你，就不會(huì)再為難自己

2、你只能做你能做的

——引用自知乎

這是一個(gè)新視角。

這周我和老師探討了我對(duì)于“守時(shí)”的困惑：如果有人在會(huì)議/課程/日常約會(huì)中遲到或者早退，我就會(huì)覺得非常不舒服，會(huì)認(rèn)為對(duì)方不尊重這個(gè)事情，不尊重我。而我自己是個(gè)超級(jí)守時(shí)的人，總是會(huì)提前或者準(zhǔn)點(diǎn)到，有的時(shí)候會(huì)覺得這樣讓我心理壓力大，也挺累的?？墒沁@是為什么呢？

在老師的分享與啟發(fā)下，我想起了我小時(shí)候最開始對(duì)于“誠(chéng)信”的感受。

有一次我把媽媽的書弄破了，我害怕被她指責(zé)，所以當(dāng)她發(fā)現(xiàn)書破了之后來(lái)問我時(shí)，我撒謊說(shuō)不知道是誰(shuí)弄破的，反正不是我。很顯然媽媽看破了我的謊言，她居然沒有罵我，反而比較平靜地教導(dǎo)我說(shuō)，以后不能撒謊了——這讓我非常非常自責(zé)，覺得自己太不懂事了，太不應(yīng)該這樣了。

或許從那時(shí)以后，我就決定“我決不能撒謊，我要誠(chéng)實(shí)守信”。（這是目前我能想到的事情）

所以我就對(duì)自己下了命令，我“應(yīng)該”要誠(chéng)信；在“守時(shí)”的概念里，我也覺得，我“應(yīng)該”要守時(shí)，我要守信用，說(shuō)了幾點(diǎn)到，就是幾點(diǎn)到——是的，這是我對(duì)那個(gè)時(shí)間規(guī)則的承諾，也是我對(duì)自己的承諾。

我不允許自己做不到。

只是這個(gè)“要求”過(guò)度了。一旦我覺得有這樣那樣的規(guī)則，包括時(shí)間約定/規(guī)則，我就一定要遵守；如果我有什么計(jì)劃/規(guī)劃，我就一定要做到；如果別人不遵守規(guī)則，我也會(huì)覺得很憤怒——可能這個(gè)憤怒，其實(shí)只是我自己對(duì)于自己沒有做到的憤怒。

這樣“遵守規(guī)則”，常常給我很大壓力。比如不論是工作開會(huì)，還是生活中和朋友約飯，我都會(huì)準(zhǔn)時(shí)或者提前到，絕對(duì)不允許自己遲到——這樣會(huì)讓我早早地就很緊張，生怕遲到。

還有個(gè)很明顯的例子是，今年疫情我們公司在家辦公，有天晚上領(lǐng)導(dǎo)臨時(shí)在微信群里說(shuō)要開會(huì)，我需要回家用電腦才能看資料。那個(gè)時(shí)候我和媽媽正在超市，我為了不遲到，什么也不顧，拉著媽媽就往家跑（是真的跑）。媽媽說(shuō)我太過(guò)于重視和緊張了——對(duì)。這些也讓常常我很累。

意識(shí)到這些之后，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)我是有選擇的。

我當(dāng)然可以繼續(xù)遵守承諾，只是如果這讓我非常不舒服（緊張/壓力太大），我其實(shí)可以允許自己不做到/暫時(shí)不做到。這是沒有關(guān)系的。你不是神。

你可以不用活得那么緊繃，可以放松些，享受做事情的過(guò)程，而非僅僅為了遵守承諾而把自己搞得很辛苦。這其實(shí)有點(diǎn)得不償失了。

你已經(jīng)很努力了，做不到也沒關(guān)系。

你可以先試著照顧自己的感受，試試看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，世界沒有那么嚴(yán)苛，它比你想象的寬容。