其實(shí)這一章我都沒看懂…有些復(fù)雜的語言還不是很能理解。又只能挑著有感受的地方說了。

“不要把支持目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的行為誤認(rèn)為是目標(biāo)本身?！?每次運(yùn)動(dòng)完回家的路上如果看到便利店可能會沖進(jìn)去買一杯冰爽的可樂拿著喝，因?yàn)槲矣X得這是我運(yùn)動(dòng)完的犒勞。其實(shí)這就是目標(biāo)是減肥，運(yùn)動(dòng)只是一個(gè)支持的行為，而我覺得這些行為值得稱贊就忘了目標(biāo)是什么。感覺有一種很復(fù)雜的轉(zhuǎn)換關(guān)系，但是卻實(shí)實(shí)在在的發(fā)生在幾乎每一個(gè)人的生活中。

記得有一句話叫“每個(gè)女孩都說明天就減肥，所以后來每天都是今天，明天遙不可及。”不知道這個(gè)能不能定位為向明天賒賬。

有幾個(gè)點(diǎn)希望自己能夠記?。?.今天的事不要拖到明天做

2.在接受挑戰(zhàn)后，減少動(dòng)作的變化性。不給自己找理由

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