做好自我管理，從每天的清晨日記開始，記錄所學(xué)所思所做。

正確面對自己的情緒，深呼吸，刻意練習(xí)

清晨依然在鬧鐘和生物鐘的驅(qū)使下起床，感受著清晨的美好，繼續(xù)加油。昨天的清晨日記沒有及時(shí)在早上寫完。反?。阂院笤谑裁礃拥臓顩r下都不要影響清晨日記在早上發(fā)表。

清晨小家伙起床的時(shí)候，和他好好玩了一會兒，他突然說，爸爸媽媽我今天能不能不上學(xué)，我問發(fā)生什么了？他說我想和爸爸一起玩，說的我心里酸酸的，孩子太需要我的陪伴了。反省：以后盡量盡可能多的陪伴孩子，他正是需要爸爸陪著玩的年紀(jì)，加油。

清晨送小家伙去幼兒園，走在門口和我擁抱了一下后，然后頭也不回的進(jìn)去了，去晨檢拿著自己的東西去班級，哈哈，感受著小家伙在慢慢的長大，真是感慨時(shí)間過得太快，愛這個(gè)小家伙。

上午在家里忙著收拾東西，由于我將近1個(gè)月沒在家，需要整理的東西很多，我就一件一件的去辦，上午很快就完事了；我之前投資了港股，今天的港股簡直要崩盤，我當(dāng)然也損失部分我的投資，也經(jīng)受著心里的煎熬，奇怪的是并沒有那么痛苦，我已經(jīng)為我的行為買了單。反?。汉罄m(xù)要好好的做一篇騰訊投資的復(fù)盤。

中午老婆我們和好朋友一起吃了飯，讓我感受到了久違的生活氣息，大家聊了很多，核心就是如何成長和搞錢，心情放松了一些，也感受到生活的氣息，加油。反?。阂嘧叱鼋?jīng)常呆的環(huán)境，感受不同的生活。

下午我和老婆相互做了頭療，感受到精油的魅力，也感受到了夫妻之間建立的親密關(guān)系，感受很好。反?。阂院笠嘣黾舆@樣的機(jī)會。

下午接了小家伙放學(xué)，他見了異常的開心，我陪著他打了籃球，這么小的年紀(jì)，已經(jīng)投籃可以到籃筐的位置，關(guān)鍵是他一直堅(jiān)持投籃的練習(xí)，讓我佩服，為目標(biāo)而努力；跟小家伙在一起，讓我感受到生命力的綻放，以后要多和他一起玩。反省：以后盡量增加多的親子運(yùn)動。

晚上陪孩子一起安裝桌面足球，這個(gè)過程也是十分的專注，我們相互幫忙一起組裝，也順利的完成了。一會兒她的一個(gè)好朋友到我家玩，他們在溝通的過程中不是很好，雙方也都有了情緒，他的朋友要走，結(jié)果他不同意，眼看著要發(fā)生沖突了，最后我和他媽媽強(qiáng)行把他拉開，結(jié)果他又掙脫了，我又把他強(qiáng)行拉開，這個(gè)時(shí)候他就罵人了：傻B。罵人已經(jīng)觸碰到了我們家庭的規(guī)則的紅線，也極其的不禮貌，他媽媽就打了他。我這個(gè)時(shí)候想的是，他這么小，可能并不清楚“傻B”意思，我就抱著他安撫了一下，過了一會兒帶他去做核酸的路上，我們聊了一下這個(gè)話題，果然，他不是特別明白“傻B”的意思，我就跟他解釋了這個(gè)詞有很強(qiáng)的辱罵意思，并且非常的粗魯，說完以后，我就問，你愿意被這樣稱呼么？如果別的小朋友這樣說你，你還會跟他玩么？他說不會的。通過這樣的溝通，加上他自己的體驗(yàn)，后續(xù)再觀察一下是否會有好的效果。反省：教育孩子的核心是父母教育，父母在面對極端情況下，要盡量控制自己的情緒，處理這件事，以“身教”給孩子的潛意識做榜樣。

晚上陪著孩子聽著故事入睡，由于回家以后得作息習(xí)慣還沒養(yǎng)成，昨天就忘記做簡快的《接受父母法》，明天加倍執(zhí)行。

點(diǎn)贊的部分：早起、聽書、思考、寫感悟、感受自己的狀態(tài)、反省、陪娃兒成長

待改進(jìn)的部分：寫日記有點(diǎn)慢、晚上需要早睡、需要冥想