今天繼續(xù)昨天斷舍離的第二部分
今天我們從另一個(gè)緯度去整理！
《信息斷舍離》
自從大年三十CCTV的春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)上出現(xiàn)了“武漢疫情”的節(jié)目之后，全國(guó)人民，乃至全世界人民都沸騰了。大家都在為這個(gè)疫情而感到不安。
每天幾乎一睜眼，第一時(shí)間就會(huì)拿起手機(jī)刷朋友圈，看新聞，看疫情進(jìn)展……每天我們都把最寶貴的時(shí)間在這些無(wú)意識(shí)的刷屏中度過(guò)了，接著你開(kāi)始懊悔、糾結(jié)，半天的時(shí)間就這樣過(guò)去了。
下午想要看書(shū)、學(xué)習(xí)、工作的時(shí)候，靜下來(lái)的那一刻，孩子的吵鬧，家人的牢騷，甚至于小區(qū)里的喇叭聲都在充斥這你的大腦，你完全沒(méi)有辦法靜下來(lái)。這樣子一個(gè)下午就又過(guò)去了。
晚上唯一可以給你解眉的事情就是看電視，慵懶的躺在沙發(fā)上，看著電視劇，磕著零食，不知不覺(jué)就到了深夜，而你卻無(wú)法安然入睡，心里想著明天該如何度過(guò)？
不外出，不工作，不看書(shū)，不學(xué)習(xí)，這段日子是不是就這樣度過(guò)了？這不是你一個(gè)人的狀態(tài)，而是普羅大眾的樣子。
大家其實(shí)都很討厭現(xiàn)在的狀態(tài)。怎么辦呢？
建議大家從源頭上去切斷焦慮，讓這個(gè)漫長(zhǎng)的假期也能夠有所收獲。
卸載不必要的app
手機(jī)上的app除了讀書(shū)，學(xué)習(xí)、工作要用的，留下買(mǎi)菜要用的，其它都可以刪掉。這個(gè)假期每天除了要滿足家人的膳食之外，其它的就是學(xué)習(xí)、工作，畢竟這樣的機(jī)會(huì)真的不多，能有陪著家人一起成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)很難得，我們要倍加珍惜才是。
需要網(wǎng)購(gòu)的其它任何東西大部分都不發(fā)貨，即使買(mǎi)了也沒(méi)有機(jī)會(huì)使用啊，還會(huì)給自己增加更多的焦慮。
減少刷手機(jī)的時(shí)間
疫情必須要關(guān)注，但是可以固定時(shí)間、固定疫情觀察點(diǎn)，這樣就能避免不必要的時(shí)間浪費(fèi)。
比如可以使用微信“看一看”功能里的疫情置頂信息，也可以用支付寶上的疫情觀察首頁(yè)，每天定時(shí)5分鐘，可以放在中午午休的時(shí)間看一眼，而不要占用大面積的寶貴時(shí)間，尤其不要放在早上起床和晚上睡覺(jué)前的時(shí)間，這樣不僅影響早起的心情，還會(huì)造成晚上失眠。
制定學(xué)習(xí)、工作計(jì)劃
家里有小朋友的，目前大部分已經(jīng)開(kāi)始網(wǎng)上學(xué)習(xí)，還有原先的寒假作業(yè)，是時(shí)候給孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃了。早上8:30-11:30，下午2:00-4:00.這是孩子學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間，必須要抓住啊。
等孩子開(kāi)學(xué)后，我相信他們也不會(huì)有任何上學(xué)的時(shí)間困擾，幾乎不需要調(diào)整生物鐘就可以適應(yīng)學(xué)校的時(shí)間了。
孩子的學(xué)習(xí)有計(jì)劃，我們的工作也不能耽擱。
為了照顧孩子還要堅(jiān)持工作的，真心不容易啊。這個(gè)時(shí)候，不妨把我們的時(shí)間跟孩子的時(shí)間配合起來(lái)。如果孩子學(xué)習(xí)需要輔導(dǎo)，那就盡量在孩子休息、玩耍的時(shí)間，我們安排自己的工作；如果不需要輔導(dǎo)，那就在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們自己做自己的工作，互不干擾。
家人之間達(dá)成共識(shí)
這次的疫情確實(shí)時(shí)間有些長(zhǎng)，我們宅家的時(shí)間已經(jīng)是第N天了，全民結(jié)冰，幾乎已經(jīng)耗盡了大部分人的熱情，很多人已經(jīng)開(kāi)始騷動(dòng)，網(wǎng)上頻頻爆出很多夫妻吵架，打罵孩子的情形。
這是考驗(yàn)我們每一個(gè)人的時(shí)候，所以我們要提前做好儲(chǔ)備，跟家里的每一個(gè)人都確認(rèn)好，在一定程度上達(dá)成共識(shí)：相互體諒，相互包容，相互支持，相互靠近。
整理好我們每個(gè)人自己！就是對(duì)身邊人最完滿的愛(ài)！加油 加油??
