溫馨提示：此篇文章篇幅較長(zhǎng)，大概需要花費(fèi)您10分鐘讀完。因?yàn)橛?4個(gè)小伙伴的一百天計(jì)劃附在文后。：）
1.唯行動(dòng)會(huì)賦予一切問(wèn)題以答案
國(guó)慶中秋歸來(lái)，2017剩下不足100天，如果耍耍賴，把除夕當(dāng)成一年的結(jié)束，那也不過(guò)再多賴四十余天，嗯，四十余天很多呢。
今天，我們不回顧過(guò)去，不提從今年的四月份我們?nèi)绾伍_(kāi)始一起玩的。我們只說(shuō)，相伴走過(guò)半年以后，我們決定再賦予生活更多的意義，抓住今年，再玩一個(gè)一百天打卡。然而，跟當(dāng)初相比，這不是簡(jiǎn)單的重復(fù)，更不可能是簡(jiǎn)單的重復(fù)。因?yàn)樵谝粋€(gè)社群里，循環(huán)式的打卡如果不及時(shí)更新內(nèi)容和游戲規(guī)則，就失去了意義了。就好比十天半個(gè)月吃一次肉，會(huì)覺(jué)得美味無(wú)比，天天吃就煩了。
今天，分享一個(gè)踐行得出的結(jié)論：唯行動(dòng)，會(huì)賦予一切問(wèn)題以答案。焦慮、梳理、排解是尋找答案的開(kāi)始，但如果沒(méi)有最終行動(dòng)起來(lái)，問(wèn)題本身是不可能得到徹底解決的。
2.我們那么精進(jìn)，究竟是為了什么？
人們關(guān)于精進(jìn)的態(tài)度，大概有這兩種。
第一種，視精進(jìn)為毒藥的。這一部分小伙伴會(huì)覺(jué)得精進(jìn)跟傳銷是一個(gè)道理，避之猶恐不及。
比如，我每天在朋友圈分享個(gè)什么課程，或者某一段時(shí)間玩?zhèn)€打卡，或者連續(xù)放幾天雞血，就會(huì)有人問(wèn)我：姐，你是不是入了傳銷了？你是不是被人洗腦了？你是不是腦子進(jìn)水了？這不過(guò)是我們看得見(jiàn)的冰山上的小部分，至少別人還站在明處問(wèn)一問(wèn)。而更多的人，肯定早已經(jīng)不聲不響把我拉黑了。
舉以上例子，不為反駁，也不為辯解，更不為求同情。我是想說(shuō)：微信聯(lián)系人沒(méi)管理好吧，分組沒(méi)做到位吧，沒(méi)仔細(xì)研究你圈子里的人的需求吧。那么，從今天開(kāi)始，想想清楚如何對(duì)待你的微信聯(lián)系人，再想想清楚你能為你的聯(lián)系人們提供什么，如何營(yíng)造一個(gè)健康愉快有效能有價(jià)值的朋友圈吧。
跟上面這種觀點(diǎn)相反的，另一部分小伙伴又會(huì)抓住一切可精進(jìn)的機(jī)會(huì)拼命精進(jìn)，結(jié)果就光顧著精進(jìn)了，都不曾停下來(lái)問(wèn)一問(wèn)自己：我精進(jìn)的目的是什么，我如此精進(jìn)，是要去到哪里？
比如，我們看著身邊的人買(mǎi)了各種課程，就會(huì)莫名地焦慮，糾結(jié)著我是不是也應(yīng)該去學(xué)點(diǎn)什么。
對(duì)待孩子，成天耳邊充斥著一個(gè)聲音：不要讓你的孩子輸在起跑線上。我們甚至看不見(jiàn)起點(diǎn)，也不知道終點(diǎn)通往哪里，聽(tīng)到槍聲就跟著周圍的人一起跩著孩子一起瘋跑，不是因?yàn)橄矚g，不是因?yàn)樯瞄L(zhǎng)，而僅僅是為了緩解內(nèi)心莫名的焦慮。
我們一起踐行時(shí)間管理，一起嘗試各種打卡的過(guò)程中，也總會(huì)有小伙伴，包括我自己，看到身邊的人每天做了很多事情，或者長(zhǎng)時(shí)間保持非常高昂的姿態(tài)，就會(huì)焦慮，就會(huì)有挫敗感。
我想說(shuō)，我們可以焦慮，可以盲目跟風(fēng)，可以精進(jìn)，甚至激進(jìn)，但一定別忘了停下來(lái)想一想，自己想要的是什么，我們究竟想去到哪里。這個(gè)思考往往就構(gòu)成了人生的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，引領(lǐng)你最終走到自己想要去的地方。
那么，我們那么精進(jìn)，究竟是為了什么？
每個(gè)人的天賦、環(huán)境、所要追求的目標(biāo)千差萬(wàn)別，這恰恰是我們這個(gè)豐富多彩的世界的構(gòu)成要素。換句話說(shuō)，一個(gè)健康的社會(huì)，應(yīng)該是價(jià)值多元的社會(huì)，本就不該被某一兩種單一的價(jià)值取向覆蓋。
比如，拜金，或者視金錢(qián)如糞土，比如官本位，或唯成績(jī)?nèi)∪恕?/p>
然而，身體健康、財(cái)富自由、擁有良好的親密關(guān)系，活出自我，應(yīng)該是所有人都認(rèn)可的。如果對(duì)這句話沒(méi)有異議，就一起來(lái)精進(jìn)吧。
關(guān)于詩(shī)歌和遠(yuǎn)方，那是一定要有的。只是，不妨?xí)r常問(wèn)問(wèn)自己，我們真的清楚自己要的詩(shī)歌和遠(yuǎn)方是什么樣子嗎？有時(shí)候也許就是一個(gè)幻像，它之所以是詩(shī)歌，是遠(yuǎn)方，不過(guò)是因?yàn)槟阋詾槟銗?ài)，而非真心所愛(ài)哦。
如果你堅(jiān)持了許多年的事情，只會(huì)讓你覺(jué)得枯燥，厭倦，而不是愛(ài)的話，你又憑什么覺(jué)得自己真的愛(ài)那些從未實(shí)踐過(guò)的詩(shī)歌和遠(yuǎn)方？如果你連自己從事多年的事業(yè)最終都棄如敝履，不帶任何感情，又怎么確定自己是真的愛(ài)那些從沒(méi)做過(guò)的事情？
3.2017最后的一百天，我們將賦予生活怎樣的意義？
想象一下，一百天以后，想收獲什么樣的自己？
我想踏踏實(shí)實(shí)完成年初的年度目標(biāo)，這一路一直在努力，在調(diào)整，在增加和減少，但最最核心的那么一兩個(gè)，并沒(méi)有改變，所以，我想用2017的最后一個(gè)一百天來(lái)持續(xù)專注。
我想過(guò)一個(gè)寬裕的，有成就感且幸福的春節(jié)，所以，我要更加努力工作。
我想讓我的孩子們收獲一個(gè)愉快的，不需要被學(xué)業(yè)追趕的寒假，所以，我要帶領(lǐng)他們繼續(xù)培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣。
我想不斷提升自己，得到升值加薪的機(jī)會(huì)，獲得更充裕的薪水。
我想繼續(xù)完成我宏大的目標(biāo)，總有一天實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由。
我想擁有良好的親密關(guān)系，愛(ài)父母、愛(ài)伴侶、愛(ài)子女，愛(ài)身邊的人
......
我們都想真正做好一些事情，過(guò)好每一天，一百天以后再回頭，告訴自己這一段生命豐富多彩。
4.如何制定你的一百天目標(biāo)？
1.目標(biāo)不宜過(guò)多，3-5個(gè)即可。最好是有彈性，有張有馳，有葷有素。不要覺(jué)得一百天太長(zhǎng)，難以堅(jiān)持，其實(shí)可以分解成四五個(gè)21天主題階段，或者一個(gè)星期為一個(gè)階段，自行調(diào)整的哦。
不知道自己想做什么的，就隨便寫(xiě)幾個(gè)吧。邊走邊調(diào)整，這才是正確的途徑，最重要的是行動(dòng)起來(lái)?！盃€開(kāi)始，好開(kāi)展，好結(jié)果”
2.根據(jù)過(guò)去半年小伙伴收獲非常大的領(lǐng)域，以下信息供參考：
一、運(yùn)動(dòng)，保持身體健康，比保持健康更重要的是，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)你的幸福感，并因此收獲意想不到的驚喜哦。
二、改善親密關(guān)系。
這其中既包括與伴侶的關(guān)系升溫，也包括暫時(shí)沒(méi)有伴侶或準(zhǔn)備不要伴侶的小伙伴不再為這個(gè)問(wèn)題喪失自我或深感焦慮挫敗。
三、價(jià)值變現(xiàn)或理財(cái)，趨近財(cái)富自由。
那個(gè)堅(jiān)持兩百天快走不間斷的小伙伴，這期間收獲了思維的巨大變化，生活和情感的巨大變化，且順利過(guò)上了熱戀的甜蜜生活，整個(gè)人閃閃發(fā)光，在我們眼里，她已經(jīng)是我們想要的樣子了。
那個(gè)為了瘦身開(kāi)始晨跑的小伙伴，邂逅了鉆石王老五，遭表白，遇桃花，而最終跟老公的關(guān)系升溫，以前打死不會(huì)陪她跑步，不會(huì)浪漫的老公，居然開(kāi)始跟她一起跑步，一起吃燭光晚餐，一起喝酒談心，攜手更加美好的未來(lái)。
那個(gè)此前生活一塌糊涂的小伙伴，從嘗試斷舍離開(kāi)始，不管察覺(jué)自己內(nèi)心的需求，直面自己內(nèi)心的障礙，一層一層蛻變，幾個(gè)月下來(lái)整個(gè)人的氣場(chǎng)都變了。
那個(gè)陷于跟老公的關(guān)系劍拔弩張，不知道該怎么做的小伙伴，慢慢安靜下來(lái)，找回了自己的主心骨，開(kāi)始嘗試過(guò)好每一天，忽然發(fā)現(xiàn)天還是藍(lán)的，并沒(méi)有塌下來(lái)。
那個(gè)在家陪伴孩子的媽媽，從來(lái)都是白描的語(yǔ)言，不驕不躁，生活卻越來(lái)越有序有趣了。其實(shí)，這就是她想要的樣子，也是我們很多人想要的樣子。
時(shí)間管理,不是目的，是工具。時(shí)間管理的踐行，不是讓所有人盲目打雞血，跟風(fēng)起哄，而是漸漸在嘈雜的茫茫人海中察覺(jué)自己內(nèi)心的聲音，變成自己想要的樣子。
如果有一天，你重新回歸生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這一路你丟棄的是對(duì)你毫無(wú)意義的焦慮和盲目，而更能看到自己生活里的美好和幸福。
如果有一天，你說(shuō)，我們 先來(lái)掙它一個(gè)億，那么你也一定會(huì)記得，當(dāng)初，你說(shuō)，我先賺一千塊。
如果有一天，你翻過(guò)一座山，正全力以赴遠(yuǎn)方更巍峨的山峰，很高興，我們?nèi)耘f在一起，你不是一個(gè)人。
終有那么一天，駐足或者遠(yuǎn)行，都是我們當(dāng)初想要的模樣。
那么，親愛(ài)的伙伴，你是享受駐足的那一個(gè)，還是心心念念遠(yuǎn)行的那一個(gè)？
我們一起走，攜手，不是綁架，是為了彼此走到各自想要去的地方。陪伴卻不評(píng)判，因?yàn)槊總€(gè)人的生活都是一幅畫(huà)。一起走，更是因?yàn)槲覀円呀?jīng)互為彼此最美麗的那道風(fēng)景。
真心感謝一起走的七十個(gè)小伙伴，感謝你們每個(gè)人都是那樣的獨(dú)一無(wú)二，暢所欲言，讓彼此看到了眾多的思維角度和美麗，我們與塵世的緣分，不過(guò)短短幾十年，而彼此能夠給予的寬度和絢爛，則在無(wú)限延伸，像那遼闊的大草原，像那登高遠(yuǎn)眺的一覽眾山小，是氣勢(shì)磅礴的波瀾壯闊，更是小橋流水邊的低吟淺唱。
站在2017的尾巴上，眺望2018 ， 是欣慰，是幸福，是滿滿的成就感，還是失落，挫敗，迷茫，生活一團(tuán)糟？
精進(jìn)，或是吃瓜，一起來(lái)～～
應(yīng)小伙伴們的要求，這次要曬出加入者的100天目標(biāo)喲。其實(shí)我知道你們是懶的，懶得自己保存，非要讓我老人家留一份，方便日后查驗(yàn)，嘿嘿。
以下就是加入這次踐行的小伙伴的名單和一百天目標(biāo)。如果做不到，就等著piapia打臉吧，如果做到了，就piapia鼓掌吧。但是不論做到與否，我相信最后都會(huì)收獲滿滿。
萌萌噠二胖哥
100天小計(jì)劃：
1、去年母親做的年糕受到了同事、同學(xué)的極大的歡迎，正好秋天有紅薯了，想和母親商量商量，看能不能在胡同口推出個(gè)年糕小車，每天下 午下班的時(shí)間點(diǎn)試著賣(mài)，當(dāng)然也得提前了解城管、衛(wèi)生部門(mén)有什么要求。如果可以試賣(mài)成功，可以讓父親回來(lái)幫著母親采買(mǎi)原材料什么的， 當(dāng)然老家今年安裝了天然氣供暖管道，每家每戶也買(mǎi)了采暖爐，如果父親喜歡繼續(xù)住在老家，也不強(qiáng)求，順其自然，哪里開(kāi)心就在哪里。平 時(shí)中午或者周末我可以幫母親。
2、丫頭姥爺9月份第二次疝氣手術(shù)后，出院后有幾天聽(tīng)著口齒不清，懷疑腦血栓前兆，勸說(shuō)再去住院做核磁共振檢查，但丫頭姥爺不同意， 只能讓他多活動(dòng)手指，泡腳，繼續(xù)服用三七粉，平時(shí)多注意觀察吧。丫頭姥姥國(guó)慶期間說(shuō)經(jīng)常出虛汗，買(mǎi)了4盒黃芪精給她，等服用一段時(shí)間 看效果，如果有效再買(mǎi)。
3、臭丫每天學(xué)習(xí)態(tài)度可以，每次學(xué)期開(kāi)始成績(jī)一般，但會(huì)慢慢進(jìn)步。不給她壓力，繼續(xù)陪伴，和丫頭媽一起做好后勤保障工作。留心周圍有 沒(méi)好的老師，如果遇到，點(diǎn)撥一二，會(huì)有很大幫助。
4、和母親聊天時(shí)聽(tīng)說(shuō)，村里好多壯年的人大病或者離去，很心疼很可惜，想著搞一點(diǎn)健康生活方面的宣傳。經(jīng)過(guò)篩選壓縮，可以在一張紙的 正反面2頁(yè)打印了，內(nèi)容很少醫(yī)學(xué)知識(shí)，著重于生活習(xí)慣和心態(tài)以及日常的相處之道，不知道實(shí)際會(huì)對(duì)鄉(xiāng)親們有多少幫助，已經(jīng)和丫頭媽說(shuō)， 請(qǐng)她幫忙找點(diǎn)粉色的紙張打印，找機(jī)會(huì)送回老家小賣(mài)部或者村委會(huì)活動(dòng)室。爭(zhēng)取年前完成。好多內(nèi)容摘選自我們這中醫(yī)院名譽(yù)院長(zhǎng)的小冊(cè)子 ，他經(jīng)常印刷自己的心得發(fā)放給病人，一直想找機(jī)會(huì)和他說(shuō)一下請(qǐng)他同意，但沒(méi)打聽(tīng)到周末他在哪里出診，對(duì)機(jī)會(huì)吧，如果見(jiàn)到他和他說(shuō)一 下，先摘抄了發(fā)給鄉(xiāng)親們。
5、原來(lái)設(shè)想的節(jié)水龍頭不知道符合不符號(hào)現(xiàn)下的潮流，自己也一直沒(méi)有想的完善，小姑子香菇說(shuō)過(guò)她那邊好多這類的廠子，準(zhǔn)備把這個(gè)想法 告訴她，請(qǐng)她幫著和廠子溝通，如果可行，算是給環(huán)境保護(hù)做點(diǎn)小貢獻(xiàn)。年糕配方倒是可以申請(qǐng)專利。
6、去年6、7月份買(mǎi)的基金，自己選的2支，有一支贏利20%多，有一支虧損20%多，招行理財(cái)經(jīng)理建議換，但丫頭媽不同意，繼續(xù)觀望吧，如 果機(jī)會(huì)合適，可以考慮更換，當(dāng)然如果說(shuō)服不了丫頭媽，那就繼續(xù)持有，再來(lái)個(gè)八年抗戰(zhàn)。
7、工作方面不求上進(jìn)，但是自己負(fù)責(zé)的工作不能出錯(cuò)，畢竟在這方面干了十幾年，雖然有時(shí)比較繁瑣，但是要繼續(xù)保持細(xì)心的習(xí)慣。
8、繼續(xù)保持平穩(wěn)的心境（安貧樂(lè)道），學(xué)習(xí)借鑒外界先進(jìn)的理念和知識(shí)。
火力滿滿噠采桑女
2017年9月28日第一輪100天時(shí)間管理踐行【2017.4.3至2017.7.11】
【100天目標(biāo)】
1、堅(jiān)持每天6:00起床并養(yǎng)成習(xí)慣并收聽(tīng)易效能一課，微信朋友圈打卡
2、每天看書(shū)（至少1個(gè)星期1本書(shū)）
3、每天學(xué)習(xí)英語(yǔ)，積累單詞量，并且打卡
4、每周更新微信公眾號(hào)，每周3篇文章發(fā)表
5、1個(gè)月內(nèi)找到新工作
6、5月份人力資源考試，找資料學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取一次通過(guò)
7、每周跑步，每次至少3公里，一周3次
8、每天陪兒子睡前讀書(shū)半小時(shí)，每周帶兒子去圖書(shū)館借書(shū)
9、堅(jiān)持每天晚上10：00睡前聽(tīng)情緒管理課程，并學(xué)會(huì)控制情緒
留言：跟群里一幫有激情愿意改變的人一起，相互鼓勵(lì)和督促，養(yǎng)成習(xí)慣
【100天后的收獲】
1、關(guān)于早起，已經(jīng)不用鬧鐘能夠被生物鐘叫醒，并且很少有超過(guò)早上8點(diǎn)起床的情況，養(yǎng)成了好習(xí)慣
2、關(guān)于看書(shū)，從定下目標(biāo)至今讀完和在讀的書(shū)20本
3、關(guān)于寫(xiě)作，已寫(xiě)并發(fā)表29篇
4、關(guān)于運(yùn)動(dòng)，已完成220公里并接觸和嘗試堅(jiān)持做瑜珈，幾個(gè)月來(lái)體重一直保持在60kg，頸肩得到了一定程度的治療，身形有了改變
5、關(guān)于工作，從就業(yè)到擇業(yè)，完成了一場(chǎng)角色輪換，做自己想做的職業(yè)
6、關(guān)于英語(yǔ)，能夠堅(jiān)持練習(xí)，并積累了一定量的單詞并學(xué)會(huì)了一些方法得到了一定程度上的提升
7、關(guān)于職業(yè)學(xué)習(xí)，成功通過(guò)了職業(yè)考試并取得證書(shū)，并在實(shí)際工作中收獲到很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)
8、關(guān)于夢(mèng)想，初繪了第一個(gè)人生的夢(mèng)想版并完成了一部分
9、關(guān)于親子關(guān)系，適度的放手，鼓勵(lì)，愛(ài)和自由的教育
10、關(guān)于親密關(guān)系，理解，包容，關(guān)愛(ài)為宗旨，減少了吵架，增進(jìn)了彼此間的包容
11、關(guān)于財(cái)富，償還了部分債務(wù)，為家里換新了電器，讓家庭支出與收入得到了預(yù)想中的平衡
12、關(guān)于情緒管理，通過(guò)深探情緒管理的音頻課程，閱讀書(shū)籍，實(shí)踐，掌握了一定的情緒控制的根本，內(nèi)心更加成熟，外表更加從容
13、關(guān)于斷舍離，對(duì)衣柜進(jìn)行了一次斷舍離，清空了那些用不著的舊物，改變了衣柜擁塞狀態(tài)，同時(shí)完成了一次清空了心里的歷程
14、關(guān)于任務(wù)，完成了2輪21天日打卡，發(fā)現(xiàn)了自身的拖延與舊習(xí)，有了反思，在反思中有了一些發(fā)現(xiàn)
15、關(guān)于壓力，能夠從容的面對(duì)壓力，丟棄了原有的面對(duì)壓力束手無(wú)策到學(xué)會(huì)把壓力分解，并付諸行動(dòng)，在執(zhí)行過(guò)程中體會(huì)發(fā)現(xiàn)及找到方法，增強(qiáng)抗壓力的方式方法，同時(shí)放平心態(tài)
16、關(guān)于效能，學(xué)習(xí)與工作的效能都有了不同程度的提高
感想：
首先得要感謝一群人，讓我這些年不能堅(jiān)持的惡習(xí)得到糾正并在堅(jiān)持的過(guò)程中收獲頗多，其次，我要感謝自己，在一次次大大小小的突破中，找到了自我，實(shí)現(xiàn)了自我的價(jià)值，讓我看到了自己未曾發(fā)揮出來(lái)的長(zhǎng)處和可以改善的諸多地方，讓努力有了方向，在向前走的過(guò)程中有了深刻體會(huì)并能轉(zhuǎn)化成愛(ài)好，內(nèi)心再次充盈，覺(jué)得生活美妙無(wú)比（雖很多時(shí)候也是一地的雞毛，也有低沉的時(shí)候），最后，要感謝我的家人，在我學(xué)著做自己的路上，他們主動(dòng)或被動(dòng)承擔(dān)了家務(wù)和帶孩子，讓我有了時(shí)間和空間放任自我（雖然他們并不知道我內(nèi)心里感恩他們）。
人的一生，存在著諸多可能，如果不去嘗試不想要去實(shí)現(xiàn)，內(nèi)心將會(huì)長(zhǎng)久的被壓抑，到最后，只剩下空嘆與悔恨，什么樣的人生值得過(guò)，線上的人生值 得過(guò)，有夢(mèng)想的人生值得過(guò)。線上的人生是由許許多多的好習(xí)慣組成，有夢(mèng)想，把夢(mèng)想與每天的行動(dòng)結(jié)合起來(lái)，一步一步去實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的路上有許多的發(fā)現(xiàn)與體會(huì)，也在不停的踐行過(guò)程中去修正自己的目標(biāo)，直到找到鐘愛(ài)的項(xiàng)目，愛(ài)非堅(jiān)持的做下去。
反思是一個(gè)好東西，它能正視聽(tīng)，又能滌蕩大腦，梳理?xiàng)l理，又能明目，沒(méi)有反思就沒(méi)有進(jìn)步。
在第二輪100天時(shí)間管理踐行的伊始，通過(guò)在第一輪踐行的基礎(chǔ)上，定下了下一輪100天的目標(biāo)：
1、堅(jiān)持早睡早起
2、堅(jiān)持閱讀與學(xué)習(xí)英語(yǔ)
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
4、堅(jiān)持寫(xiě)作
5、增進(jìn)親密、親子關(guān)系
6、繼續(xù)探索效能領(lǐng)域
7、把堅(jiān)持本身作為一種目標(biāo)去執(zhí)
化繭成蝶的依林
年底一百天打卡
1.每天學(xué)英語(yǔ)。
2.每天練字。
3.每天寫(xiě)日記。
4.每周寫(xiě)一篇文章。
5.每天鍛煉8000步。
6.每天跳舞20分鐘。
7.做好情緒管理。只要我今天比昨天正念多一分鐘，就是進(jìn)步。
8.積極關(guān)注自己和周圍的人。鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)，支持自己和周圍的人。
9.一件事情有很多種反應(yīng)方式。不同的反應(yīng)方式，造成不同的后果。我要控制自己下意識(shí)的不良情緒反應(yīng)。更有智慧地處理問(wèn)題。
10.無(wú)塵姐姐說(shuō)的很對(duì)，想做的事情，馬上行動(dòng)，相信自己是拒絕拖延癥的第一步。
11.早睡早起，拒絕熬夜，高效能人士都是早睡早起滴！
空靈純澈的無(wú)塵
一百天目標(biāo):
1、泡腳、艾灸、快走，深蹲等，不間斷運(yùn)動(dòng)、重視養(yǎng)生
2、減重3_5斤(已減26斤)，重心是美體塑形。
3、斷舍離。學(xué)會(huì)對(duì)人、事、物從根源上把控，盡量做到不違心邀約、不貪戀購(gòu)物，根源若簡(jiǎn)單，輕松斷舍離。
4、圖文簡(jiǎn)書(shū)每周一至二篇
5、走心經(jīng)營(yíng)云集，最好能讓它搖曳生姿一些
6、裝修房子，盡量做到簡(jiǎn)約 、重收納、燈飾簡(jiǎn)單大方明亮
⑦與家人多溝通，管理好自己的情緒，讓老人安心、放心、開(kāi)心
大咖月
《100天計(jì)劃》
A》聽(tīng)完所報(bào)課程，輸出筆記，今年絕不絕不絕不報(bào)課程。
目標(biāo)分解：
1、10月分完成寫(xiě)作課及筆記輸出，3篇文
2、10-12月完成媛媛課成及筆記輸出，總結(jié)文輸出最少1篇。
3、100天內(nèi)聽(tīng)取感興趣的DISC大禮包課程
4、閱讀，盡量做到一周一本書(shū)。
B》秋冬季好養(yǎng)生，調(diào)養(yǎng)身體，補(bǔ)血補(bǔ)氣，最好在身體健康的狀態(tài)下，減重10斤。
目標(biāo)分解：
1、泡腳/艾灸/運(yùn)動(dòng)? 1周3次（帶隊(duì)長(zhǎng)一起）
2、豬腳姜/煲湯? ? ? 1月煮一次/一周1次
3、年前把家里的補(bǔ)血/保健品吃完
C》家人朋友，興趣愛(ài)好
目標(biāo)分解：
1、多與家人聯(lián)絡(luò)，給予關(guān)心！多溝通!
2、多走出去，有時(shí)間看看周邊游，或有時(shí)候去參加一些線下正能量的一些活動(dòng)。打開(kāi)圈子結(jié)論一些新的朋友。
D》多關(guān)注專業(yè)知識(shí)，把工作能力提上去。
1、希如愿年底前有人接手，結(jié)束這份工作。
2、學(xué)些專業(yè)知識(shí)，提升工作能力。
國(guó)際友人春萊姐姐 romana
100天目標(biāo)（分解為15個(gè)星期）每周計(jì)劃：
早起照日出
學(xué)習(xí)和練習(xí)攝影--約朋友做模特，逐步改變自己只喜歡獨(dú)處的毛病。
鍛煉--3-4次瑜伽
每周練習(xí)烘培一樣小食，為圣誕節(jié)參加Party提前做準(zhǔn)備
美少女寫(xiě)手微微
第二個(gè)《100天計(jì)劃》
理財(cái)：在做好本職工作的基礎(chǔ)上，繼續(xù)云集維護(hù)好顧客群。
學(xué)習(xí)：把手里已有的課程好好學(xué)學(xué)。
夫妻關(guān)系：改善，逐漸擰成一股繩
運(yùn)動(dòng)：
這個(gè)是我的老大難。
猶豫加不加。因?yàn)闆](méi)有急需改變的動(dòng)力，暫時(shí)還能忍受自己。
愛(ài)穿裙子的魚(yú)（她穿裙子真的好漂漂）
100天目標(biāo)：
1.改善夫妻關(guān)系，讓家變成一個(gè)溫馨的地方
目標(biāo)分解：
（1）平時(shí)要多微笑，別沒(méi)有表情
（2）對(duì)老公盡量不評(píng)價(jià)或者少評(píng)價(jià)
（3）善于發(fā)現(xiàn)老公的優(yōu)點(diǎn)，并給予夸獎(jiǎng)
（4）以善意去度量老公所說(shuō)的話和所做的事情
（5）支持老公做出的決定，若有不同意見(jiàn)，盡量好好說(shuō)話，別吵起來(lái)
2.完成領(lǐng)導(dǎo)早就交給我的任務(wù)，這是一個(gè)上學(xué)期就被分配的任務(wù)，一直因?yàn)楦鞣N原因拖著沒(méi)做，好汗?，F(xiàn)在一定要開(kāi)始啦
目標(biāo)分解：
（1）1周時(shí)間確定書(shū)的目錄。
（2）將任務(wù)分配到其他同事。
（3）1周時(shí)間完成項(xiàng)目申報(bào)書(shū)。
（4）開(kāi)始編寫(xiě)自己的部分。（時(shí)間：4周）
3.購(gòu)買(mǎi)了三個(gè)網(wǎng)課，一直拖著沒(méi)有去學(xué)習(xí)。這次下定決心克服拖延癥，完成所購(gòu)網(wǎng)課的學(xué)習(xí)。
目標(biāo)分解：
（1）6周內(nèi)完成理財(cái)初級(jí)課的學(xué)習(xí)。
（2）3周完成思維導(dǎo)圖課程的學(xué)習(xí)。
（3）5周完成ppt課程的學(xué)習(xí)。
4.認(rèn)真?zhèn)湔n，提升專業(yè)能力，認(rèn)真做一名好老師。練車時(shí)遇到一個(gè)其他學(xué)校的學(xué)生，她曾經(jīng)遇到一個(gè)課上得很好的老師，她說(shuō)每節(jié)課都有很多非本班的學(xué)生去蹭這個(gè)老師的課，達(dá)到二三十人這么多。我也想成為這樣的老師。過(guò)去的9年，我一直在重復(fù)我的經(jīng)歷，卻沒(méi)有讓自己的經(jīng)驗(yàn)增值。以后的每一天，我希望我增加的是經(jīng)驗(yàn)，而不僅僅是年齡。
5.身體健康
目標(biāo)分解：
（1）堅(jiān)持快走半小時(shí)，大姨媽來(lái)時(shí)改為散步。有條件時(shí)做瑜伽半小時(shí)。
（2）每天泡腳
（3）早睡早起，晚10早5點(diǎn)30或6起
（4）晨起空腹喝一杯溫水
（5）隔天做一次面膜，洗臉后認(rèn)真護(hù)膚
（6）抽時(shí)間去醫(yī)院看病，復(fù)查。
6.學(xué)完新概念英語(yǔ)第四冊(cè)，一共48篇文章，每?jī)商煲黄恼?。每?小時(shí)。
7.讀完四本書(shū)，嘗試寫(xiě)一篇讀書(shū)筆記。每3周讀完一本書(shū)，書(shū)籍暫定為《卓有成效的管理者》、《正面管教》、《把時(shí)間當(dāng)朋友》、《如何閱讀一本書(shū)》。每天保證30分鐘。
8.起床時(shí)聽(tīng)葉老師的時(shí)間管理音頻。
三月 致敬三爺～～
三月100天計(jì)劃:
1. 健康（目標(biāo)瘦10斤）
運(yùn)動(dòng)? ? ? 4次/周
艾灸/按摩/泡腳 5次/周
抄經(jīng) 2本/月
2. 學(xué)習(xí)
蔣勛《紅樓夢(mèng)》? 5節(jié)/周
紙質(zhì)書(shū)30分鐘? ? ? 2本/月
寫(xiě)文? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2篇/月
背古文/英文一段? 1段/周
背單詞? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5次/周
寫(xiě)字 1面/天
孩子功課 1次/周
3. 親密關(guān)系（目標(biāo):過(guò)年一家人分享心得）
家庭閱讀分享 1次/月
三人聊天 1次/周
三人遛狗 1次/周
美食? ? 1次/周
4. 工作
PPT
CIPS（采購(gòu)相關(guān)課程）自學(xué)
找新工作（一顆紅心，兩頭準(zhǔn)備）
白白100天計(jì)劃：
1.身體健康。
a每天跑步3公里，天冷也要堅(jiān)持！
b早睡早起
c堅(jiān)持喝姜紅茶或黑糖姜茶調(diào)理身體。
2、修習(xí)品格
a 按時(shí)參加品格小組的活動(dòng)，實(shí)踐品格，完善自己，全家受益。
b 讀之前買(mǎi)的育兒書(shū)籍，學(xué)習(xí)做一個(gè)好媽媽，跟兒子一起成長(zhǎng)。
c 學(xué)習(xí)斷舍離，整理外在與內(nèi)心。
3、繼續(xù)學(xué)習(xí)時(shí)間管理
a 再聽(tīng)一遍葉武濱老師的課，并按照老師的指導(dǎo)去做。
雅琳
100天目標(biāo)：
1.每天鍛煉一小時(shí)
2.每天學(xué)習(xí)英語(yǔ)30分鐘
3.每天練字30分鐘
4.每天看書(shū)一小時(shí)
5.學(xué)習(xí)護(hù)膚和服飾方面的內(nèi)容
6.學(xué)習(xí)好時(shí)間管理，好好掌控自己時(shí)間
大涼山美膩噠 馬小茵
100天目標(biāo)：
1.每天鍛煉至少半小時(shí)
2.每天學(xué)習(xí)英語(yǔ)單詞至少10個(gè)
3.一周至少兩次面膜
4.每天看書(shū)至少半小時(shí)
5.每天微笑面對(duì)身邊的人和事，管理好情緒
6.繼續(xù)下一個(gè)時(shí)間管理。
野狗狗
【100天計(jì)劃】1.每天六點(diǎn)前起床，保證起碼半小時(shí)的自主時(shí)間。
2.每天保證一小時(shí)閱讀
3.每周三次瑜伽課
4.堅(jiān)持25分鐘番茄鐘工作法：忙時(shí)一天8-10個(gè)，空時(shí)4個(gè)。
終極目標(biāo)：改善拖延癥，不被甲方逼著走；有條理安排生活。
王宜紅
100天計(jì)劃:
1.健身
運(yùn)動(dòng)，跑步/快走/瑜伽/每天1小時(shí)，一月記錄一次身體變化，體重，形體等。
2.讀書(shū)
半個(gè)月一本書(shū)，并輸出筆記，每天讀5頁(yè)，必須持行。
3.護(hù)膚
堅(jiān)持用完現(xiàn)有產(chǎn)品，配合吃完內(nèi)調(diào)品。一周做兩次面膜，拆產(chǎn)品，上臉。一月記錄一次變化。
4.理財(cái)
理性消費(fèi)，堅(jiān)決不囤貨，不沖動(dòng)購(gòu)物。非必須品不買(mǎi)。全力做好本職工作，完成今年存儲(chǔ)計(jì)劃。堅(jiān)持記手帳。
5.夫妻關(guān)系
控制情緒，少發(fā)火，多贊美，情感帳戶用起來(lái)，有意義的事情隨時(shí)入帳戶。
6.學(xué)做美食
休息日買(mǎi)菜做飯，100天結(jié)束后有1-2個(gè)拿手菜，做泡菜，糖水，燉菜等。
淡紫悠然
1.健身：每天保證步行一萬(wàn)步或無(wú)氧鍛煉，務(wù)必做到是其中之一
2.記錄每天每餐的飲食飽腹程度，傾聽(tīng)胃的聲音，讓自己心里住個(gè)瘦子，從長(zhǎng)期、不間斷、能承受、易堅(jiān)持的讓自己瘦下來(lái)。
3.改善夫妻關(guān)系，爭(zhēng)取多找找老師的發(fā)光點(diǎn)，多夸夸他，不敢說(shuō)每天，每周夸他兩三次吧。
4.把網(wǎng)絡(luò)上買(mǎi)的課程聽(tīng)完，在這之前不在買(mǎi)新課程。
5.斷舍離：趁著整理屋子，搬東西到新房子的時(shí)機(jī)，斷舍離家人衣服、鞋子、護(hù)膚品、生活用品，并收撿擺放到位。
6.改善寶寶的作息時(shí)間，爭(zhēng)取做到十點(diǎn)前入睡，七點(diǎn)四十左右可以起床。
7.每天堅(jiān)持至少用一次番茄工作法來(lái)學(xué)習(xí)或工作。
屋頂上的星星貓
1、減肥10斤，塑身美體:
下半年胖的慘不忍睹，雖說(shuō)有運(yùn)動(dòng)但卻增重了許多，原因還是自己管不住嘴，胡吃海喝，以及運(yùn)動(dòng)的不均衡。
目標(biāo)分解:（1）每周運(yùn)動(dòng)4-5天，每次運(yùn)動(dòng)一小
時(shí)以上。
（2）飲食盡量按照健康清淡模式走，少外出就餐以及胡吃海喝，飯吃七分飽，除特殊情況外，晚9點(diǎn)后不進(jìn)食
2、護(hù)理皮膚:
這兩月皮膚非常之糟糕，痘痘大爆發(fā)，痘印，毛孔粗大，各種狀況，原因正在尋找中。希望可以修護(hù)皮膚，再追求白皙沒(méi)有斑，光滑細(xì)膩不松弛。
目標(biāo)分解:（1）找皮膚科醫(yī)生咨詢皮膚問(wèn)題，并對(duì)癥下藥。
（2）飲食上注意，少吃香辣食物以及外出就餐。
（3）不熬夜，除特殊情況外，12點(diǎn)前上床睡覺(jué)。
（4）系統(tǒng)學(xué)習(xí)更多健康護(hù)膚知識(shí)
3、工作精進(jìn):
覺(jué)得今年是得到較大進(jìn)步的一年，現(xiàn)在公司新來(lái)了副總，感覺(jué)需學(xué)習(xí)的地方更多，學(xué)習(xí)更多專業(yè)知識(shí)，爭(zhēng)取在工作上更進(jìn)一步。
目標(biāo)分解:（1）工作不拖沓，用科學(xué)的方法比如如時(shí)間管理，目標(biāo)管理，項(xiàng)目管理等方法讓自己職場(chǎng)上獲益更大。
（2）專業(yè)知識(shí)精進(jìn):重點(diǎn)學(xué)習(xí)財(cái)務(wù)知識(shí)以及薪酬績(jī)效塊的精進(jìn)。
4、理財(cái):
學(xué)習(xí)初級(jí)理財(cái)課程，做理財(cái)初級(jí)計(jì)劃，多看理財(cái)經(jīng)典書(shū)籍，希望自己可以有更多的銀子。
目標(biāo)分解:
（1）養(yǎng)成記賬習(xí)慣，分析消費(fèi)支出，每月強(qiáng)制儲(chǔ)蓄部分金額，準(zhǔn)備緊急備用金，改變?cè)鹿庾濉?/p>
（2）了解保險(xiǎn)知識(shí)，如果可以為自己選擇合適的保險(xiǎn)。
（3）了解初階的基金知識(shí)。
5、其他:
（1）斷舍離:保持環(huán)境整潔，進(jìn)行一次大的物品斷舍離，精進(jìn)人際關(guān)系以及事情方面的斷舍離。
（2）情緒管理:感覺(jué)自己內(nèi)心不陽(yáng)光，性格敏感，容易自卑，容易情緒失控，希望自己可以把情緒管理的越來(lái)越好，保持自己真正的少女心，樂(lè)觀積極。
（3）讀書(shū)計(jì)劃:讀書(shū)計(jì)劃總是完不成，這次目標(biāo)少一點(diǎn)，爭(zhēng)取每月精讀1本書(shū)。
合歡朵朵
1.健身：每天保證步行一萬(wàn)步或無(wú)氧鍛煉，務(wù)必做到是其中之一
2.記錄每天每餐的飲食飽腹程度，傾聽(tīng)胃的聲音，讓自己心里住個(gè)瘦子，從長(zhǎng)期、不間斷、能承受、易堅(jiān)持的讓自己瘦下來(lái)。
3.改善夫妻關(guān)系，爭(zhēng)取多找找老師的發(fā)光點(diǎn)，多夸夸他，不敢說(shuō)每天，每周夸他兩三次吧。
4.把網(wǎng)絡(luò)上買(mǎi)的課程聽(tīng)完，在這之前不在買(mǎi)新課程。
5.斷舍離：趁著整理屋子，搬東西到新房子的時(shí)機(jī)，斷舍離家人衣服、鞋子、護(hù)膚品、生活用品，并收撿擺放到位。
6.改善寶寶的作息時(shí)間，爭(zhēng)取做到十點(diǎn)前入睡，七點(diǎn)四十左右可以起床。
7.每天堅(jiān)持至少用一次番茄工作法來(lái)學(xué)習(xí)或工作。
梁多多
一百天計(jì)劃：
一、健康
調(diào)理身體，最近明顯感覺(jué)到身體各種不適，打算這個(gè)周末去看中醫(yī)，吃中藥調(diào)理并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、艾灸、泡腳。
1、每周運(yùn)動(dòng)4次，艾灸3次，泡腳5次，面膜4次。
2、睡前喝一杯牛奶。
二、學(xué)習(xí)
1、親子閱讀并打卡 每周4次
2、朝夕讀書(shū)、紙質(zhì)書(shū)閱讀各30分鐘 /天
3、繼續(xù)理財(cái)學(xué)習(xí)課程，試水基金定投，閱讀相關(guān)書(shū)籍3本
4、為了自己和家人的出行更方便，拿下駕照。
三、家庭
1、改善夫妻關(guān)系，每周列一次娃爹的優(yōu)點(diǎn)或每天夸獎(jiǎng)一次
2、每周給娃做早餐3次，定制晚餐菜譜5天
3、每周給爸爸打一次電話，督促媽媽吃保健品
五、工作
運(yùn)用時(shí)間管理方法做好年底績(jī)效考評(píng)工作安排，減少加班次數(shù)！
橘子
【100天計(jì)劃】1.堅(jiān)持每周2次面膜，不定次艾灸，泡腳，理療養(yǎng)生做起來(lái)。
2.每天30分鐘左右的書(shū)本閱讀。
3.戒掉看內(nèi)涵段子的癮。
4.好好上班，想辦法多掙點(diǎn)錢(qián)，多存點(diǎn)私房錢(qián)，希望接近年初定的目標(biāo)。
慧行
100天目標(biāo)
1.保險(xiǎn)晉升組經(jīng)理
2.每天1-2小時(shí)瑜伽練習(xí)，找一份瑜伽相關(guān)的工作
3.每天早上5.00起床打卡
4.持續(xù)斷舍離，整理一家四口生活學(xué)習(xí)物品
5.學(xué)習(xí)艾灸知識(shí)
6.每天贊美孩子一句話，發(fā)現(xiàn)孩子的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)或者是小進(jìn)步，控制情緒不發(fā)脾氣，捏孩子一下，就捏自己兩下。
7.調(diào)整心態(tài)，積極面對(duì)婆家大家庭的困境，多換位思考理解公婆嫂子的不易，改變不了的事情盡自己的能力做到能做到的位置
8.復(fù)習(xí)易效能100，嘗試做夢(mèng)想版
9.每個(gè)星期聽(tīng)一本書(shū)，寫(xiě)聽(tīng)書(shū)心得。
多媽100天計(jì)劃
1、每天早起打卡（工作日5點(diǎn)到5點(diǎn)半之間，周末6點(diǎn)半之前）每天快走半小時(shí)以上
2、每天閱讀半小時(shí)以上，100天內(nèi)讀完3本書(shū)以上
3、早晨利用快走和上班路上時(shí)間繼續(xù)學(xué)習(xí)時(shí)間管理課和英語(yǔ)課（1小時(shí)）
4、背單詞每天20個(gè)
5、學(xué)習(xí)新課程每天1到2小時(shí)，爭(zhēng)取一百天完成上下兩冊(cè)學(xué)習(xí)
6、每天早晨和晚上做好兩餐，打掃衛(wèi)生，保持家里整潔
7、每天寫(xiě)個(gè)簡(jiǎn)短的日記
8、100天結(jié)束如果自己上面幾條都做到，就給群里發(fā)個(gè)88的大紅包！
溫暖的微笑
新一輪100天計(jì)劃
目的：追求幸福與快樂(lè)
1、改善夫妻關(guān)系：堅(jiān)持好好說(shuō)話，不批評(píng)、不指責(zé)、不評(píng)論。每天出門(mén)給老公一個(gè)擁抱，記錄一件老公做的值得贊美的事情。
2、斷舍離：用時(shí)間管理的方法，堅(jiān)持利用碎時(shí)間暗時(shí)間做日常斷舍離
3、情緒管理：不抱怨，想抱怨時(shí)轉(zhuǎn)換一下思維，對(duì)于人和事多看好的一面，學(xué)會(huì)贊美別人。
4、運(yùn)動(dòng)：搬新家后，早晚帶大寶走路上下學(xué)。另外keep做起來(lái)
5、美妝護(hù)膚：堅(jiān)持做水面膜，每天至少一次。淡妝隔三差五化一次，保持好心情
6、工作：工作時(shí)間要高效率工作，專注。
距第一輪100天打卡結(jié)束，我還有26天的時(shí)間。這一輪結(jié)束，正好剩下100天，到除夕。
我還是決定加入新一輪100天打卡計(jì)劃，除了運(yùn)動(dòng)，其余幾項(xiàng)都在進(jìn)行中。為了給自己一個(gè)整齊的成就感，新一輪從11.8號(hào)開(kāi)始。
最最惹人愛(ài)噠小甘藍(lán)
100天目標(biāo)：
1.每天鍛煉半小時(shí)，站、跑、跳任選一種或者混合都可以。
2.每天學(xué)習(xí)英語(yǔ)30分鐘。
3.每天練字30分鐘。
4.每天看書(shū)30分鐘。
5.每天專心陪娃30分鐘。
6.每天和媽媽說(shuō)幾分鐘悄悄話。
7.學(xué)習(xí)好時(shí)間管理，安排好自己的時(shí)間。
8.每周拉上娃爸帶娃去圖書(shū)館一次，聞聞味兒。
9.拿到駕照（還在科二掙扎，這可是我上一個(gè)100天目標(biāo)哇，淚目）。
tracy 彭（踹死彭，我大學(xué)同床）
百天計(jì)劃
上一個(gè)一百天，在大家的督促下，提升了很多，比如減重、斷舍離、提氣質(zhì)等等，思慮了很久，還是決定繼續(xù)加入下一個(gè)一百天。
目標(biāo)不多，但一定都要完成
1、堅(jiān)持每日自拍、打卡、愛(ài)讀書(shū)
2、堅(jiān)持控制體重，保持60以內(nèi)
3、對(duì)老公再溫柔一點(diǎn)，做個(gè)賢惠的妻子
4、盡量將周末時(shí)間抽出來(lái)陪孩子
5、家里衣柜再做一次斷舍離，提升衣柜的質(zhì)量
6、不再囤任何護(hù)膚品，將家里庫(kù)存徹底用完
洞主狐妖的100天計(jì)劃 （洞主有故事，你有酒么）
1.勤采購(gòu)，勤盤(pán)點(diǎn)，斷舍離，提高庫(kù)存周轉(zhuǎn)率，多掙錢(qián)。
2.完成個(gè)人品牌產(chǎn)品計(jì)劃書(shū)，可操作化市場(chǎng)定位、品牌定位、風(fēng)格定位，生產(chǎn)、銷售、服務(wù)等全流程
3。完成兩個(gè)課程體系：時(shí)間管理；護(hù)膚美妝體系
4.60篇文
5.關(guān)注親密關(guān)系，引導(dǎo)小娃養(yǎng)成良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣
6.每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，跑步或瑜伽
7.一次旅行
8.主題閱讀10本書(shū)
丁丁【100天計(jì)劃】
1.每周1次面膜。
2.每天30分鐘左右的書(shū)本閱讀。
3.控制玩手機(jī)的時(shí)間。
4.晚飯不吃或少吃。
5.每天晚上十點(diǎn)前休息。
6.學(xué)習(xí)好時(shí)間管理，安排好自己的時(shí)間。
7.試著學(xué)習(xí)夸獎(jiǎng)自己的老公。
8.控制自己的情緒，盡量不發(fā)脾氣。
吳彩英（偶滴校友哦）
10.11日開(kāi)始100天目標(biāo)
1. 每周親子閱讀至少四天
2. 每周看書(shū)至少三個(gè)小時(shí)，年前把今年買(mǎi)的書(shū)看完
3. 每?jī)商烀婺ひ淮?/p>
4. 每周親子戶外活動(dòng)至少三次
5. 每周英語(yǔ)學(xué)習(xí)至少三天
李茜（后來(lái)結(jié)緣的我的中學(xué)同學(xué)）
100天計(jì)劃
1.繼續(xù)早起鍛煉。
2.繼續(xù)管理情緒，讓親子關(guān)系更融洽。
3.每天抽半小時(shí)整理打掃，斷舍離。（這是這個(gè)100天的重點(diǎn)）
4.每天抽半小時(shí)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，提升業(yè)務(wù)能力。（每周至少五次）
5.訂好每日計(jì)劃，讓生活和工作更加有條理。
依米
2017.10.11 100天夢(mèng)想
1.微夢(mèng)想
幫母親咨詢牙齒的事情,落實(shí)好讓弟弟帶她去換
好好練車,過(guò)年回家準(zhǔn)備租車,帶家人春節(jié)出行
2.工作
自我介紹寫(xiě)下一段話,在自我提升以及實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的道路上穩(wěn)步前進(jìn).
做好目前工作,提升專注力,提升效率.逐步完善,標(biāo)準(zhǔn)化流程,優(yōu)化
學(xué)習(xí)PPT,用PPT來(lái)幫助自己做分析報(bào)告,潤(rùn)色自己的工作
不忘初心,堅(jiān)定信念.吸取教訓(xùn),仔細(xì)工作,做到不讓別人挑骨頭.調(diào)整心態(tài),穩(wěn)步前進(jìn).做好自己的事情.
3.學(xué)習(xí)-精進(jìn)
最重要,英孚英語(yǔ),口語(yǔ)練習(xí)進(jìn)度跟上,每天2節(jié)課程.
輕課-麥克風(fēng),當(dāng)作小愛(ài)好堅(jiān)持
時(shí)間管理100講,每天一講,踐行時(shí)間管理理念.
書(shū),保持閱讀.隨筆,想起來(lái)一句話就寫(xiě)下來(lái)
4.鍛煉
每周2節(jié)瑜伽,早上快走去班車點(diǎn),下班步行回家
5.內(nèi)心
欣賞自己,真正的從內(nèi)心出發(fā)愛(ài)自己.獨(dú)立,自信,平和,進(jìn)取的.例如：買(mǎi)東西從需求出發(fā).
寫(xiě)意
1.身體健康
早上六點(diǎn)起做船哥教的養(yǎng)神二法10分鐘
晚七點(diǎn)做瑜伽或是八段錦40分鐘
晚九點(diǎn)泡腳
2.營(yíng)養(yǎng)三餐
學(xué)習(xí)系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)，把吃搞定，沒(méi)有人不喜歡更好吃或是沒(méi)吃過(guò)的東西出現(xiàn)在他面前
3.每天留給自己半小時(shí)思考的時(shí)間，反省或是梳理，寫(xiě)日記或是給自己錄一段音頻，就是與自己對(duì)話，眼界格局要打開(kāi)，過(guò)去的自己錯(cuò)了就承認(rèn)錯(cuò)了，不再糾結(jié)，想好以后該怎樣。
4.攝影課程
按周進(jìn)度做好筆記及實(shí)操
5.待定增加計(jì)劃，插花，畫(huà)畫(huà)什么的，有時(shí)間就做，沒(méi)精力的話放過(guò)自己，不強(qiáng)求。興趣是你更高級(jí)的生活、情趣、和審美。
把刷微信逛淘寶看雜文的時(shí)間用在更有意思的方面。
淡雅紫
2017年100天打卡計(jì)劃
1.堅(jiān)持早睡早起，在6點(diǎn)30分前起床，做早餐和練晨間瑜伽.在7:30分前送小孩到學(xué)校讀書(shū)。
2.一周泡腳在3次以上，敷面膜在2次以上.瑜珈或快走每天0.5h以上。默抄心經(jīng)在30篇以上。希望能平靜心靈，減少焦慮。
3.每天堅(jiān)持用護(hù)膚品和擦防曬霜，化淡妝。擦口紅。已養(yǎng)成習(xí)慣了，冬天到了，@狐妖 更加要護(hù)膚。
4.用心經(jīng)營(yíng)打理自己的小店，努力學(xué)會(huì)理財(cái)，做好計(jì)劃，減少負(fù)債。春節(jié)回家過(guò)個(gè)開(kāi)心的年。
5.多跟小孩溝通，督促檢查她的作業(yè)，少發(fā)脾氣！
陳小菲目標(biāo)
1.7點(diǎn)起床，不睡回籠覺(jué)，按時(shí)睡覺(jué)。每天泡腳，一周3到4次足貼。
2.學(xué)無(wú)塵快走，每周3次，或者有一定的運(yùn)動(dòng)量。
3.英語(yǔ)流利說(shuō)一周5天打卡
4.堅(jiān)持微博百日打卡#現(xiàn)在打到一半了50天。
5.每周一本書(shū)。
6.聽(tīng)蔣勛講中國(guó)文學(xué)＃這個(gè)老頭子說(shuō)話娓娓道來(lái)，一點(diǎn)都不枯燥，還蠻喜歡的
7.親密關(guān)系的發(fā)展#這個(gè)本來(lái)不想加上去了，因?yàn)槲冶е环N我一定會(huì)離開(kāi)他的想法，但小伙伴們的百日目標(biāo)很多人寫(xiě)了這個(gè)，我想，我也要去學(xué)，去爭(zhēng)取，去經(jīng)營(yíng)。
寫(xiě)在最后：
此次參加打卡的小伙伴約40人，愿意公開(kāi)計(jì)劃的34人
大事記：
二胖哥在我印象里是個(gè)嘻嘻哈哈沒(méi)正形的胖子。我一直以為他不過(guò)三十郎當(dāng)歲，就一耍貧嘴的小藍(lán)孩。直到他被他師妹拖進(jìn)了我們的群，直到我看到他的玉照，一個(gè)四十多歲很實(shí)誠(chéng)很和藹很胖的一個(gè)胖子，我才開(kāi)始真心叫他二胖哥哥 哇哈哈。
二胖哥哥是個(gè)知足常樂(lè)的家伙，每天笑嘻嘻看著我們拯救世界，打雞血，瘋瘋癲癲打鬧。二胖哥很少嚴(yán)肅，直到今天，他很認(rèn)真地寫(xiě)了他的100天目標(biāo)，全是關(guān)愛(ài)身邊人的具體行動(dòng)，很小，很平淡，我看到熱淚盈眶。
我們的出場(chǎng)不分先后，一切以編輯方便?？晌野讯指绲挠?jì)劃放到第一個(gè)，是想告訴自己，以及所有的人，當(dāng)我們嗷嗷叫著精進(jìn)，我們被稱作“打雞血喝雞湯”式踐行時(shí)間管理的時(shí)候，別忘了停下來(lái)想一想關(guān)于人生的意義、幸福和關(guān)愛(ài)的真正含義。人生是立體多維的，絕不是扁平單一的，別埋頭走自己的路，要多抬頭看看我們生活其中的這個(gè)世界，盤(pán)點(diǎn)一下自己所擁有的，學(xué)著關(guān)愛(ài)我們身邊的人。
這次行動(dòng)是采桑女童鞋發(fā)起的，簡(jiǎn)直一呼百應(yīng)，是她給了我們靈感
屋頂上的星星貓、愛(ài)穿裙子的魚(yú)，大咖月 簡(jiǎn)直是發(fā)飆式給我們提供了如何把一個(gè)大目標(biāo)分解成具體可執(zhí)行小目標(biāo)的范本。
踐行，我們不攀比，根據(jù)自己的情況來(lái)，按照內(nèi)心的指引來(lái)。
計(jì)劃很美好，出發(fā)的儀式感很撩人，而最最精彩的，應(yīng)該是執(zhí)行的過(guò)程。
