踐行人:李斌
踐行時間：20190311——20190317
本周踐行清潔本周踐行：清潔：決不允許身體、服裝和居所不潔。
【目標(biāo)】
物品歸位
保持房間整潔
0.房間物品歸位第二周。
0.學(xué)習(xí)適度，保持良好的輸入和輸出，讓學(xué)習(xí)更高效。
1.凡是發(fā)生必有因，必有利于我《抄寫每天10遍》。
2.每增加一樣物品，同時就刪減一樣物品
3. 4日到10日早起4：30至少4天，讀書非暴力溝通10頁。
4. 4日到10日早睡22;00關(guān)閉手機(jī)至少4天，讀書非暴力溝通睡覺。
本周關(guān)鍵詞：答謝、親戚朋友、結(jié)婚。
一句話總結(jié):愛情馬拉松沖線。
專注種樹 ：
職業(yè)發(fā)展
1.賬目核對。
2.前后整理歸位
健康
能陪伴你行走更遠(yuǎn)的一路同行的只有你的健康。禪跑，真氣瑜伽。
1.跑步：11小時02分鐘03秒，90.83km，消耗5427卡路里，
2. 元能力：早睡，早起，跑步，讀書，睡前讀書建立讀書的環(huán)境場，床邊放書非暴力溝通愛自己，禪跑，真氣瑜伽。
3.愛情馬拉松沖線
小顆粒運動：
跑前熱身，跑后拉伸，八段錦分解動作隨時練習(xí)。
3. 每天堅持右手刷牙，開啟小顆粒運動，刷牙的時候練習(xí)一字馬劈叉。
個人成長
1. 007作業(yè)提交1篇
2.日更中斷
3跑步陪跑模式。
4.確定2019四大學(xué)習(xí)方向?qū)W習(xí)
1.通往財富自由之路，2.五分鐘商學(xué)院，3.非暴力溝通，4. 自我發(fā)展心里學(xué)
主題輸出溝通2019
2019年主題溝通書籍如下
1.非暴力溝通，2.當(dāng)下的力量，3.遇見未知的自己，4.關(guān)鍵對話，5.銷售洗腦，6.刻意練習(xí)，7.即興演講，8.第三選擇，9.高效演講，10.浪潮式發(fā)售，11.演講的力量，12.沃頓商業(yè)院最受歡迎的談判課，13.銷售就是玩轉(zhuǎn)情商，14.關(guān)鍵沖突，15.掌控談話，16.你能寫書好故事，17一個廣告人的自白18.繁重的工作一起修行19參加誦讀道德經(jīng)1000遍。
4.耐力【熱身和冷身】
2019訓(xùn)練主題：真氣瑜伽呼吸，寫作，非暴力溝通。
5.開啟6點半主題輸出讀書計劃樊登讀書會和非暴力溝通。
6. 參加富蘭克林品德踐行群第五期的每周共學(xué)《自我發(fā)展心理學(xué)》，文字輸出+語音打卡，簡書筆記輸出一篇，環(huán)境場。
自我實現(xiàn)
1.完成一件人生大事結(jié)婚愛情馬拉松沖線
2.撰寫精品課文章輸出：【自我發(fā)展心理學(xué)系列10】
3. 研究MFA跑，打造有氧基礎(chǔ)
5. 斷舍離：
清理門戶:@0分鐘
刪除【群、好友】：0
刪除公眾號、APP：0公眾號
刪除照片:58張上傳到qq空間備份。
6. 踐行群周總結(jié)，還有每日一學(xué)復(fù)盤。
7.聽書《非暴力溝通》
一周【小確幸|感恩】合集：
感恩父老鄉(xiāng)親們的招待和紅包
感恩前前后后的兄弟姐們
感恩前前后后的兄弟姐們幫忙婚禮，今天植樹節(jié)一切剛剛好，用我們自己的生活方式見證我們的愛情故事，跑步接親。
感恩媽媽二姑，老姑，老叔們準(zhǔn)備的餃子
在老丈母娘大展身手，做兩菜
南湖公園跑10㎞，感恩身體和宇宙的能量
感恩今天發(fā)生的一切
【下周踐行鏡子練習(xí)】
