本周是“突破性”的一周。我有強(qiáng)烈的預(yù)感：今后每個周末，都會格外、倍加“珍惜時間”。
一：按分類統(tǒng)計(jì)本周完成事項(xiàng)
（體驗(yàn)突破）
??跟瀟灑姐塑身100天正式啟動。
2/24（周一）報(bào)名繳納押金，2/25（周二）收到活頁手冊，2/28（周五）遇到困惑、多方打聽后，還是果斷報(bào)名。
3/1～3/2（周六日）全程蹲守大姐直播、動作跟練、示范講解。真心羨慕大姐的生命力、好身材、好肌膚呀！?。?/p>
于此同時，周末兩天，果斷開啟了“塑身打卡”；人生中第一次做這樣的運(yùn)動練習(xí)，真的是“重大突破”了。
順便，還參與“春日大作戰(zhàn)”贏取運(yùn)動積分的活動。
真的是“突破滿滿”呀。
??一對一私聊。
按照當(dāng)初的設(shè)想，約了DD老師進(jìn)行一對一私聊。
把自己最真實(shí)的問題暴露出來，然后通過老師的引導(dǎo)，逐步改變自己“不對”的思維方式；這就算“有效溝通”，也算“不斷成長”。
這對于我來說，算是一次小小的走出“舒適圈”事件啦！
突然意識到，每個人的成長中，都需要一個“貼身教練”。并且，每個人都可以成為“他人的教練”。
接下來，陽春三月，集中發(fā)力，沖沖沖?
??度過了不一樣的周末。
最大體現(xiàn)在于，周六竟然完全沒有午休，也依然斗志滿滿干了很多“正經(jīng)事”。導(dǎo)致晚上自然就困了，也沒精力熬夜了。呵呵呵～
周日實(shí)在太困想，下午小睡1.5小時。時間剛剛好，啥啥也沒耽誤。
期待接下來的周末，保持住呀?。。?br>
（身心健康）
??早睡
工作日*4天+周五六*2天，我竟然連續(xù)做到了“每日早睡”。不統(tǒng)計(jì)不知道，自己竟然這么厲害。哈哈哈～
雖然工作日早睡時間在23：15（比之前小退步），周末早睡時間臨近零點(diǎn)（比之前大進(jìn)步）；看來，早睡對我來說，已經(jīng)是“習(xí)以為常”啦！
下周，期待工作日早睡時間，能夠提前一些更好。
??睡眠監(jiān)測
周二四六*共3次監(jiān)測記錄，平均分83分，超過了87%用戶。印象中，比上周數(shù)據(jù)差一點(diǎn)點(diǎn)。
??冥想
每天早通勤*5分鐘，雷打不動堅(jiān)持得越來越漸入佳境啦！
而且，我把這件事調(diào)整成：每天早通勤第一件要事。真是無比正確的決定呀！
??減重
本周成果不顯著，僅0.2kg；但也好過體重上漲的不開心。哈哈哈～
這周老公出差，我自己公交地鐵，晚上到家有些控制不住自己的嘴……連續(xù)2～3個晚上，都嚯嚯嚯吃東西來著。
??吃水果。
每天一個蘋果，忙活到下班前吃完。三種類型，我的喜愛度分別是：阿克蘇糖心蘋果＞黃元帥＞美國紅牛。
?心情
除了周五晚上有些心中不安之外，其余都很還不錯。
（家庭生活）
（休閑娛樂）
（工作理財(cái)）
（人脈社交）
（學(xué)習(xí)成長）
二：本周印象最深刻的事情什么/本周學(xué)到了什么/本周在成長上做了哪些行動？（不僅寫事情，也要寫感受）
遇到疑惑，不逃避；還不恥下問，多方尋求解決之道，最終鄭重最初自己的選擇。
“跟瀟灑姐塑身100天”，我比較擔(dān)心對“腰突”的我來說，不太適合。
在咨詢班主任、專業(yè)大夫、小紅書發(fā)帖后，最終還是決定：果斷參與。
并不是為了一定要瘦、要怎么樣，而是試試看：自己能不能真的堅(jiān)持“每天運(yùn)動15～20分鐘”，連續(xù)100天。
如果真的能夠不敷衍、認(rèn)真堅(jiān)持下來，那我真心會對自己感到佩服、膜拜的。呵呵
三：本周有哪些方面做得不夠好？下一周可以怎么改變呢？（不用多寫，寫1～3個最需要改變的）
“環(huán)球更文”上做得還是不夠好。下周起，我計(jì)劃作出如下改變：
第一，利用每日下午時間（14：00）之前，用郵件刷刷刷寫。
第二，拍照提取文字后，直接復(fù)制到石墨文檔中。
第三，保證自己每天都要寫一點(diǎn)點(diǎn)；復(fù)制之后再刪除。
這樣做的好處，每天我都能推進(jìn)重要的事；同時，不會跟晚上“塑身打卡”起沖突。
原來，效率/辦法是在有很多“不得不做”的事情中，“硬逼”出來的。嘻嘻嘻～
我很享受這樣的狀態(tài)呀！
四：為本周做一個整體總結(jié)
五：下周計(jì)劃
第一，塑身運(yùn)動。
“跟瀟灑姐塑身100天”下周起，即將迎來第一重挑戰(zhàn)：工作日按時完成打卡。
還要兼顧帶飯、家務(wù)，洗漱、早睡。一定要合理安排好一切時間。
晚通勤搞定：課程提前看+當(dāng)日打卡全完成。
第二，環(huán)球更文。
目前想的是，可以試著每天工作日下午14：00寫一點(diǎn)點(diǎn)。
實(shí)在是找不出更多富裕時間、精力，倒逼自己有規(guī)律完成這件事了。
不妨試試看？
第三，子女投靠。
順利的話，公婆這周五要來一趟北京。父母子女投靠這個，要預(yù)約?簽字?排隊(duì)輪候。這個周三提醒老公給派出所打電話。
我負(fù)責(zé)敲定并預(yù)約好飯店，中午搓一頓后，全家啟程回衡水一趟。哈哈哈～
2025第9/97周復(fù)盤，完成；
2025第10/98周復(fù)盤，再會。
晚安。
PS：時間關(guān)系，今晚先寫這么多啦！明天繼續(xù)補(bǔ)上余下部分啦！這也比啥也不寫、拖著內(nèi)耗要強(qiáng)。嘻嘻嘻～
