? ? 生命中的每一刻都是奇跡。任何事物都不能存在于當(dāng)下時(shí)刻之外。沒有任何事情可以發(fā)生在過去，所有的事情都發(fā)生在當(dāng)下。也沒有任何事情會發(fā)生在未來，所有事情都只發(fā)生在當(dāng)下。當(dāng)你記起過去發(fā)生的事情時(shí)，你就重新激活了那個(gè)記憶―而你是在當(dāng)下做這件事情的。當(dāng)未來來臨時(shí)，他是以當(dāng)下的方式到來。當(dāng)你思考未來時(shí)，你也是在當(dāng)下做這件事情，就像月亮本身不會發(fā)光它只能反射太陽光，過去和未來僅是永恒的當(dāng)下的光線、力量和現(xiàn)實(shí)性的反應(yīng)。過去和未來的現(xiàn)實(shí)性都是從當(dāng)下借過來的。任何計(jì)劃以及實(shí)現(xiàn)目標(biāo)相關(guān)的活動都是在當(dāng)下時(shí)刻完成的，當(dāng)下時(shí)刻是你所能擁有的一切，從來沒有一刻你的生命是不在當(dāng)下的。

? ? 決定未來的是你在當(dāng)下時(shí)刻的意識質(zhì)量，決定意識質(zhì)量的是你臨在的程度，臨在指的是有覺察力的安住于當(dāng)下，所謂覺察力就是觀察自己腦袋里面思維的能力。人類受苦的根源來自于我們大腦的思維，我們無法控制自己的思維，反倒成為思維的奴隸，成為自己“強(qiáng)迫性思維”的受害者。在街道上你可能會遇到不斷喃喃自語的“瘋子”，其實(shí)他的行為與你和其他正常人區(qū)別不大，只是你們沒有大聲說出來而已，你腦海里的那個(gè)聲音不停地在評論、推測、批判、比較、抱怨等等，這個(gè)聲音是人類自己最大的敵人，要想不在大腦的折磨下度過一生，我們需要從這種思維中解放出來，我們需要傾聽你腦袋中的聲音并作為一個(gè)觀察者的臨在，作為自己喋喋不休的思想之流的觀察者，臨在的力量一來，你的喋喋不休就會停止，你將很快的認(rèn)識那里有一種聲音，而我在這里傾聽他，觀察他，這是一種自我存在的感覺，而不是思維，它超越了你的思維。所以當(dāng)你在傾聽思維時(shí)你不僅意識到了這種思維，而且還意識到了你在觀察這種思維。這樣一個(gè)新的意識層面就產(chǎn)生了。隨著你傾聽思維，你會感覺到在這種思維之下或之后有一種意識的臨在，那就是你更深的自我。 通過觀察思維的活動，你就能夠擺脫抗拒的模式，然后還可以允許當(dāng)下時(shí)刻的存在。這將會使你體驗(yàn)到不為外境所困的內(nèi)心自由，一種真正的內(nèi)心的寧靜狀態(tài)。然后再觀察發(fā)生了什么事情，并采取必要的或可能的行動，不管當(dāng)下時(shí)刻情況怎樣，心甘情愿的接受它，就像它是你選擇的一樣，總是與它共事，而不是抗拒它，使它成為你的朋友和盟友，而不是敵人。這將會不可思議改變你的生活。

? ? 所有的痛苦都是由小我（即未被觀察到的思維）創(chuàng)造的，都是由于抗拒而產(chǎn)生的，內(nèi)心抗拒就是通過心理批判和消極的情緒，對當(dāng)下時(shí)刻說“不”，如果你要從生活中消除痛苦和悲傷，就要接受當(dāng)下的時(shí)刻，學(xué)會臣服，臣服是一種順隨生命流動，而不逆流而上的簡單而又深刻的智慧?？咕芘c思維密不可分，放棄抗拒，即臣服，就是思維的終結(jié)。放棄抗拒，所有的批判和消極心態(tài)都會消失。這樣以前被思維所遮擋的本體就會敞開大門。突然之間，在你的內(nèi)心就會產(chǎn)生寧靜的空間，其中就有巨大的喜悅。在這種喜悅中就有愛的存在，并且在內(nèi)心的最深處，有一種神圣的、不可測量和不可名狀的東西。。當(dāng)你向事實(shí)臣服時(shí)，你就會全面的進(jìn)入當(dāng)下時(shí)刻，找到力量的源泉，臨在是關(guān)鍵，當(dāng)下時(shí)刻是關(guān)鍵。

? ? 《當(dāng)下的力量》這本書被形容為“靈性開悟的指引之書”，它蘊(yùn)含著強(qiáng)大的能量，這種能量可以奇跡般的改變你的生活，這種能量就在當(dāng)下、此刻，讓我們活在當(dāng)下，活在每一刻中。

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