我關(guān)注了一個(gè)公眾號(hào)，叫做“正午故事”。很喜歡里面的一個(gè)欄目：正午信箱。我會(huì)在里面看到很多跟“正午”傾吐心聲的人，這些人不約而同的人把目光放在自己細(xì)致的感受中，那些稍縱即逝的瞬間，那些不便與人言說(shuō)的憂傷、無(wú)措、焦慮、惶恐都通過這樣的表達(dá)曬在陽(yáng)光下，顯得那么坦誠(chéng)、那么真實(shí)，那么讓人心動(dòng)。
回信者都是這個(gè)公眾號(hào)的工作人員，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的風(fēng)格和個(gè)性。大多寥寥數(shù)語(yǔ)，簡(jiǎn)單隨意，對(duì)于對(duì)方，不會(huì)有太多的評(píng)價(jià)。很多時(shí)候，只會(huì)談及自己相關(guān)的生命體驗(yàn)，點(diǎn)到即止。
看著他們的對(duì)談，我常有自己也說(shuō)上一兩句的沖動(dòng)。下面引用的正是其中的一份對(duì)談，和我作為第三個(gè)人，很想對(duì)他們說(shuō)的話。希望這想象中的“交流”能讓陌生的你我之間，也能彼此溫暖。
正午君你好，
這是第一次給你們寫信，關(guān)注這么久一直都在MONO上斷斷續(xù)續(xù)留著你們可能看不見的言。像是遺忘了還有個(gè)微信公號(hào)一樣，突然今天領(lǐng)悟過來(lái)才關(guān)注了。原諒我的遲到！
進(jìn)入正題，我和很多很多被北美吐槽君所吐槽的人一樣在美國(guó)留學(xué)，而且是在那個(gè)華人眾多的西海岸留學(xué)。我所在的城市的華人區(qū)經(jīng)常給人以身在國(guó)內(nèi)的錯(cuò)覺。我每次回國(guó)（比如寒暑假）待一段時(shí)間后再次回來(lái)的前夕，都有種深沉的無(wú)力感，非常不情愿非常絕望的感覺。很多人都奇怪說(shuō)，有什么好煩惱的呢，為什么害怕上學(xué)呢？為什么要這么情緒低落呢？我仔細(xì)想想，我恐懼的可能是那一個(gè)人度過的十二小時(shí)的長(zhǎng)途旅行、飛機(jī)內(nèi)渾濁的空氣和閉塞的洗手間，還有海關(guān)冗長(zhǎng)的隊(duì)伍、機(jī)場(chǎng)與親人必須進(jìn)行的分離，還有很多東西吧。距離起飛半小時(shí)之內(nèi)的時(shí)間是最難熬的，我已經(jīng)開始計(jì)劃一下飛機(jī)就要與教授通信、去實(shí)驗(yàn)室報(bào)到、寫東西、交作業(yè)種種讓人焦慮的事項(xiàng)。但這些東西只是表面的焦慮，真正讓我焦慮的是假期本身。
每一次開學(xué)都是我精神壓力最大的時(shí)候，但是每一次歸國(guó)假期卻是我（至少在精神層面上）完全放松完全休息的狀態(tài)，我會(huì)大量補(bǔ)上平日里沒有時(shí)間進(jìn)行的閱讀、看大量的電影等等，讓一切壓力得到徹底的釋放。這和我以前在國(guó)內(nèi)上學(xué)的感覺非常不同。在我中學(xué)時(shí)代的假期，我完全不會(huì)有這種徹底放松自我的感覺。但是這種放松久了就會(huì)給我?guī)?lái)無(wú)形的壓力，會(huì)讓我覺得內(nèi)疚，讓對(duì)假期的結(jié)束感到非常恐懼。我并不是拖延癥，我會(huì)提前很久就把事情做完為了給自己一個(gè)徹底的假期。但是這種放松在一開始雖然給我?guī)?lái)了極大的愉悅，到最后反而成了我自己的壓力，成為了一個(gè)惡性循環(huán)。而且，如果我沒有出去旅游或者做一些有意義的學(xué)術(shù)工作，僅僅是在家呆著的話，我到頭來(lái)的內(nèi)疚感就會(huì)更加的大。這一次歸國(guó)因?yàn)椴┦可暾?qǐng)已交完的原因顯得沒有那么大的壓力，但是寒假到了最后卻變成了對(duì)未來(lái)五年讀博計(jì)劃的不斷擔(dān)憂。
我不知道該用什么方式緩解這種“一放假就內(nèi)疚就焦慮”的心情，正午君有什么好方法嗎？（讀正午心情會(huì)好很多）
愛你們喲！
憂慮的飯團(tuán)
NOON回復(fù)：
飯團(tuán)你好，
很久很久以前，我還看國(guó)產(chǎn)電視劇的時(shí)候，總會(huì)在電視上看到一些工作狂，大多都是女性（不知編劇怎么想的，好像男人就應(yīng)該是工作狂，而女人一旦喜歡工作就不正常了）。這些工作狂有個(gè)共性：累得劈叉時(shí)，就攤在沙發(fā)上說(shuō)，真希望來(lái)一次完全放松的度假?？扇绻麄冋嫒ザ燃倭?，比工作時(shí)還抓狂，因?yàn)閷?shí)在放不下。
我從那時(shí)就不明白，怎么還會(huì)有這種事？你的來(lái)信也給我這種感覺，怎么還有度假就內(nèi)疚的？
在我的觀念里，沒有什么工作是不可以放棄的，除非生存不下去了。也許正因如此，我盡量減少自己的責(zé)任?；橐黾彝ジ改负⒆?，都是責(zé)任。其中任何一個(gè)，開了頭，就得有所擔(dān)當(dāng)，那意味著就沒那么自由了，比如我不能隨便辭職，因?yàn)槲业觅嶅X養(yǎng)家讓孩子受更好教育等等。責(zé)任和自由的平衡，是很難把控的。
此外，還有一種責(zé)任，就是對(duì)自己負(fù)責(zé)。如果一份工作不僅僅是工作，而是你畢生追求的東西，那么度假是可以放棄的，很多東西都可以放棄。這種工作，在我看來(lái)，叫“事業(yè)”更合適。哪怕這個(gè)事業(yè)只是喜歡在街上撿易拉罐。
所以，不知你是否想清楚，你美國(guó)的學(xué)業(yè)，是你的工作（或職業(yè)）？還是你的事業(yè)？如果是前者，有何可怕？大不了不讀。如果是后者，是你喜歡的事，難道不是應(yīng)該享受其中的樂趣嗎？
自我畢業(yè)以來(lái)，這兩樣?xùn)|西我分得很清楚。沒錢了就去謀生吧。還能活下去，就可以隨時(shí)走人。但同理，工作也意味著責(zé)任，至少要盡力認(rèn)真去做。
我所有的內(nèi)疚、焦慮，全都留給了我應(yīng)該去追尋的事業(yè)。這些痛苦都是值得的，總不能什么都一帆風(fēng)順吧。
想不通這些，沒法緩解你的度假心情。哪怕看一部大電影，也只是暫時(shí)緩解。沒用。
正午 謝丁
我：
飯團(tuán)、謝丁，你們好，
首先，想表達(dá)一下對(duì)謝丁的羨慕，羨慕你能夠找到自己畢生追求的東西，找到自己真正喜歡的“事業(yè)”。不知道飯團(tuán)有沒有同感，我覺得，很多人都還在“找”的路上。而這條路，困難重重。但最大的困難并不在于找不到自己內(nèi)心的歸屬，而在于，我們并不覺得“取悅自己”也是很重要的事情。
除了應(yīng)對(duì)生存壓力，我們還需要榮譽(yù)，需要來(lái)自別人的認(rèn)可，需要建構(gòu)在穩(wěn)定收入之上的安全感，我們甚至從來(lái)沒有意識(shí)到，在自己生命精力的配置中，“自己喜歡”也是值得被考慮的因素。
就像飯團(tuán)一樣，我也?；钤跁r(shí)間的焦慮中，如果沒有在有限的時(shí)間內(nèi)以最快的速度奔跑，內(nèi)疚就自動(dòng)產(chǎn)生。而奮力奔跑的方向跟“取悅自己”完全無(wú)關(guān)，它真正關(guān)乎的，仿佛是內(nèi)心的安全感，比如說(shuō)，要活成一個(gè)學(xué)霸，要透徹的理解某個(gè)理論，要通過某個(gè)考試，要奮力搞定某件事。
馬斯洛的需要層次理論告訴我們，“自我實(shí)現(xiàn)”是最高層次的需求。我一直誤讀著這句話，想當(dāng)然的認(rèn)為自己走在自我實(shí)現(xiàn)的路上，并以此為由壓制著身心之累，壓制著從既定的人生道路上脫軌、去尋找內(nèi)心真實(shí)需求的渴望。
可是，“自我實(shí)現(xiàn)”的前提難道不是先找到真實(shí)的自我嗎？
此刻，我內(nèi)心有一個(gè)意象，覺得曾經(jīng)的自己就像一駕奮力奔馳的馬車，車上坐著一個(gè)手執(zhí)馬鞭的人。他驅(qū)策著我，不斷向前。
那個(gè)人，不在身外，他是我的一部分。只要我們?cè)敢馔Ｏ履_步，回頭相望，就能清晰地看到他的面容。
他是我們內(nèi)心的感受和認(rèn)知：焦慮、擔(dān)憂、莫名的恐慌、如鯁在喉的緊張感，與它們相伴的，是心里的各種聲音。這些聲音附和著它們，幫襯著它們，讓它們看起來(lái)那么真切，那么自然。
飯團(tuán)，你焦慮時(shí)、緊張時(shí)，心里會(huì)流淌著這樣的聲音嗎？
近兩年，我常會(huì)感受到自己負(fù)面的情緒：恐慌，焦慮，莫名的壓抑，有些能夠即時(shí)的看到原因，看清支持著感受的想法，有些卻不明所以。但我有一種感覺，每當(dāng)清晰的看著情緒時(shí)，它就會(huì)松動(dòng)。比如，我看到自己的某種擔(dān)憂，從那刻起，擔(dān)憂就減輕了。之所以會(huì)這樣，是因?yàn)檫@種“看著”的姿態(tài)把一個(gè)獨(dú)立的自我從感受中抽離出來(lái)，讓那個(gè)曾經(jīng)牽著自己走的家伙（焦慮、擔(dān)憂等等負(fù)面感受）從自己的身體里跳出來(lái)，跟自己保持距離，進(jìn)而被審視、被質(zhì)疑。
這樣做，就好像從那位拿著馬鞭驅(qū)我前行的人手中，把馬鞭輕輕拿下，從而獲得自己行為的主動(dòng)權(quán)。
飯團(tuán)，在你的求學(xué)生涯中，是什么驅(qū)策著你不斷前行呢？
你為了前進(jìn)，似乎不斷壓抑著自己對(duì)于放松的渴望，這樣的生活狀態(tài)讓你身心俱疲，而假期的“徹底放松”就像黑暗中的小火苗，支撐著你勉力前行。但事實(shí)證明，把疲累積攢起來(lái)，并寄望于“徹底放松”時(shí)得以“徹底緩解”，似乎并不可靠。不妨試著換一種方式，比如，跟驅(qū)策著自己的那份力量好好談?wù)?，從而讓自己在不放假的時(shí)候，也能夠心安理得的即時(shí)放松。
隨著年齡的增長(zhǎng)，我愈發(fā)覺得生活是一種平衡的藝術(shù)。此刻的你，需要在奮力向前和身心的疲累間尋求平衡。而類似的平衡挑戰(zhàn)在生活中普遍存在著，是我們每個(gè)人都要面對(duì)的人生課題。
但很多時(shí)候，我們并沒有給站在挑戰(zhàn)臺(tái)上的雙方同等的重視和機(jī)會(huì)。于是，我們犧牲身體成就“夢(mèng)想”，犧牲興趣成就“父母的期望”，犧牲“真實(shí)的自我”成就別人眼中的“成功”。
也許，有人會(huì)問，難道我們不應(yīng)該有夢(mèng)想嗎？真正的夢(mèng)想難道不值得我們投入青春和熱血嗎？
當(dāng)然值得。問題在于，很多時(shí)候我們的“犧牲”并不是理性的選擇，而是不知不覺的遵從著某種內(nèi)心的慣性、沿襲著某種貌似確定的軌跡。哪怕活得并不舒暢，我們也沒有足夠的勇氣或意識(shí)，把自己從當(dāng)下的生命狀態(tài)中抽離出來(lái)，飛到上空，看看在曾認(rèn)定理所當(dāng)然的人生路上，我們無(wú)意識(shí)的掩埋了什么。
如果這樣做了，哪怕我們最終依然選擇堅(jiān)持腳下的路，至少我們清楚的知道，除了這些你曾以為最重要的東西，還有另外一些值得被珍視和關(guān)注。
而在我們心中鞭策著我們埋頭前行的那個(gè)聲音，也能因此試著放低音量，悄然收斂鋒芒。
春天來(lái)了，遙祝內(nèi)心百花盛放。
Carbon小白
