20171130 星期四

圖片發(fā)自簡書App

? ? ? 今天腳趾很快就發(fā)麻了，右側(cè)肋骨有疼痛感，兩邊的膝蓋在往外冒涼氣，腹部有排空的感覺（應(yīng)該是餓了），左腳的腳趾跳動了一下，具體感覺不到是哪一個腳趾。肩頸比較緊繃。我感受到，整個身體的細(xì)胞有些懶惰下來，在觀足的過程中，容易進(jìn)入半夢半醒的狀態(tài)。不如以前那么清醒，可能跟鬧鈴叫醒有關(guān)！觀足結(jié)束后自然小睡了15分鐘醒來，感覺人清醒了很多，然后做了以上的記錄。

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? ? ? 感恩學(xué)紅姐的引領(lǐng)，感恩大家的陪伴，堅(jiān)持觀足，每次都有不同的感受和收獲！