根據(jù)最近學(xué)到的內(nèi)容，在生活中不自覺(jué)就想著密切地鏈接身體，得到不少甜頭，不斷在身體上去驗(yàn)證祖先早己發(fā)現(xiàn)的密碼。

早上醒來(lái)是被鈴聲叫醒的，昨天洗衣服有點(diǎn)累。我慢慢抓了抓手指，有點(diǎn)麻木，并且手關(guān)節(jié)疼。連續(xù)抓了幾下，突然心臟快跳起來(lái)，立即全身布滿汗水，天有點(diǎn)熱。

我體驗(yàn)心臟的感覺(jué)。慢慢地做著深呼吸。想到為什么會(huì)引起心臟的狂跳。因?yàn)槭种傅穆槟締?？因?yàn)樽蛱齑蜷_指末端的氣道口引起的嗎？我停下尋找答案，只靜靜體會(huì)著呼吸，三五分鐘之后，心臟快跳節(jié)奏慢慢地慢下來(lái)。我動(dòng)了一下手指，抓了抓手，關(guān)節(jié)疼痛減輕明顯。

天氣悶熱的夏天，難免心煩氣躁，胸口悶，可以輕揉膻中穴，仍有堵的感覺(jué)，就試著靜下來(lái)心來(lái)，慢慢放松身體，想到讓身體的氣血疏通起來(lái)，前中心位置對(duì)應(yīng)的氣道口在腳第三指，于是輕揉打開，沿第三指向上腳背上有地方疼，也輕輕揉動(dòng)，再揉氣道口，腳背部疼慢慢消失，胸口悶感慢慢減輕。

對(duì)后部頸椎對(duì)應(yīng)位置捏揉一會(huì)兒，胸口更通透，鼻子通氣明顯，感覺(jué)深呼吸能呼進(jìn)去，打開一扇門的感覺(jué)。

身體有強(qiáng)大的自我調(diào)節(jié)的體系，有時(shí)一個(gè)重復(fù)做的動(dòng)作也許會(huì)有四兩撥千斤的作用，我要慢慢去探索身體的體驗(yàn)，只有自己的親身體驗(yàn)才讓學(xué)習(xí)更深刻，變成自己的。