120本閱讀計(jì)劃之第14本

閱讀完這本《高績效教練》，感覺過程比較痛苦。主要原因是我一直在思考，里面的教練方式如何在現(xiàn)實(shí)中進(jìn)行使用。覺得自己無法提出像文中那么激發(fā)對方覺察和責(zé)任的高質(zhì)量問題。拼命思考，感覺運(yùn)用起來察覺很困難。感覺很沮喪。

于是就一直在反復(fù)閱讀，反復(fù)看。并且去聽樊登的高績效教練的書。覺得為什么他們就可以做做得這么好呢。然后苦苦在書中尋找答案，當(dāng)我看到“你永遠(yuǎn)也不可能提出你無法覺察的問題”我才恍然大悟。如釋重負(fù)。

其實(shí)作為想要學(xué)習(xí)教練技術(shù)的新手來說，我們目前的認(rèn)知水平肯定是不可能達(dá)到文中的提問能力的。因?yàn)槲覀儧]有那么強(qiáng)的覺察力。

而我們目前最重要的是提升自我的覺察能力。那么如何提高呢？我們可以先從向自己提問，啟發(fā)自己的覺察開始入手。當(dāng)我們自己能夠很好的做到自我覺察，那么，我們才有可能懂得如何運(yùn)用這份覺察去向別人提出高質(zhì)量的問題來激發(fā)對方。簡而言之，自己要先做到。才可能給予別人落地可執(zhí)行的激發(fā)方案。因此，我們應(yīng)該先從自我修煉開始。平時(shí)多復(fù)盤，多反思?？梢钥紤]先運(yùn)用文中的問題包里面關(guān)于自我教練的內(nèi)容對自己進(jìn)行訓(xùn)練，通過這個(gè)自我提問，不斷提升自身的刻意練習(xí)，提高自己的覺察力。文中還給出了冥想的方案，大家也可以通過冥想來增強(qiáng)自身的感知力。

以下是自我訓(xùn)練提問內(nèi)容

grow模型，目標(biāo)，現(xiàn)狀，選擇，意愿(what，when，will)

你想做什么工作

你想要獲得什么

與之相關(guān)的你的目標(biāo)是什么

打算什么時(shí)候去實(shí)現(xiàn)

實(shí)現(xiàn)后對你有什么好處

還會(huì)讓誰受益，以什么方式受益

目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，那會(huì)是什么樣的

你會(huì)看到聽到感覺到什么

目前為止你已經(jīng)采取了什么行動(dòng)

是什么讓你朝著目標(biāo)前進(jìn)

是什么阻礙了你

還有其他選擇讓你朝著目標(biāo)前進(jìn)嗎

你還能做什么

每個(gè)選項(xiàng)的優(yōu)缺點(diǎn)是什么

你會(huì)選擇哪個(gè)選項(xiàng)來采取行動(dòng)

什么時(shí)候采取行動(dòng)

其他人做什么能幫助到你，你準(zhǔn)備什么時(shí)候?qū)で髱椭?/p>

按1-10來給采取行動(dòng)的意愿打分，你打幾分

如果不是10分，做什么能使他達(dá)到10分

有興趣的小伙伴，可以對標(biāo)以上問題進(jìn)行自我覺策力的訓(xùn)練。首先從這個(gè)下手。至于文中更多的提問方式可以待自我覺察力提升后考慮使用。也可以在遇到實(shí)際情況時(shí)，再拿出來運(yùn)用。

說了這么多，那么教練到底是做什么的呢？其實(shí)教練的主要工作就是最大程度激發(fā)對方的潛能。首先我們要相信人是具有無限可能的。然后帶著對生命的敬畏，始終相信對方的潛能無限。始終抱著真誠的態(tài)度，用心的去感受，去激發(fā)對方。

要以打造生物態(tài)系統(tǒng)的思路去打造團(tuán)隊(duì)。要當(dāng)園丁，創(chuàng)造適合生長的環(huán)境，讓成員按照自己的潛能自由生長。

一想要成為合格教練，必須遵守以下原則，

首先教練自己要有一個(gè)很正確的價(jià)值觀，正真，協(xié)作，負(fù)責(zé)，尊重，卓越

要有愿景，要真誠，要敏捷。這里關(guān)于敏捷還介紹了訓(xùn)練的方法，就是要求每天盡量避免做重復(fù)相同的事情，不斷挑戰(zhàn)新事物。

還有教練要一致性。知行要合一。

二教練過程中，需運(yùn)用的實(shí)踐技能是什么

在教練的過程中，要積極傾聽。關(guān)于傾聽，幾乎在所有關(guān)于溝通力，領(lǐng)導(dǎo)力的課程中都有強(qiáng)調(diào)?？梢妰A聽的重要性。傾聽過程中，要注意肢體語言和表情專注，讓對方感受到你很認(rèn)真的在傾聽他的表達(dá)。重復(fù)，復(fù)述，必要時(shí)提煉總結(jié)對方的內(nèi)容，確認(rèn)自己已經(jīng)正確理解。這樣的過程會(huì)使對方有被重視，被理解的感覺，從而更愿意表達(dá)自己真正的想法。

運(yùn)用GROW模型

1設(shè)定目標(biāo)

目標(biāo)的設(shè)定真的超級重要。我們除了設(shè)定一個(gè)遠(yuǎn)大的終級目標(biāo)外，還要設(shè)定可以量化的績效目標(biāo)。然后運(yùn)用smart原理，將目標(biāo)進(jìn)行拆分，使之具體化，可衡量，一致性，可實(shí)現(xiàn)，有時(shí)限。

再結(jié)合PURE原則，正向陳述，能被理解，相關(guān)的，道德的。

最后結(jié)合clear原則，挑戰(zhàn)性，合法，環(huán)保，被記錄。

根據(jù)以上原則設(shè)定目標(biāo)，然后朝著目標(biāo)計(jì)劃逐步推進(jìn)。

這里給大家說一下以下雷曼的準(zhǔn)則，個(gè)人感覺簡單好理解，可操作。希望希望對大家的理解有所幫助

創(chuàng)造一個(gè)遠(yuǎn)大夢想。這個(gè)夢想簡單、易于理解并可衡量。吸引“對”的人一起工作。保持衡量標(biāo)準(zhǔn)的一致性。你可以用這個(gè)準(zhǔn)則來創(chuàng)建、運(yùn)行或改進(jìn)任何東西。

（哈佛商學(xué)院，2009年）

2現(xiàn)狀如何

3有哪些選擇

4你將會(huì)做什么

運(yùn)用3W? what? when will來推動(dòng)。

大家可以通過與看前面的自我訓(xùn)練的提問內(nèi)容相結(jié)合來理解grow模型。

三，還有一個(gè)就是關(guān)于教練模式

1.一個(gè)是一對一的教練

方式三種

教練總時(shí)長，建議一次至少6個(gè)月

面對面，每月一次，每次120小時(shí)，一共6次

電話溝通 每兩周一次，每次60分鐘，一共12次

混合方式? 第一次面對面60分鐘，接下來電話溝通，每兩周一次，每45分鐘，一共12次。最后一次，面對面，60分鐘。

2團(tuán)隊(duì)文化的培養(yǎng)方法

(1)建立團(tuán)隊(duì)成員都能接受并參與制定的原則與規(guī)范

(2)賦予領(lǐng)導(dǎo)者和成員團(tuán)隊(duì)發(fā)展所需的核心溝通技巧

(3)．討論并確定團(tuán)隊(duì)共同的目標(biāo)

(4)．討論個(gè)人和集體的意義、目的

(5)．給團(tuán)隊(duì)發(fā)展留出特定的時(shí)間，可以與日常會(huì)議相結(jié)合

(6)．建立支持系統(tǒng)，應(yīng)對可能出現(xiàn)的問題，保持這個(gè)系統(tǒng)的保密性

(7)．征求團(tuán)隊(duì)成員對于安排社交活動(dòng)的看法

(8)．在工作之外發(fā)展共同的興趣

(9)．一起學(xué)習(xí)新技能

3.精益管理的績效原則

運(yùn)用PDCA原則，計(jì)劃，執(zhí)行，檢查，行動(dòng)

按照以上原則反復(fù)迭代不斷追求進(jìn)步，永不滿足。

總結(jié)，教練就是最大程度的激發(fā)對方的潛能，提升對方的覺察與責(zé)任感。在這個(gè)過程中，要絕對真誠，要先提升自己的覺察力，不斷修煉自身，在自我修煉的用時(shí)積極實(shí)踐，幫助他人成長。