? ? ? 女人從懷孕到生子是一個(gè)漫長(zhǎng)而又痛苦的過(guò)程，從知曉懷孕的那一刻起，有興奮、有擔(dān)憂，生怕自己的一不小心會(huì)傷害到胎兒，所以整個(gè)孕期都是謹(jǐn)而慎之?，F(xiàn)在來(lái)說(shuō)說(shuō)懷孕必經(jīng)的一個(gè)程序――產(chǎn)檢。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? 關(guān)于產(chǎn)檢葉酸利用高風(fēng)險(xiǎn)可以給大家一些建議，高風(fēng)險(xiǎn)只是提示你的葉酸利用出現(xiàn)障礙，能代謝葉酸，只是利用葉酸的能力比普通人差。故只能多增加葉酸的攝入才能保證孕期胎兒發(fā)育所需要的葉酸量。從懷孕開(kāi)始多進(jìn)每天食多種蔬菜、水果，尤其重視含葉酸量高的食物，同時(shí)1天服用葉酸0.8mg，直至孕20周左右。藥店葉酸牌子五花八門(mén)，各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑數(shù)不勝數(shù)，其實(shí)葉酸片只要含量夠不用買(mǎi)那么復(fù)雜的，最簡(jiǎn)單又實(shí)惠的斯利安就足夠。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 早篩跟唐氏篩查必可少，唐篩一般有3種選擇：普通篩查（160左右，風(fēng)險(xiǎn)低準(zhǔn)確性低）、DNA檢測(cè)（2000左右，風(fēng)險(xiǎn)低準(zhǔn)確性高）、羊水穿刺（3000左右風(fēng)險(xiǎn)高準(zhǔn)確性最高），前兩種2都是抽血檢測(cè)。如果經(jīng)濟(jì)條件允許就做DNA檢測(cè)的，安全又靠譜。? ? ? ? ? 還有一個(gè)糖篩是檢查孕婦的糖分耐用程度，一般在孕24周左右檢查，就是喝葡萄糖水，當(dāng)天早上一定要多備些水，葡萄糖太甜了喝下去很容易惡心反胃吐出來(lái)。如果平時(shí)空腹是正常的，喝了糖水有一小時(shí)或兩小時(shí)后的稍高都會(huì)被判定孕期糖尿病，即便高幾個(gè)點(diǎn)也不必太擔(dān)心，平時(shí)飲食上多注意一些說(shuō)不會(huì)有太大問(wèn)題的。如果高太多就要遵醫(yī)囑，該注射胰島素的還是要注射，避免孩子生出來(lái)血糖低有風(fēng)險(xiǎn)。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 大排畸最優(yōu)檢查時(shí)間在24―26周，晚期排畸在32周左右最好。從34周開(kāi)始就要 一周一次胎心監(jiān)護(hù)，上面曲線指示胎兒心跳，下面曲線提示宮縮程度，很多孕媽媽從30周開(kāi)始會(huì)有宮縮反應(yīng)就是肚皮發(fā)緊發(fā)硬胸口悶，這都是正常反應(yīng)，宮縮頻繁對(duì)順生有一定得幫助。還有孕晚期醫(yī)生會(huì)讓我們數(shù)胎動(dòng) 我是沒(méi)有數(shù)過(guò)，只要感覺(jué)到胎動(dòng)，比平時(shí)稍多稍少也正常，胎兒在我們肚子里沒(méi)那么脆弱，平時(shí)如果遇到肚子左邊或者右邊有一點(diǎn)疼啊，胸悶，這都是正常的，只要不是疼的打滾流血都不必太擔(dān)心，不要過(guò)多的把這種焦慮的情緒傳染給胎兒。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 孕期飲食上個(gè)人認(rèn)為沒(méi)必要太講究，只要營(yíng)養(yǎng)均衡不挑食是最好的，沒(méi)那么補(bǔ)充太多，太多胎兒反而吸收不了把自己吃成大胖子。我的早餐：紫薯、紅薯、蘿卜、蘋(píng)果、粽子、包子、稀飯、牛奶等搭配一個(gè)雞蛋，每次兩到三種混著吃。午餐晚餐就是多吃蔬菜，另外一周吃兩次清蒸鱸魚(yú)（高蛋白），兩次牛肉（剁椒牛肉土豆味道不錯(cuò)），牛肉含鐵豐富，其他沒(méi)有特別的忌口，辣的，燒烤偶爾吃一次沒(méi)什么影響的。孕期缺鈣多少都會(huì)有點(diǎn)，補(bǔ)鈣不能太早以防胎兒骨骼鈣化早產(chǎn)及胎盤(pán)鈣化，如果骨密度檢查提示缺鈣了再適當(dāng)補(bǔ)充。孕期貧血 一般以產(chǎn)前最后一次數(shù)據(jù)為依據(jù) ，只要值不低于80。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 總之，不要過(guò)多的擔(dān)憂、過(guò)于依賴醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)的都是最壞的結(jié)果，不要被嚇到，堅(jiān)持鍛煉每天一萬(wàn)步。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
