2020年馬上就到尾聲了，你去年底許下的愿望有沒有實(shí)現(xiàn)？你明年又有什么愿望呢？

你有沒有想要養(yǎng)成的好習(xí)慣卻連開始都沒有開始？你有沒有想要實(shí)行的計(jì)劃卻成了沒實(shí)現(xiàn)的愿望？我太難了，為什么我就是做不到？你有沒有痛苦地問(wèn)過(guò)自己這個(gè)問(wèn)題？我有過(guò)。

今天看了一本書，叫做《微習(xí)慣》。作者斯蒂芬·蓋斯下過(guò)很多次決心要鍛煉30分鐘，都沒有實(shí)現(xiàn)過(guò)，但是當(dāng)他由每天“一個(gè)俯臥撐”而養(yǎng)成了每天運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣之后，他就發(fā)現(xiàn)了這種“微習(xí)慣”的魔力，并把它應(yīng)用在了其他的領(lǐng)域。

微習(xí)慣很小，小到不可能失敗。做不到一天1000字，至少我能做到日更100字，這是很簡(jiǎn)單的；做不到一天讀一本書，至少一天讀兩頁(yè)是毫不費(fèi)力、用時(shí)不多的。日更1000字和日讀一本書的決心會(huì)讓你感到挫敗和愧疚，但是日更100字和日讀兩頁(yè)書的完成會(huì)讓你體驗(yàn)到小小成功的喜悅。正是這些正反饋，能讓你的大腦接受日復(fù)一日的重復(fù)這些行為，久了也便成了習(xí)慣。

這么低成本高收益的事情，為何不從現(xiàn)在開始呢？我更加堅(jiān)定了日更的決心，日更100字即可，但下筆了怎么可能就寫100字呢？期待微習(xí)慣帶來(lái)的驚喜！