? ? 今天是2019年1月1日，陽歷新年伊始，當(dāng)我開始寫下這些文字之前，我記錄日期仍然習(xí)慣性地輸入2018，然后恍然間開始意識到自己對于2018年的不舍，可是終究我們還是要翻開2019年嶄新的一頁。每到歲末年初很多人開始寫過去一年的年終總結(jié)，復(fù)盤自己的得與失，成長和收獲，寫來年的計(jì)劃讓自己的未來有規(guī)劃有目標(biāo)。而我從來沒有認(rèn)認(rèn)真真對待過這件事，如果給自己找一個(gè)理由，那就是一個(gè)“懶”字概括，懶于思考，懶于動手，懶于面對這過往的一年，但是我還是想對過去一年做一個(gè)回顧，我不知道我能想到多少，我能寫下多少，我又能寫出什么，如果能從中對自己有新的認(rèn)識和發(fā)現(xiàn)也是不錯(cuò)的。過往的2018年我得到了很多，也失去了很多，開始學(xué)會面對，開始學(xué)著接納。
1. 關(guān)于失去
? ? 曾經(jīng)我得到了對于我來說生命中很重要的禮物，我以為那是專屬于我的禮物，我呵護(hù)它關(guān)照它陪伴它，給它很多的愛，可是后來我還是把這件禮物弄丟了。我懷疑過懊惱過痛哭過，最后我學(xué)會放下。放下是為了成全自己，也成全它，或許我們都不是專屬于彼此，而是這人生路上的過客，我們在某一點(diǎn)有了交集，而最后就是無限的分離，我們都有原本屬于自己的地方和位置?！澳阄蚁喾暝诤谝沟暮Ｉ?，你有你的，我有我的，方向；你記得也好，最好你忘掉，在這交會時(shí)互放的光亮！”。
? ? 2018年3位親人離世，其中一位是我親愛的奶奶，8月份回家時(shí)奶奶身體還特別好，耳聰目明，沒有老人的步履蹣跚，從來沒想過奶奶會離我們而去。我們聽到死亡這個(gè)詞從來不陌生，但是發(fā)生在自己身邊尤其是自己的親人身上，還是有些觸不及防。每次回家和爸媽相處的時(shí)間也不多，每次回去也都會去爺爺奶奶家看看，或許由于隔代的原因，能聊得話也不多，爺爺奶奶能問的就是我的學(xué)業(yè)、工作和感情，我們并沒有真正給到老人家一些關(guān)愛和陪伴。接到奶奶病危的消息，我定了最快的一班高鐵，凌晨五點(diǎn)多起床，確切地說那一夜無眠，趕到醫(yī)院，等待醫(yī)院的探視時(shí)間，后來我們幾個(gè)小輩跟著姑姑進(jìn)了重癥監(jiān)護(hù)室，看到病床上的奶奶，奶奶意識清醒，她還認(rèn)得我們，可是她說不出話也無法說話。我們跟奶奶說：奶奶，我們來看您了，我們一會就回家……，我看到了奶奶眼里的淚花，我不知道那眼淚代表什么，或許是病痛的折磨和或許是對生的留戀，我想更多的是對親人的不舍……。以前的我是懼怕面對死亡的，但是當(dāng)我們不得不面對的時(shí)候，我們反而變得勇敢了。我希望陪奶奶走完她人生的最后一程，我希望我能更多看看她，記住奶奶的樣子。奶奶走了，就剩下爺爺一個(gè)人，長達(dá)六十多年的陪伴，爺爺早已習(xí)慣了有奶奶的生活，有奶奶陪他說話，有奶奶做的飯菜，有人知冷知熱。這么長久的陪伴，他們早已成了一個(gè)人，奶奶走了，我無法真正體會爺爺內(nèi)心的傷痛，但是我知道那痛有多撕裂。年輕人總有自己的解脫方法，但是爺爺?shù)睦夏晟罹蛦握{(diào)許多，也希望我們這些晚輩能夠給他更多的關(guān)愛，讓他能夠很好地面對一個(gè)人的生活。
2. 關(guān)于眼淚
? ? 2018年應(yīng)該是我過往記憶中掉眼淚最多的一年吧！因?yàn)樵?jīng)擁有過要面對失去，我痛哭過，也坦然承認(rèn)不止一次眼淚決堤。因?yàn)槟棠痰碾x世，所有的親人都流了很多眼淚，眼淚里有我們的愛與不舍，傷心和難過。我不知道死亡是不是另一種重生，但是我希望奶奶在另一個(gè)世界有家人陪伴，能夠幸福安康。
? ? 2018年9月16日參加了《身體是覺知流》體驗(yàn)工作坊，從身體的舞動讓自己和自己相處，活在當(dāng)下；在黑暗的練習(xí)中，我深刻認(rèn)識到自己對于黑暗的恐懼源于內(nèi)心安全感的缺乏；在翻滾的過程中，嘗試讓自己的身體自然的流動，讓大腦也享受當(dāng)下的時(shí)刻，感受身體的感受；最后的力量訓(xùn)練，讓我發(fā)現(xiàn)生命中更多的可能性，很多可能是我們的本能，只是我們沒能很好的開發(fā)和運(yùn)用，讓腳掌深深地扎根大地，讓自己放松，在對方也放松的狀態(tài)下，重量已經(jīng)不再是重量，而是一種流動，我竟然可以承受140斤左右的重量，而且感覺很輕松。接觸枰子老師之后我身體的能量打開了一些，我很享受隨著音樂起舞的過程，也讓我找到了放松的方式。那次的體驗(yàn)工作坊完全是享受當(dāng)下的，讓我交付自己，信任他人，放下心中的自我。為什么這個(gè)體驗(yàn)會關(guān)于眼淚呢？在黑暗的練習(xí)中，老師讓我們?nèi)ビ|摸自己遇到的那個(gè)人，拉起TA的手，就這樣反復(fù)三次，找到，松開。最后一次找到的那個(gè)人，老師讓我們好好感受TA，觸摸TA的手，或粗糙或柔軟，或修長或肥碩，感受TA手掌的溫度，去觸摸TA的臉，TA的額頭，TA的鼻尖，TA的臉龐，TA的下巴，還有TA的頭發(fā)和衣服的質(zhì)感。然后我們彼此分開，開始漫長的尋覓之旅，我們根據(jù)自己對那個(gè)人的感知和所有搜尋到的關(guān)于那個(gè)人的信息，去找到TA，我找了很久，我總能通過一些信息判斷那個(gè)人是不是我要找的人，我們總是甩開那個(gè)不對的人，開始搜尋下一個(gè)人。在接觸不到人時(shí)我們會有恐懼和擔(dān)心，害怕找不到TA；想要放棄，因?yàn)橛X得很難找到TA；我們甩開很多人因?yàn)橹啦皇荰A；我們堅(jiān)持著，因?yàn)檫€想找到TA，最后我找到了我的搭檔，確切的說我們找到了彼此。剛一接觸她那雙手時(shí)就感覺很熟悉，然后趕快確認(rèn)其他信息，在確認(rèn)無疑時(shí)，我的情緒就上來了，茫茫人海中找到她真的不容易，還好我們彼此都沒有放棄。Jessie當(dāng)時(shí)給我一個(gè)擁抱，我也抱住她，眼淚嘩地一下就收不住了，眼淚里有激動，有開心，有感恩，有愛（或許是Jessie給予我的，或許我們彼此給到了對方），有力量……。
? ? 2018年10月13日參加枰子老師的舞動體驗(yàn)工作坊，由于頭天晚上工作到將近十一點(diǎn)才趕回家休息，早上又早起趕去工作室，在開始的靜心呼吸環(huán)節(jié)我深深感覺到了身體的疲勞，想到了過往的感情，離開的人，想要走近的人，我的不接納和拒絕，我的愧疚，那些情緒都涌上來，我忍不住地痛哭。在那個(gè)環(huán)境下為了保護(hù)我們每一個(gè)人的隱私，讓我們的情緒能夠自然的發(fā)聲，老師讓我們每個(gè)人帶一個(gè)眼罩，在這樣的空間和場域中，我們彼此在一起又互不干擾。我知道如果想讓自己有更好的體驗(yàn)就要投入其中，去體驗(yàn)，去感受，去接納。我任由自己的情緒，讓它去表達(dá)，哭也是一種情緒的釋放，我接納并放下，帶著覺知和關(guān)愛，我允許自己和自己待一會。
3.關(guān)于成長
? ? 報(bào)名參加了圈外L1的課程，學(xué)到了關(guān)于結(jié)構(gòu)化寫作、臨場發(fā)言、時(shí)間管理、獨(dú)立思考、人脈拓展等課程，從道和術(shù)的層面提供了一些思考問題和解決問題的方式方法。但這僅僅是理論知識，從知識的獲得，到認(rèn)知的提升，再到實(shí)踐應(yīng)用，這中間卻有很大的鴻溝，而自己要做的就是通過這些理論指導(dǎo)行動并成長。在圈外學(xué)習(xí)期間，參加線下工作坊認(rèn)識了有趣有意思又優(yōu)秀的小伙伴，雖然自己還沒有真正和TA們“勾搭”上，不過在圈外能夠看到這么多閃閃發(fā)光的不斷進(jìn)步的一群人，本身就是件開心和幸運(yùn)的事情。還有不得不說的L1課程8月1班“花花草草小組”，每個(gè)人都很優(yōu)秀，小組成員里面有智慧擔(dān)當(dāng)，有領(lǐng)導(dǎo)力擔(dān)當(dāng)，有行動力擔(dān)當(dāng)，因?yàn)楣ぷ骱推渌蚝镁脹]在群里冒泡和發(fā)言了，看著他們發(fā)起健身打卡活動，互相督促互相加油打氣，自己就在一旁默默地圍觀。希望L2開課時(shí)我們還能并肩作戰(zhàn)。
4. 關(guān)于身心靈的探索
? ? 帶著覺知向內(nèi)探索，學(xué)會關(guān)照自己的身體，關(guān)照身體的感覺，覺察情緒的起伏波動，覺察自己的起心動念，學(xué)著和自己相處，學(xué)著接納自己，學(xué)著和自己和解，學(xué)著與周圍的人和自己所處的世界和解。這條自我探索的道路曲折漫長，但總是值得的，我還在路上，現(xiàn)在也只是學(xué)著去理解，理解自己，理解他人，理解這個(gè)世界，或許理解伴隨著接納，伴隨著包容，也賦予我們愛和力量。
? ? 枰子老師的“身體舞動”工作坊讓我進(jìn)一步了解自己的身體，關(guān)照自己的身體；智達(dá)富的“財(cái)富人生沙盤游戲”讓我從多個(gè)角度去理解“財(cái)富”，財(cái)富并不是金錢的累加，而是生命的內(nèi)在喜悅與豐盛，財(cái)富游戲的棋局就是我們的人生縮影，我們的選擇和行為都有底層的信念在支配著我們，覺察自己的底層信念，看見自己的限制性信念和負(fù)面信念，看見即是覺醒的開始。參加智達(dá)富銀行家認(rèn)證課，開始自己的修行之旅：了解自我、駕馭自我、實(shí)現(xiàn)自我、超脫自我。這是一個(gè)未知的旅程，以出世的心態(tài)，在紅塵俗世中踐行，檢驗(yàn)自己的心性。重讀張德芬老師的《活出全新的自己》，以前讀時(shí)毫無感覺，這次拿出來重新翻閱，才覺得“紙上得來終覺淺，覺知此事要躬行”，或許這里用的不夠恰當(dāng)，只有經(jīng)歷了類似的事情，用那些方法去檢驗(yàn)才知道真正的覺知覺醒，向內(nèi)心深處不斷拷問并不是一個(gè)簡單的事情。我一度覺得自己之前從不曾讀過此書，現(xiàn)在覺得這本書需要慢慢“讀”，在閱讀的過程中，反觀自己，明心見性。
5.關(guān)于“小本本”
2018年4月13日，收到駕照。
2018年6月26日，辦理人生中的第一張護(hù)照。
2018年7月19日，辦理人生中的第一張港澳臺通行證。
期待遠(yuǎn)行！
6.關(guān)于工作
? ? 2018年7月31日離開了研究生畢業(yè)后工作的第一家公司。輾轉(zhuǎn)之后，到了現(xiàn)在的公司，沒有轉(zhuǎn)行，不同的管理方式，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格，不一樣的工作內(nèi)容，在工作中找到了一些價(jià)值感，比較喜歡的團(tuán)體，一群上進(jìn)有愛的年輕人，成長中的團(tuán)隊(duì)。關(guān)于轉(zhuǎn)行關(guān)于擇業(yè)通過個(gè)人經(jīng)歷也有一些心得體會，當(dāng)時(shí)在花花草草小組里面和大家分享，正好運(yùn)用當(dāng)時(shí)所學(xué)的5W1H的模型，從Why、What、How三個(gè)角度去論述：
6.1 為什么想轉(zhuǎn)行，是現(xiàn)在的工作不喜歡，和領(lǐng)導(dǎo)同事相處是否融洽，是覺得自己不適合？通過換公司，或者類似的工作是否可以接受？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 6.2 我們很容易看到自己所在職業(yè)或者行業(yè)的天花板或者瓶頸，會以為別的行業(yè)會不會更好，這就是所謂“別人家的工作”，自己內(nèi)心也會蠢蠢欲動。? ? ? ? ?
6.3 社會發(fā)展太快，很多工作也在不斷發(fā)展變化，公司對于員工招聘也有了更多包容心，知識可以學(xué)，具備一些能力（能力也是可以培養(yǎng)的），以及求職者具有什么樣的性格特點(diǎn)和潛能，是否符合崗位需求，這是換行和再就業(yè)需要著重考慮的因素。? ?
6.4 借助工具，用一些測評比如職業(yè)性格測評，DISC等很多幫助我們更了解自己，有必要的時(shí)候也可以向職業(yè)規(guī)劃咨詢師求助。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
6.5 通過上網(wǎng)查詢，咨詢已經(jīng)工作的前輩了解工作情況，網(wǎng)上有很多信息資源都是公開的，如果有心，肯定可以找到很多有用的參考信息。? ? ? ? ?
6.6 建議做些功課，充分了解自己的興趣愛好，和能力優(yōu)勢，做好轉(zhuǎn)行打算，然后就去學(xué)習(xí)相關(guān)知識和技能，自身有些儲備之后開始求職面試，面試的過程中也會幫自己梳理一下自己轉(zhuǎn)行的動機(jī)，自己具備什么條件，還缺乏什么。? ? ?
? ? 不斷嘗試，過程沒那么容易，但是目標(biāo)會越來越清晰。踐行才是王道?。?！
7.關(guān)于健康
? ? 開始關(guān)注身體健康，之前身體不舒服總是后知后覺?，F(xiàn)在會注意讓自己多吃點(diǎn)水果，偶爾沖一片VC泡騰片，多喝熱水，大姨媽來時(shí)尤其注意不吃生冷辛辣的食物，貼暖寶寶貼，在大姨媽期間盡量不洗頭發(fā)，有一次姨媽痛，竟然堅(jiān)持五天不洗頭發(fā)，這也是創(chuàng)紀(jì)錄了。除非萬不得已絕不熬夜，盡量11點(diǎn)之前或者11點(diǎn)左右上床休息。要想保持身體健康，就要注意生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)。承認(rèn)自己年歲漸長，開始養(yǎng)生，也并不覺得這有什么“可恥”^_^。每年定期體檢，不能因?yàn)楣ぷ髅?，沒時(shí)間而忽略此事。關(guān)于健身，瑜伽是不錯(cuò)的室內(nèi)運(yùn)動，可以下班后在家里做。之前跟著Keep做運(yùn)動，最近因?yàn)橄胱鲂﹦e的事情，每天加班回來，就把運(yùn)動這件事放在了后面，以后盡量多用些時(shí)間去健身，運(yùn)動這件事堅(jiān)持才是王道，不要用“忙忙忙”敷衍自己。
8.關(guān)于閱讀
? ? 今年最開心的就是自己開始享受閱讀的過程了，從《島上書店》到《月亮和六便士》帶給我閱讀的樂趣和享受。我不再覺得小說是枯燥的，在《島上書店》里面讀到了愛，在《月亮和六便士》里面看到了主人公對藝術(shù)的狂熱追求和無與倫比的天賦才華。有時(shí)間應(yīng)該重新翻閱一下，把文章里面有意思的精彩的部分整理出來分享給更多的人。
9．關(guān)于畫畫
? ? 2018年12月21日拿到畫筆開始在白紙上自由表達(dá)，畫出了我最愛的向日葵，以及那幅自己很不滿意，只能靠想象力賦予它另一番意義的《等待》。
10.關(guān)于關(guān)系
? ? 2019年我希望自己擁有更多的愛的能量，解決在關(guān)系中我認(rèn)為對自己來說重要的兩個(gè)課題：1.更好地處理我（或者我們）與父母的關(guān)系。我希望爸媽給我們的愛是我們想要的，不要以他們自己認(rèn)為的對的方式和人生價(jià)值來“綁架”我們的人生。嘗試與父母進(jìn)行良性的溝通，讓我們對彼此多一些包容和理解，不讓父母因?yàn)槲覀兊娜松械浇箲]，也不想自己因?yàn)楦改傅慕箲]而變得更加焦慮。2.解決自己對親密關(guān)系的抗拒。我希望自己能夠認(rèn)真對待感情的問題，而不是被動地等待或接受，在心態(tài)上準(zhǔn)備好去接納親密關(guān)系，遇到“對的人”收獲一份親密關(guān)系，用心經(jīng)營一段關(guān)系，找到值得珍惜的人生伴侶。這是我需要學(xué)習(xí)的功課，或許是打破舊的關(guān)系模式，重建新的關(guān)系模式，需要我去突破和探索。
? ? 2019年我仍然在路上，堅(jiān)持寫字，堅(jiān)持畫畫，堅(jiān)持修行，學(xué)著熱愛生活和工作，我不知道我能走到哪里，但相信下一刻的我一定會變得更好！
PS：這份2018年的回顧從2019年1月1日開始寫，每天下班回去補(bǔ)一點(diǎn)再補(bǔ)一點(diǎn)，今天覺得可以收筆了！記錄成長中的故事，有回顧，有期待！希望2019年是屬于我的錦鯉年！(o^^o)
