自律：有幾個朋友問我，什么意思呢？我個人的理解和踐行得出：在該做事情的時間，將事情做到自己的精心致勝和全力以赴，沒有喜歡不喜歡，沒有恐懼和害怕，就是心經(jīng)里講的無掛礙故，無憂恐怖，活在當(dāng)下，全然投入的兌現(xiàn)自己給自己的人生承諾。

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過去種種今日死，未來種種今日生，愛上當(dāng)下的我，雖然我有點懶散，有點拖延，有點小情緒，有點小傲嬌，有點小脾氣。完全不影響我成為自己喜歡和愛的我自己，欣賞一直在成長中的自己……

一：愛上佛學(xué)經(jīng)典，當(dāng)我走在正法的大道上，我知道了一條修行之路，隨時修正自己的行為，隨時讓自己保持那份察覺，擁有菩薩的慈悲?；愛上因，鎖定果，不是因為有果才去怎么樣，而是為了得到那個果，去踐行因。

推薦我修行的功課給大家：

吃素戒殺：健康生活

誦經(jīng)消業(yè)：地藏經(jīng)

懺悔解怨：108拜、懺悔文、蓮花水懺

放生還債：周行一次（種種子）

行善積福：日行一善

念佛成佛：阿彌陀佛

二：咖啡冥想：按照四步驟，讓自己的人生過程自己的想要的樣子，去種，去澆水，灌溉，就坐等收獲種子。

三：易效能時間管理：人最寶貴的是什么：時間。參加葉老師100天訓(xùn)練營，讓我體會到高效，極簡，健康，幸福。自己的目標(biāo)一個一個在自己的行動中達成，自己的習(xí)慣慢慢在踐行中養(yǎng)成，家庭在溫暖中一點點升溫幸福度。這就是易效能的魅力，用自律去影響，感召任何人。