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《精力管理》打卡009 suki蘇 171225
97/100
書名: 《精力管理》
作者：【美】吉姆·洛爾
用時(shí): 1小時(shí)
輸出:
精力管理重要性
P56 壓力成癮
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遵循生命的節(jié)奏
自然本身存在規(guī)律的脈動(dòng),在活躍和休息之間有節(jié)奏、波浪形的交替。漲潮退潮,四季更替,日升日落。人類也具有內(nèi)在的節(jié)奏,有的是自然所為,有的是由基因決定的。我們的呼吸、腦電波、體溫、心率、和血壓都有健康或不健康的節(jié)奏波動(dòng)。
“我們是波動(dòng)世界內(nèi)的波動(dòng)個(gè)體。
節(jié)奏性存在我們的基因中?！?/strong>
精力來源
包括：意志、思維、體能和情感
精力和注意力一樣都是有限的，通過張弛有度有節(jié)奏地自然生活，補(bǔ)充和調(diào)節(jié)精力來源。意義，情緒和身體的一部分都息息相關(guān)，積極向上的情緒也很重要。對(duì)本書大致有個(gè)印象，讀這本書之前一直以為精力就是腦力和體力。本書分解的很細(xì)，邏輯也周到，又開拓思維。
金句
尼采名言“知曉生命的意義，方能忍耐一切?！?br> 一切內(nèi)在的動(dòng)機(jī)和動(dòng)力，源自why。
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哇，讀書一百天任務(wù)快完成了，真開心啊！給自己點(diǎn)個(gè)贊，也謝謝小伙伴們一路相伴。最近讀書有點(diǎn)隨性，不過也很開心，很自在，有收獲就好。隨手總要放著一本書，看完寫筆記，偶有奇思妙想存起來也不錯(cuò)。
2018繼續(xù)努力再讀100本，選好兩個(gè)方向，勞逸結(jié)合。職業(yè)（理財(cái)、思維和新事物）和興趣（人文歷史）。
