說起2016年我最有成就感的一件事應(yīng)該是我堅(jiān)持了一學(xué)期每周3-4天的跑步。

我從小就是一個體育幾乎沒有及過格的完完全全的體育廢柴。當(dāng)年中考的時候還因?yàn)轶w育成績要計(jì)入最后的中考分?jǐn)?shù)而與省里排第一的高中擦肩而過。

我開始跑步完全是機(jī)緣巧合。學(xué)校里的離宿舍最近的澡堂突然裝修半個學(xué)期都不開門，我抱著“干脆去健身房洗澡吧”的心情，買了一張一學(xué)期的卡?？墒俏倚睦锵搿岸假I了卡了，那我干脆順便跑跑步吧”于是就開始了我的跑步之旅。

一開始只能以7km/h的速度在跑步機(jī)上走，半小時以后就累的上氣不接下氣。而且運(yùn)動以后感覺身子哪里都不對勁，很難受，我發(fā)現(xiàn)應(yīng)該是我的運(yùn)動過程中有一些不對的地方，于是回到宿舍后在微博上搜索了大量的功課，比如：跑步需要的裝備、跑步的正確姿勢、如何呼吸等等。當(dāng)我第二次去跑步的時候，感覺就已經(jīng)大不相同了。

從7km/h走45分鐘開始，每一次都提升一點(diǎn)點(diǎn)速度，加長一點(diǎn)點(diǎn)時間。當(dāng)學(xué)期結(jié)束時，我已經(jīng)能夠順利完成10km/h的變速跑60分鐘了。

跑步雖然并沒有使我的體重發(fā)生多少的變化，最多也就少了1-2kg吧。但是我能明顯觀察到我的體態(tài)與體質(zhì)發(fā)生了很大的變化。以前走路時我總是頭頸部位向前傾，學(xué)期結(jié)束時我整個背都已經(jīng)挺直了起來。以前每個學(xué)期末的800m跑步考試都是我的噩夢，但是上個學(xué)期末考試時我已經(jīng)能夠還算輕松的跑下來了，成績由4分35秒提高到了4分05秒，整整30秒的提高讓我十分驚訝又驚喜。

跑步對我來說從一開始的噩夢變成了可以調(diào)節(jié)心情解放自己的一種方式，每次跑完以后整個背部的衣服都被汗水浸濕然后爽爽快快沖一個熱水澡的感覺能讓我放下一整天的疲勞，把憂心的事情全部拋開。

現(xiàn)在臨近畢業(yè)事情漸漸多了起來，但有時間我還是會去跑跑步，這應(yīng)該是我能夠堅(jiān)持10年、20年甚至更久的事情。