“道”指態(tài)度，“術(shù)”指技術(shù)，今晚講的是焦點(diǎn)的13種技術(shù)。

一、分通用技術(shù):

1、贊美分直接、間接、自我； 贊美要發(fā)自內(nèi)心，不能有功利性。? ? 直接贊美:? 寶貝，自覺練基本功，媽媽好開心!? 間接贊美 :? ? ……，你的朋友（重要他人）知道了會(huì)怎么說呢?? 自我贊美:? ……，你是怎么做到的?

2、振奮性鼓舞 :簡(jiǎn)短的肯定，點(diǎn)頭，微笑“嗯，真好，真不錯(cuò)”。

3、一般化。先共情，看到別人的感受，再一般化。

二、目標(biāo)構(gòu)建:? ? 4、預(yù)設(shè)性的咨詢? “你今天來這里希望有哪些改變呢”，“你希望達(dá)到什么目標(biāo)呢”。

三、資源

㈠借助過去 :5因應(yīng)問句:“那么難你是怎么熬過來的”，“你做了哪些事情讓情況不再糟糕?”

6咨詢前改變、你之前做過哪些嘗試?有什么變化和影響?

7例外問句（尋找成功經(jīng)驗(yàn)）①過去有沒有好的時(shí)候（不同時(shí)間同一件事）②有沒有其他方面地方做的好的?（同一時(shí)間不同事情）

未來:8奇跡問句（天上的云，給人希望）:如果你的問題解決了，那時(shí)候會(huì)是什么樣的?

㈢重要他人:9評(píng)良問句（進(jìn)步的梯）10關(guān)系問句

評(píng)良問句和奇跡問句會(huì)搭配使用。

——“如果你很滿意時(shí)打10分的話，不好的時(shí)候?yàn)?分,你給現(xiàn)在的自己打幾分?”

——“打3分”（或者是負(fù)分）

——“是什么讓你給自己打三分的?”（充滿好奇的問“一般人都給自己打正分，是什么讓你給自己打負(fù)分呢”）

——“你是怎么做到的?”

——“你希望自己到達(dá)幾分?”

——“達(dá)到目標(biāo)分?jǐn)?shù)那時(shí)候是什么樣子的，和現(xiàn)在有什么不一樣呢”

——“那么現(xiàn)在你能做些什么能提高一點(diǎn)點(diǎn)呢”

關(guān)系問句:如果你這次考試得了100分，你最想讓誰知道呢?你覺得他希望你怎么做呢？遇到了這種事他會(huì)怎么做呢？

四、一小步:11、改變最先出現(xiàn)的跡象

發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)改變會(huì)有更大的改變

五、第二次咨詢:12任務(wù)/家庭作業(yè):

改變強(qiáng)烈的可以留作業(yè)

13ears詢問:

引出:這一周有沒有哪些不一樣的地方啊？

擴(kuò)大:這些不一樣是怎么做到的呢?

強(qiáng)化:這些不一樣給你帶了什么呀?

再次咨詢:除了這個(gè)不一樣外，還有哪些不一樣的地方呢?還有呢?