碎片時(shí)間學(xué)習(xí)到底靠不靠譜？

碎片時(shí)間：是我們?cè)谏钪杏龅降母鞣N問題導(dǎo)致時(shí)間被切分成碎塊。比如我們每天都要吃飯，吃飯就得做飯，若要做飯，還要買菜，做菜。上班，必須要完成從家到單位的一段路程，如果使用公共交通，也許還要換車，還要等車等等。這些都是導(dǎo)致時(shí)間變成碎片的原因，這些時(shí)間，我們叫它碎片時(shí)間。 是在我們的生活工作中，不由自主被切碎的時(shí)間。

碎片化時(shí)間，就是本來是整塊的時(shí)間，是我們?nèi)藶榈匕褧r(shí)間分割成了碎片。比如你要用1小時(shí)學(xué)習(xí)。學(xué)了10分鐘，去冰箱拿了一瓶可樂，然后路過客廳，看到電視上正在演一個(gè)你特別喜歡的節(jié)目，于是你坐下來看了一會(huì)兒，想到要學(xué)習(xí)，又回到桌子前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)尿急，又去了趟廁所。從廁所回來，感覺肚子餓了，又去拿了一袋餅干，吃著吃著，忽然口渴，又去倒了一杯水。這就是把時(shí)間主動(dòng)撕碎的過程，我們叫碎片化時(shí)間。

碎片時(shí)間和碎片化時(shí)間的區(qū)別：碎片時(shí)間是時(shí)間被動(dòng)的被分割；碎片化時(shí)間，則是主動(dòng)地撕碎時(shí)間。

臺(tái)灣著名漫畫大師蔡志忠說：如果把一塊時(shí)間分成兩塊，每一塊的利用效果頂多也就是40%，如果分成4塊，每一塊的效果不到25%，這樣一直分下去，最后的時(shí)間使用效果幾乎就是零了。

心理學(xué)家們做過測(cè)試，當(dāng)一個(gè)人完整進(jìn)入工作或?qū)W習(xí)狀態(tài)，至少需要15分鐘。而被打斷以后，重新再回到工作狀態(tài)，同樣還是需要15分鐘。也就是說，如果你有2小時(shí)的工作時(shí)間，中途被打斷4次，其中有一半時(shí)間會(huì)消失得無影無蹤了。

所以，碎片化時(shí)間，或說把時(shí)間碎片化，是極其浪費(fèi)時(shí)間的一種習(xí)慣。當(dāng)你恰好有一整塊時(shí)間的時(shí)候，一定要充分利用，讓效果最大化。

番茄工作法，是通過定時(shí)來提高專注力，進(jìn)而提高效率的方法。每一個(gè)番茄鐘是25分鐘。之所以設(shè)計(jì)25分鐘，是考慮到人的大腦持續(xù)專注的時(shí)間以25分鐘為限。但是，問題是當(dāng)完成了25分鐘以后，如果放松下來，很可能會(huì)一直放松。如果完成一個(gè)番茄鐘的25分鐘以后，只是在原地抬起屁股，閉上眼睛，放松一下你的大腦，稍微休息5分鐘，而不是去做其他的事情，然后繼續(xù)下一個(gè)25分鐘，可能效果會(huì)好，就怕一休息，當(dāng)你的注意力被其他事情帶走，很可能一帶就是一天。減肥的人，一旦有一天停下來減肥的鍛煉和飲食，再想回到減肥的狀態(tài)可能就難了，也許從此就徹底放棄了減肥。相信很多人有過的體驗(yàn)。

當(dāng)我們浪費(fèi)了大量的時(shí)間，總會(huì)希望有什么好的方法能夠把失去的時(shí)間補(bǔ)回來。這時(shí)候有人往往會(huì)想到兩個(gè)很不靠譜的方法，一個(gè)，能不能有什么簡(jiǎn)單易行的高效的方法？買彩票實(shí)現(xiàn)億萬富翁的夢(mèng)想，就是這種妄圖實(shí)現(xiàn)簡(jiǎn)單有效可行的方法之一。因此，很多培訓(xùn)都打著高效的旗號(hào)做時(shí)間管理的培訓(xùn)。號(hào)稱一小時(shí)完成三小時(shí)的工作。還有一個(gè)方法，就是多任務(wù)并行，試圖一次做2件或者更多的事。一次做多件事只是假象，如果你親自試一試就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你只不過是在多件事情之間的不斷來回切換。我們前面說了，把時(shí)間分割的結(jié)果，就是降低時(shí)間的效率。這種切換的效果，就是把時(shí)間撕得更碎，讓時(shí)間變得更垃圾。

很多人，都掉進(jìn)了這兩個(gè)坑里。

那么，如何避免把時(shí)間碎片，更有效地利用時(shí)間呢？有三個(gè)方法供參考：

1.提前做好準(zhǔn)備。

在做一件事之前，提前準(zhǔn)備可以避免不必要的中間環(huán)節(jié)干擾你的正常工作。比如學(xué)習(xí)之前，提前去好廁所，準(zhǔn)備好喝的水，各種學(xué)習(xí)工具等等。

2.關(guān)閉各種可能的視聽干擾因素。

比如手機(jī)鈴聲，信息提醒，還有看到各種影響你的專注的畫面。

3.選擇一個(gè)不被打擾的環(huán)境。

如果家里沒有環(huán)境，可以到外面比如咖啡館，圖書館，實(shí)在不行，找一個(gè)麥當(dāng)勞肯德基之類的地方，帶上防噪音耳塞。

談到碎片時(shí)間和碎片化時(shí)間，自然就不能不說起碎片學(xué)習(xí)和碎片化學(xué)習(xí)。

碎片學(xué)習(xí)，就好像在揀一個(gè)名貴的瓷瓶子的碎片。而碎片化學(xué)習(xí)，則是把一個(gè)名貴的瓶子打碎，然后再撿拾碎片進(jìn)行拼湊。這兩個(gè)不同的過程。

碎片學(xué)習(xí)，是試圖撿起來看上去很名貴的瓷瓶碎片，然后試圖拼湊成一個(gè)完整的瓶子，是沒有目標(biāo)的行為，你不知道這個(gè)瓶子原來是什么樣的，所以揀了大量的碎片，也不知道用在哪里。最后，很可能你撿到的東西只是一堆材料，無法蓋成知識(shí)大廈，或者成為你的知識(shí)大廈的材料。

而碎片化學(xué)習(xí)，是你大腦中已經(jīng)有了一個(gè)完整的瓶子，你的學(xué)習(xí)過程，是不斷揀拾構(gòu)成這個(gè)瓶子的碎塊，是有目標(biāo)的行為。碎片化學(xué)習(xí)，是上帝視角。你已經(jīng)知道了你要學(xué)習(xí)的內(nèi)容的整體結(jié)構(gòu)，你通過碎片化，把整體的知識(shí)分解成細(xì)小的知識(shí)，通過學(xué)會(huì)這些細(xì)小的知識(shí)，可以構(gòu)成了你整個(gè)知識(shí)大廈的磚塊，最后拼接成你的知識(shí)大廈。

我們知道，在得到上有一個(gè)課程：《薛兆豐的北大經(jīng)濟(jì)學(xué)課》，每次只有10幾分鐘的時(shí)間，可以說是碎片化的知識(shí)。但是這個(gè)碎片化的知識(shí)，是由北大著名教授薛兆豐做的碎片處理。經(jīng)過他處理的碎片，非常科學(xué)，每天十幾分鐘，持續(xù)下來，就能夠組合成一個(gè)比較完整的經(jīng)濟(jì)學(xué)知識(shí)大廈。

所以，碎片化，還要考慮是誰做的碎片處理，這一點(diǎn)也很重要。

我們根據(jù)上面提到內(nèi)容來看，正確的姿勢(shì)，是用碎片時(shí)間，來學(xué)習(xí)碎片化的知識(shí)。也就是說，用你的零散時(shí)間（碎片時(shí)間），而不是自己親自撕碎的時(shí)間（碎片化時(shí)間），來進(jìn)行有目的的學(xué)習(xí)（碎片化學(xué)習(xí)），不是無目的的撿垃圾（碎片學(xué)習(xí)） 。

什么樣的知識(shí)，適合用碎片時(shí)間進(jìn)行碎片化學(xué)習(xí)呢？

我們根據(jù)碎片時(shí)間的零散特性可以知道，碎片時(shí)間不適合解決復(fù)雜的問題，只適合解決能在短時(shí)間就可以有答案的問題。最常見的比如背單詞。還比如，如果你是一個(gè)設(shè)計(jì)師，你就非常適合用碎片時(shí)間來學(xué)習(xí)周圍看到的各種設(shè)計(jì)，路牌廣告，電視上的創(chuàng)意，網(wǎng)站上的創(chuàng)意等等。這些內(nèi)容，可以在短時(shí)間，就在你的大腦中形成概念和認(rèn)知。

碎片時(shí)間，適合學(xué)習(xí)重復(fù)記憶的東西。

同樣，碎片化知識(shí)，也需要能在短時(shí)間能能夠理解才有效。比如你要是想學(xué)習(xí)手機(jī)攝影的構(gòu)圖的黃金分割法，首先理解了這種方法以后，用符合這種比例的構(gòu)圖來進(jìn)行拍照練習(xí)，或者看別人拍出來的好照片。 這種知識(shí)，就是碎片化知識(shí)，是構(gòu)成你關(guān)于手機(jī)攝影這個(gè)整體知識(shí)的一部分。

碎片時(shí)間，要有高手或者專家復(fù)雜把知識(shí)進(jìn)行碎片化的分割，就像前面的薛兆豐的北大經(jīng)濟(jì)學(xué)課。

碎片時(shí)間的學(xué)習(xí)，要適合相應(yīng)的場(chǎng)景。

如果是在擁擠的地鐵里，你想要用碎片時(shí)間看書，可能就顯得力不從心了。在這種場(chǎng)景下，你可以選擇用聽的方式來學(xué)習(xí)。

如果是在寬敞平穩(wěn)的車內(nèi)，可以考慮看書的方式來進(jìn)行碎片化學(xué)習(xí)。

如果是等車的時(shí)候，最適合用手機(jī)來進(jìn)行短小精悍的學(xué)習(xí)，可以看也可以聽。

如果在嘈雜又不便于看書的環(huán)境，你可以用思考的方式來進(jìn)行學(xué)習(xí)?？梢钥紤]買一堆降噪耳塞，或者用降噪耳機(jī)。

如果在公園的長(zhǎng)椅上或者咖啡館等女朋友，你就可以帶上一部kindle。

總結(jié)一下：

碎片時(shí)間，可以用來進(jìn)行碎片化學(xué)習(xí)。
要避免碎片化你的時(shí)間，把本來整塊的時(shí)間碎片化，是最不經(jīng)濟(jì)的行為。
還也要避免學(xué)習(xí)碎片知識(shí)。這是讓你的時(shí)間變成垃圾的最好方法。
碎片化學(xué)習(xí)，是拼圖式的學(xué)習(xí)方式，是你知道了全貌以后通過碎片時(shí)間把知識(shí)碎片組合成知識(shí)大廈或大廈的一部分。