【事實】下午清理樓頂花壇雜草，看到很多花盆里草比花還長得旺。

【感受】那一瞬間產(chǎn)生了抱怨，心里責怪老公公愛栽花卻不管花，弄得樓頂一堆花，卻沒有一盆有很好的觀賞價值。

心里再次萌生不想和老人同住的念頭，產(chǎn)生受害者心態(tài)，是委屈的情緒。

【對比】以前這樣的時候，我會帶著憤懣的心態(tài)一味抱怨。

今天想的是我可以做什么讓事情變得更好。不多說什么，蹲下就開始拔草。

當清理玫瑰花盆里的雜草時，手被扎到刺，新?lián)Q的手套也被掛破了；看到有些雜草已經(jīng)是幾年的老住戶了，經(jīng)判斷不把花和土一起倒出來打理，根本拔不出來，這時又產(chǎn)生了抱怨。

事情慢慢來，玫瑰太多，自己來清理吧。不指望別人幫忙，因為是我自己在意這個事情。

【總結(jié)】無論遇到什么事，想辦法解決比抱怨更可靠。

自己在意的東西，就不要把責任交給別人。