R：《幸福的方法》漢堡模式

I引導(dǎo)提練：

該片斷解釋了每個(gè)人都有自己獨(dú)特的人生態(tài)度和行為模式，有的人喜歡追求長遠(yuǎn)的幸福，有的人選擇當(dāng)下，有的人勞碌一生，有的人享樂為上，有的人虛度光陰，有的人每天都在享受和追求快樂。實(shí)際中的你，是怎么做的呢？

享樂主義型：典型的及時(shí)行樂，逃避痛苦，注重眼前，其余的事不管不顧，不計(jì)后果；很多的失足青年就是享樂主義的代表；

忙碌奔波型：一直在路上，一直在追求，心想等我實(shí)現(xiàn)了XXX就好了。結(jié)果在實(shí)現(xiàn)了XXX目標(biāo)時(shí)，又有更高的目標(biāo)YYY；這類人一般都有很好的成就，但他們一點(diǎn)也感受不到快樂；

虛無主義型：對自己沒有期待，對世界也沒有期待，對現(xiàn)實(shí)也不滿意，聽天由命。嚴(yán)重點(diǎn)可能會有心理疾病，這類人根本不知道快樂是什么；

幸福型：享受當(dāng)下，也有遠(yuǎn)大的目標(biāo)，能夠一步一步去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)；

你做哪一類呢？

A1：

曾經(jīng)青春年少，有些憤世嫉俗，對于底層家庭出生的我，深深感受到了壓力和限制。于是酸腐的寫一些小詩小文章，眼里看到的都是灰色，喜歡研究哲學(xué)，跟老師同學(xué)聊天別人的第一反應(yīng)就是消極悲觀。那時(shí)的我一點(diǎn)也不快樂，也不知道未來的出路在哪里，還多多少少影響了大學(xué)的學(xué)業(yè)。現(xiàn)在回首起來，仍能體會當(dāng)時(shí)的無助和虛無。

A2：

未來我的選擇是做一個(gè)幸福型漢堡，每年定下一個(gè)目標(biāo)在人生的各個(gè)方面，包括健康、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系、事業(yè)、財(cái)富等。每完成一個(gè)小目標(biāo)就好好的獎勵(lì)自己，享受當(dāng)下。前天就完成了換車的愿望，所以昨天就去吃了一頓大餐。后續(xù)，我仍會這么做。堅(jiān)持完30拆，我會再給自己一個(gè)小小的獎勵(lì)，同時(shí)將這段時(shí)間的堅(jiān)持分享給身邊的伙伴！幸福一直在路上！