中醫(yī)養(yǎng)生大智慧

【黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)】曰：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充?！?br>

什么意思？

稻黍稷麥菽謂之五谷，主食滋養(yǎng)，是身體之本；

棗李杏栗桃謂之五果，果蔬為輔，屬輔助養(yǎng)生；

牛羊豬雞犬謂之五畜，肉蛋適量，可補(bǔ)益身體；

葵韭藿薤蔥謂之五菜，蔬菜補(bǔ)充，能均衡營(yíng)養(yǎng)。

現(xiàn)代社會(huì)里現(xiàn)代人，身處現(xiàn)代生活，飲食習(xí)慣本末倒置，需要反思深省了！

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