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最近讀《非洲三萬(wàn)里》其中一個(gè)章節(jié)：羅本島B區(qū)5號(hào)的修行者，在這個(gè)四平方多的地方，曼德拉放棄暴力報(bào)復(fù)，完成南非的“和平與自由”的道路轉(zhuǎn)型。
? ? 這個(gè)轉(zhuǎn)型建立了統(tǒng)一的、多種族平等相待的新南非。讀各國(guó)的歷史，取得成功基本都是通過(guò)各種戰(zhàn)爭(zhēng)，領(lǐng)導(dǎo)人如何如何目標(biāo)明確、意志堅(jiān)定、不屈不饒的率領(lǐng)反政府武裝取得空前絕后的勝利，得到人民潮水般的擁護(hù)開始新篇章。無(wú)數(shù)次在電視上看到晚年的曼德拉，發(fā)表大大小小的各種演講，我也一直把他歸類為民族英雄的行列。
? ? ? 在羅本島的十八年時(shí)間，不僅僅是對(duì)他身體精神考驗(yàn)的十八年，更是一個(gè)關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，放棄暴力走向共和。
? ? 先看在羅本島的遭遇，在寒冷的冬天穿著單薄囚衣站在海水里撈海藻，本身毫無(wú)意義，只是讓曼德拉這樣的犯人在枯燥和衰竭的磨難中經(jīng)歷懲罰而絕望；羅本島夏天的石灰礦簡(jiǎn)直是大火爐，曼德拉戴著鐐銬在這里勞作無(wú)數(shù)天，手掌起泡，腳踝磨裂，渾身像雪人似的沾滿石灰粉；政治犯苦役中不許說(shuō)話甚至不得交換眼神。讀到這些文字，太有畫面感了，苦累痛躍然紙上，仿佛正在服役的曼德拉就在我的眼前行走，心里隱隱作痛。
? 曼德拉的牢房只有4平方米多一點(diǎn)，1.83米的曼德拉日復(fù)一日的輾轉(zhuǎn)騰挪了整整18年，共計(jì)6千多天。他有堅(jiān)定的信仰和足夠的心理準(zhǔn)備，更把極端單調(diào)艱辛的牢獄生活過(guò)的聞雞起舞有聲有色。他在這里攻讀了倫敦大學(xué)的法學(xué)與經(jīng)濟(jì)學(xué)。更在這里，他放下了憤怒，和善禮貌熱情，更沉靜更溫和。最終與前白人政權(quán)和平交接，取得了理想的勝利。
? 這種轉(zhuǎn)型對(duì)每一個(gè)人都是非常有價(jià)值的，極端的尖銳剛強(qiáng)有力但殺敵一千自傷八百，平靜共贏的道路轉(zhuǎn)型談何容易。18年與世隔絕，無(wú)所作為，面對(duì)藍(lán)天大海的深刻修行，讓他生命煥然一新。中國(guó)得道的高僧多半是靜水流深，面相上的祥和與安寧，是多年的修行。
? 每個(gè)人都希望自己內(nèi)心平和，理性處理問(wèn)題，說(shuō)著容易踐行太難。我從冥想開始已有兩年時(shí)間，真正能無(wú)雜念靜下來(lái)的時(shí)間單次沒(méi)有超過(guò)五分鐘，端坐后腦子里浮現(xiàn)出這樣那樣的問(wèn)題、場(chǎng)景；要不聆聽(tīng)老師的冥想音頻不到十分鐘就昏昏入睡，總是無(wú)法讓自己沉靜下來(lái)。
? ? 這次疫情讓我被動(dòng)的生活在自己的世界里，突然世界按下了暫停鍵。我從最先的恐懼到心煩意亂，沒(méi)有口罩立刻毫無(wú)選擇的購(gòu)買了近100個(gè)幾十元一個(gè)的高價(jià)口罩；在上班與不上班中徘徊，怕同事感染新冠病毒，給他們每人購(gòu)買了抗病毒保險(xiǎn)，以求我的心理安寧；聽(tīng)到消毒很重要，天天瀏覽朋友圈，購(gòu)買了兩瓶多解電解水，一看說(shuō)明書不能殺死病毒，哭笑不得。然后呆在家里開始，睡覺(jué)、看疫情數(shù)據(jù)更新、吃飯、手機(jī)下單買菜，渾渾噩噩，直到某天刷手機(jī)，看到書香北京這個(gè)欄目中畢淑敏老師在推薦她的《非洲三萬(wàn)里》，書中描述她與獅子只有一米之遙的僵持，她冒險(xiǎn)堅(jiān)定去索韋托的場(chǎng)景，深深的打動(dòng)了我：是什么樣的力量讓這個(gè)63歲的老嫗要去非洲行走？又是什么樣的力量讓她坦然面對(duì)獅子的對(duì)峙？
? ? 這些瞬間給了我抗擊疫情的心理力量，我從調(diào)整自己開始：工作時(shí)間與休息時(shí)間區(qū)分開，工作服裝與休息服裝區(qū)別開，合理安排工作、做飯（疫情在此，只能自己做飯）、運(yùn)動(dòng)、休息四個(gè)板塊。早上八點(diǎn)開始一天的生活，用好番茄工作法，集中精力25分鐘，做成一件后再干另外一件事。原來(lái)集中25分鐘也不容易，微信響，手機(jī)來(lái)電，要喝水，去衛(wèi)生間，靜靜的看書寫作25分鐘也需要訓(xùn)練，現(xiàn)在每天有四次以上的番茄工作法。
? ? 疫情期間，我學(xué)會(huì)了四個(gè)菜兩道湯，能喂飽喂好自己了；堅(jiān)持得到十日談中七日學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)了四門課程，并輸出李璞的給忙碌者的保險(xiǎn)課；每日?qǐng)?jiān)持走路一萬(wàn)步和十分鐘零基礎(chǔ)腰腹塑形操，體重沒(méi)有增加；觀看《中國(guó)機(jī)長(zhǎng)》、《情人》《呼嘯山莊》等五部電影；每日?qǐng)?jiān)持學(xué)習(xí)并以思維導(dǎo)圖總結(jié)，還在誦讀《非洲三萬(wàn)里》，心也隨著非洲之傲到了很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方。
? ? ? 這個(gè)過(guò)程是被動(dòng)修行，可我遇事還是不淡定不平和不理性，昨晚看曼德拉的羅本島18年，蛻變成沉穩(wěn)如水，堅(jiān)定如山，表面友好隨和自信，內(nèi)在蘊(yùn)含著宏大的張力和非凡的勇氣。
? ? 這是多么巨大的內(nèi)心力量。怎么才能向曼德拉的狀態(tài)靠近，需要多旅行，旅行可以讓我們短暫感受不一樣的生活；多讀書，身體去不了的地方，眼睛和思想先去，如孫悟空先翻個(gè)十萬(wàn)八千里的筋頭看看再說(shuō)；遇事冷靜且事后總結(jié)；多感恩，感受生活中得美好，今天過(guò)馬路，兩個(gè)小車分別停車等待我先過(guò)斑馬線，我走過(guò)后行了一個(gè)感謝的注目禮，疫情中奔跑的中國(guó)人休息了一下，讓靈魂跟上奔跑的身體。
? 雖然離曼德拉的境界遙遠(yuǎn)至極，總是有了學(xué)習(xí)的標(biāo)桿，看到了人類可企及的高點(diǎn)，慢點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系，只要在前行，終有到達(dá)的那天。
? 就如《女王的教室》中所言：只要還在學(xué)習(xí)，人生就有無(wú)窮的可能！
