? ? ? ? ? 上周出差6天回來后，腳一直不舒服。前天是因為上班穿的皮鞋底子太硬，昨天是因為安踏的運動襪腳弓和腳踝及以上襪子部位太緊。今天我換上了舒服的襪子和柔軟的短靴，雙腳舒服多了。經(jīng)過昨天晚上的休整，今天晚上，我在家看完《這樣唱好美》，出去走了30分鐘完全沒有不適的感覺。

? ? ? ? 【體會】發(fā)現(xiàn)腳的狀況后，我對環(huán)境溫度和穿著運動情況進行了對比分析，不斷調(diào)整，找到了恢復的方式。