“奶頭樂理論”：
布熱津斯基提出來的。布熱津斯基根據(jù)“二八理論”，指出80%的人口與20%的人口之間的沖突將成為今后的
主要內(nèi)容：
為了安慰社會(huì)中“被遺棄”的人，避免階層沖突，方法之一就是大批量制造“奶頭”——讓令人沉迷的消遣娛樂。

“奶頭樂效應(yīng)”： 近年來，越來越多的人沉溺于消遣娛樂之中，玩手機(jī)、打游戲、刷直播、追劇……有的人甚至被這些娛樂方式填滿生活，使之沉浸在短暫的感官刺激和快樂之中，不能自拔。醒來就是躺平，出門就是低頭族。奶頭一族放棄了早起和健身，放棄了學(xué)習(xí)與思考，并在不知不覺中喪失了對(duì)現(xiàn)實(shí)問題的思考能力。

擺脫陷阱的思考方式：

1、拒絕低劣的產(chǎn)品搶奪你的注意力

膚淺的綜藝、影視劇、娛樂圈資訊，無時(shí)不刻都包圍著現(xiàn)代人，工作閑暇我們?cè)缫呀?jīng)被娛樂充斥。大家為什么會(huì)喜歡這些產(chǎn)品?關(guān)鍵就在于它們不需要任何的“動(dòng)腦”，可以給人帶來短期的愉悅感。

長(zhǎng)期來看，這些產(chǎn)品只能讓你停止思考，要擺脫這種狀態(tài)，就需要跳出別人為我們?cè)O(shè)定好的框架里。例如對(duì)影視劇作品，拒絕從眾，辨別真正的優(yōu)秀的影視劇，去看需要?jiǎng)幽X子的、引發(fā)思考的作品。

對(duì)于娛樂圈資訊，能不看就別看了，實(shí)在忍不住，也要做到謹(jǐn)慎辨別信息，不輕易受到低幼化的語言刺激。盡量撥出一定的時(shí)間，看深度的、優(yōu)秀的文章和資訊，保持自己對(duì)語言的理解和運(yùn)用能力。

2、不受情緒的擺布，養(yǎng)成獨(dú)立思考的習(xí)慣

情緒極易被人掌控，遭人利用，同時(shí)還能相互傳染，移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代不少營(yíng)銷號(hào)、自媒體特別善于煽動(dòng)民眾情緒。我們知道，煽動(dòng)進(jìn)而控制人的情緒，可比煽動(dòng)和控制人的思考容易太多了，很多人往往就是在不知不覺中被他人激起情緒，成為居心叵測(cè)的人或組織的工具。

如何擺脫情緒的擺布，做一個(gè)具有獨(dú)立思考能力的人?

首先，通過刻意練習(xí)，將情緒的影響，控制在一個(gè)安全的范圍之內(nèi);接著，要學(xué)會(huì)拒絕下意識(shí)、直覺性的反應(yīng)，不被一時(shí)的情緒帶偏;最后，要調(diào)用知識(shí)，批判思考，對(duì)自己的思維進(jìn)行審視之后做決策。

你的生活被大量的娛樂活動(dòng)填滿了嗎?今天的奶頭樂理論又讓你想到了什么?