觸動

看過許多時間管理的書，包括這本《番茄工作法》，一直是看后以后，就沒有然后了。正所謂：“看了許多書，懂得了很多大道理，卻依然過不好這一生?！?br>

沒有行動看再多也是白搭！

今天早上聽了《番茄工作法》這本書后，居然被觸動了，可能是最近工作和學習效率低的緣故吧！

聽完后，我趕緊做起表格，寫好計劃，再把計劃切割成多個番茄鐘。實踐起來學習的效率出奇的好，太棒了！該死的，你怎么不早些行動起來呢！

什么是番茄工作法？

番茄工作法就是列出每天工作任務，并分解成一個個25分鐘任務，然后逐個執(zhí)行完成。

它有什么好處？

它的好處是讓你更加高效的完成任務，減少拖延，從而更好地掌控時間，繼而掌控你的生活，獲得比別人更大的成功概率。

番茄工作法是誰發(fā)明的呢？

弗朗西斯科·西里洛上大學時，發(fā)現(xiàn)自己根本沒辦法專注學習，于是他和自己打賭，下猛藥，狠狠鄙視自己說：“我能學習一會兒嗎？真正學上10分鐘？”為了能準確計時，他甚至想找個教練來替自己掐表。后來他發(fā)現(xiàn)可以用形狀像番茄的廚房計時器來督促自己，那個番茄鐘調到10分鐘的刻度之后肚放開，他就會倒計時，10分鐘一到，“?！碧嵝涯闳蝿盏臅r間到了，他把這個方法加以改進，就形成了后來風靡全球的番茄工作法。

番茄工作法如何執(zhí)行？

第一步：就是列出今天必須要完成的任務。

第二步：把復雜的大任務拆分成以25分鐘為單位的幾個番茄鐘。

第三步：設25分鐘的鬧鐘，鬧鐘響前專注地工作。一個番茄鐘完成后，休息五分鐘-10分鐘后，再繼續(xù)下一個番茄鐘。

第四步：總結反思看看哪里需要改進。

行動

番茄工作法簡單、實用、好操作，今天我初嘗到甜頭，明天繼續(xù)進行，希望學習工作起來能更加高效！