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1.早上吃水煮蛋，喝豆?jié){
2.經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼珠，可以讓眼睛更有神
3.按摩斜方肌，可以讓姿態(tài)更優(yōu)雅
4.每天一小杯紅酒，美容又養(yǎng)顏
5.食用油由花生油改為豆油或橄欖油，豆油富含VE，抗衰老
6.每天吃一粒VC搭配VE，如果有葡萄籽膠囊，三種搭配吃，可以美白，抗衰老，抗氧化
7.敲打大腿兩側(cè)可以瘦腿
8.肌肉型小腿想瘦腿，必須每天拉伸小腿，按摩小腿肌肉
9.不喝乳酸菌飲品，要喝就喝純酸奶和純牛奶
10.夏天最好的飲料不是碳酸飲料，而是綠茶
11.伏天就是要出汗，越多越好
12.在太陽天，兩小時補涂一次防曬霜。在室外建議先用防曬霜，再用防曬噴霧。頭發(fā)也要用防曬噴霧。
13.洗發(fā)水建議使用無硅油的，潘婷的排濁能量水不錯
14.在室外建議帶一瓶護發(fā)噴霧，太陽容易蒸發(fā)頭發(fā)的水分，導(dǎo)致頭發(fā)分叉
15.跑步時如果是在戶外，建議夜跑，沒有紫外線的照射
16.別蹺二郎腿，脊柱容易變形
17.吹頭發(fā)只吹頭皮部分，別吹發(fā)尾
18.有法令紋，頸紋的小仙女可以在這兩個部位擦一些眼霜，然后按摩。有頸紋要少低頭，多做抬頭練習(xí)，抻脖子
19.上班族穿一天高跟鞋，下班一定要熱水泡腳來促進血液循環(huán)，否則腳會變形
20.把阿膠，紅棗當零食，戒掉餅干薯片
暑假來了，我們要悄悄變美，讓他更加迷戀你，當然主要還是變得更加優(yōu)秀！
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《親愛的，熱愛的》李現(xiàn)
