國慶期間參加了埃里克森南京分院的一個線下沙龍，由創(chuàng)始人瑪麗蓮老師主講的：教練的內(nèi)在成長。

活動因為只有兩小時，相對于學(xué)院正式的“教練的內(nèi)在成長”這門四天、價值上萬的課程來說，沙龍兩個小時的時間，只能說對內(nèi)在成長的概念有了個大致了解。

這里著重講兩個關(guān)鍵點(diǎn)：

1.價值觀

其實更應(yīng)該說是“價值”，或“正向價值觀”。教練應(yīng)該傳播、傳遞正向價值觀，或激發(fā)被教練者的正向價值觀。

由此我想到了我的教練張珂，她就一直給人以陽光、親和、正能量滿滿的感覺。這樣至少有三個好處，一是愿意與之成為朋友，敞開心扉；二個是容易被她感染、帶動，從而自己的能量也會被提升；三是她自身作為活生生的例子，更容易讓被教練者信服。

無獨(dú)有偶，朋友圈里另外一位教練，博然，其實也一直在強(qiáng)調(diào)教練本身應(yīng)該是高能量的。

現(xiàn)場我也在想瑪麗蓮老師本身，她自己作為發(fā)起人，授業(yè)者，但是她更應(yīng)該是一個教練，不知道她自身生活中受益了多少呢？這個無從得知，但至少，從她當(dāng)天授課的狀態(tài)來看，她是個樂觀開朗、幽默夸張、善于講故事的老太太。她本人的精神面貌也是非常的神采奕奕（雖然白天已經(jīng)上了一天的課了），看上去雖然年級很大了卻是身體很好的樣子。

會對張珂和瑪麗蓮老師的狀態(tài)如此羨慕、喜歡，之前我總覺得是因為這些是我所缺乏的，但是，這個晚上，因為瑪麗蓮老師，或者說因為埃里克森，我才有了新的覺察，這也是我馬上要說的第二個關(guān)鍵點(diǎn)：

2.想要具備什么品質(zhì)，先假定自己已經(jīng)有這些品質(zhì)

源于埃里克森的心理學(xué)原理，因為現(xiàn)場是翻譯的緣故，原文不太清楚是什么了，但大致是這個意思。

對于這個道理的覺察，體驗來自三個游戲。

游戲一：找人搭檔聊天，但兩人都要帶上一個特殊“面具”（實際當(dāng)時老師說眼鏡，我覺得換成面具更合適），這個面具會讓兩人都以懷疑、敵對、不安全的角度來理解和回應(yīng)對方的談話。

游戲二：與一相反，帶上另一個“面具”，兩人變成在一個最最安全、友好、和諧的環(huán)境和氛圍下進(jìn)行交談。

游戲三：每個人都寫下自己最喜歡的、別人的三個品質(zhì)。然后，把它作為自己具有的三個品質(zhì)，與搭檔進(jìn)行交談。

三輪下來，你會發(fā)現(xiàn)，即便是假裝，也會讓你的想法、行為有對應(yīng)的表現(xiàn)。所以，想成為什么樣的人，何不從假設(shè)你就是這樣的人開始呢？而你最欣賞的別人的品質(zhì)，其實往往是你自己內(nèi)心深處所具備的品質(zhì)。相信你已有這些品質(zhì)，你就會表現(xiàn)出這些品質(zhì)。

聽起來玄乎，但細(xì)細(xì)品味，就是這么個道理。

有了這一覺察，我也不再糾結(jié)我對自己的一些不滿，對別人的羨慕了。

我寫下的三個最欣賞的別人的品質(zhì)是：幽默（樂觀）、寬容、大方。那么從今后，我相信自己就是這樣的人，我將帶上這一面具，直至它成為我的一部分。