今天早上的體重是70.5，比昨天降了0.4公斤。
今天的想法：
1.今天跑步打卡第67天，早起打卡第21天，睜眼5點(diǎn)34，感覺(jué)有點(diǎn)疲勞，躺到6點(diǎn)才起，早上涼了，本來(lái)準(zhǔn)備7點(diǎn)出發(fā)，結(jié)果又刷了1小時(shí)短視頻，8點(diǎn)才出發(fā)，看來(lái)對(duì)短視頻的戒斷也要提上日程了，今天跑步狀態(tài)一般，倒是華為這個(gè)軌跡圖不帶手機(jī)也越畫越準(zhǔn)了，體重也還不錯(cuò)，跑完70.5，又到了歷史低位，這個(gè)月最后兩天了，能保住就行，加油
今天早上沒(méi)吃。
中午吃了胖子炒涼粉。
晚上喝的果汁，吃的玉米和雞蛋。
今天的攝入的卡路里為：
1.早餐
| 食物 | 熱量 kcal |
|---|---|
| 0 | |
| 0 | |
| 合計(jì) | 0 |
2.午餐
| 食物 | 熱量 kcal |
|---|---|
| 麻辣燙 | 500 |
| 肉夾饃 | 400 |
| 合計(jì) | 900 |
3.晚餐
| 食物 | 熱量 kcal |
|---|---|
| 玉米 | 150 |
| 雞蛋 | 80 |
| 零食 | 100 |
| 果汁 | 150 |
| 合計(jì) | 480 |
當(dāng)日合計(jì)：1380kcal
今天的運(yùn)動(dòng)量為：
| 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 | 消耗熱量 kcal |
|---|---|
| 走路17400步 | 400 |
| 跑步3900米 | 300 |
| 合計(jì) | 700 |
昨天沒(méi)拍照，把剛買的京東京造的老頭鞋發(fā)一下：
